건망증을 일으키는 원인을 살펴보면,

첫번째는 많은 생각들과 고민들로 인하여 비위가 손상되거나, 심화(心火)가 인체의 아래부위로 잘 내려가질 못해 신수(腎水)와 서로 작용을 하지 않게 되면 이 심화(心火)가 위쪽으로 치받쳐서 신명(神明)이 어지럽게 된다. 이렇게 되면 건망증이 생기고 또한 음식을 먹어도 불편하고 가슴두근거림이 생기고 잠을 잘 못자게 되는 것이다.

두번째는 신장기능이 약한 탓이다. 신장기능이 약하면 신수(腎水)가 부족해지고 인체내의 수분 및 진액, 정 등이 말라지게 된다. 이로 인해 역시 건망증이 생기고 허리가 자주 탈이 나며 발목도 자주 상하고 정력이 약화되는 것이다.

세번째는 원래부터 심장이 약한 경우인데, 심기(心氣)가 약하면 정신이 맑지 못하고 식은땀이 자주 나며, 불안증과 건망증이 항시 나타나는 것이다.

네번째는 여러가지 이유로 체내에 담(痰)이 과잉 발생되어 뇌와 흉격 부위에 정체되어 발생되는 것으로서 이의 특징은 건망증과 더불어 언어구사 장애가 나타난다.

다섯 번째는 나이가 들어 감에 따른 노화현상으로서 기와혈이 부족해져 뇌정(腦精)이 제대로 공급되질 못해서 발생되는 건망증이다. 급격한 노화현상과 동시에 나타난다.

건망증이 나타나면 많은 분들이 치매부터 걱정하는 것을 볼 수 있다. 그러나 치매이전에 건망증의 발생이 우선이라는 것을 알아야 한다. 젊은 나이에 발생하는 건망증을 가벼이 여기지 말고 원인에 다른 적절한 치료를 해줌으로써 치매를 미리 예방하는 지혜를 가져야 할 것이다. 

흔히들 세간에서 말하듯이 신경성 탓이니, 술 탓이니, 나이 탓이니 하며 대수롭지 않게 흘려버리는 태도 또한 문제인 것이다. 왜냐하면 뇌정(腦精)이라는 것은 쉽게 만들어지지도 않고, 또한 한번 손상되면 회복이 어렵다는 것이다. 중요한 점은 이 뇌정(腦精)이 우리의 정신건강을 유지시켜 주는 핵심 물질이며 거의 전부라는 것이다.

돈이라는 것도 있을 때 잘 지켜야 하듯이, 뇌정(腦精) 역시 있을 때 잘 지켜야지 세월이 흐르고 나면 회복되지 않는다는 점을 잊지 말아야 한다.

뇌정(腦精)을 보강해주는 좋은 음식으로는 각종 버섯 종류들과 호두 등이 있다. 매일 조금씩 버섯류와 호두 몇 알 정도만 먹어도 큰 효험을 볼 수 있다. 

한약재로는 원지, 천마, 복신, 석창포 등이 있다. 건망증 치료분만 아니라 초기치매의 개선 및 중증치매 예방효과가지 기대할 수 있다.