지난 호에 이어 이번 호에는 감정지능(emotional intelligence, EI)을 개발하기 위한  주요 팁들에 대하여 말씀드리겠습니다.

4. 사용하는 단어에 유의하십시오.

감성 지능의 상당 부분은 단순히 사물을 인식하는 것으로 생각할 수 있으며, 인식할 수 있는 가장 좋은 것 중 하나는 사용하는 언어입니다. 다음 문구 중 하나를 얼마나 자주 사용합니까?

•“I can’t do that…”

•“I don’t like (person)…”

•“That’s a stupid idea…”

이 문구를 다음으로 바꾸면 어떻게 될까요?

•“I haven’t learnt to do that yet!”

•“I find it difficult to get along with (person) because…”

•“What if, instead, we tried…”

물론 위의 문장은 단지 예일 뿐입니다. 그러나 더 넓은 의미는 당신이 말하는 단어의 선택이 겉보기에 중요하지 않은 상호작용에서도 사람들이 당신을 인식하는 방식에 막대한 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 다른 사람들의 생각과 생각을 포함하고 성장 마인드셋과 긍정적인 변화 능력의 개념을 조장하는 언어를 사용하는 것은 자신의 감성 지능을 개발하는 데 중요한 단계입니다.

5. 때때로, 당신은 좌절할 것입니다. 그러나 그것을 관리하는 방법을 배우십시오.

학교 생활은 개인적으로 또한 교육적으로 무한한 성장의 시기이며, 많은 도전을 필요합니다. 끊임없이 새로운 정보를 받아들이고, 새로운 사람을 만나고, 새로운 일을 시도하다 보면 어쩔 수 없이 좌절할 때가 있습니다. 그것은 정상입니다. 이는 자라면서 아주 자연스러운 부분이며, 그때 그것을 관리하는 법을 배우는 것이 더 귀중한 사항입니다.

좌절을 관리하는 것은 어떤 모습입니까? 글쎄, 아마도 당신은 당신이 하고 있는 학교 과제에 좌절감을 느낄 것입니다. 아마도 당신은 개념을 배우려고 노력하고 있지만 그것이 이해되지 않을 것입니다. 이 경우 좋은 방법은 휴식을 취하고, 운동을 하고, 잠을 자고, 그리고 더 나은 상태가 되면 다시 시작하는 것입니다. 좌절의 시점에 도달하면 무언가를 배우기 위해 할 수 있는 일이 거의 없을 것이므로 이것을 처리하기 위해 마음을 놓을 수 있도록 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

6. 일기/일지를 쓰세요.

자신의 생각과 경험에 대해 숙고하는 것은 감성 지능과 인간으로서 성장하고 발전하는 좋은 방법입니다. 이것을 하는 한 가지 방법은 당신이 배우고 경험한 것을 정기적으로 일기/일지에 쓰는 것입니다. 다른 모든 것과 마찬가지로 하기 어려운 습관일 수 있지만 매일 할 필요도 없고 반드시 길 필요도 없습니다. 

학교에 있는 동안 특정 주제를 선택하여 글을 쓸 수 있습니다. 이것은 일주일 동안 배운 것 중 가장 흥미로운 것일 수도 있고, 마지막 저널을 작성한 후 기억에 남는 것 중 하나일 수도 있습니다. 이것을 안전한 장소에 적어 두십시오. 당신에게 일어난 일을 기록하는 과정은 당신의 경험을 반성하는 좋은 방법이며, 결과적으로 배우고 성장하는 방법이 될 것입니다. 또한, 이 기록들은 나중에 당신의 자녀에게 가장 귀중한 선물이 될 것입니다.