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오늘 무슨 운동하지?

송하연 | 요가쏭의 5분 요가 | 댓글 0 | 조회 1,221 | 2021.10.12

요가+필라테스+근력운동을 한방에!혼자 운동할 때마다 오늘은 뭐하지? 고민되시나요??저의 경우는 그날마다 컨디션에 따라 운동루틴을 다르게 진행하지만 기본적으로,아침… 더보기

사라지는 것은 시간이 아니다, 우리다

수필기행 | 수필기행 | 댓글 0 | 조회 1,470 | 2021.10.12

■ 장 기오요즘도 나는 수시로 발 앞꿈치의 굳은살을 면도날로 베어 낸다.이렇게 안 하면 발바닥이 아프다.함께 일하는 연출진이라고는 달랑 연출, 조연출 둘 뿐이었던… 더보기

오행 체질이 절대적이지는 않아

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,254 | 2021.10.12

목형 체질, 화형 체질…… 이런 식으로 오행을 기준으로 체질 분류을 하는 것이 절대적이지는 않다는 것을 말씀드립니다. 사람마다 핵인자, 시간인자, 기인자, 영성인… 더보기

오늘의 점심

여실지 | Now Here | 댓글 0 | 조회 2,087 | 2021.10.06

덕산이 용담을 만나러 가다가 어느 노파를 만나 점심을 청한다.덕산: 허기를 달래려 점심을 청하려 합니다.노파 : 무슨일로 깊은 산중을 다니시는가?덕산 : 용담선사… 더보기

지옥으로 가는 길은 선의로 포장되어 있습니다: 갑작스런 깨달움의 순간

이주연 | K3 법률칼럼 | 댓글 0 | 조회 3,701 | 2021.10.04

“지옥으로 가는 길은 선의로 포장되어 있습니다: 갑작스런 깨달움의 순간”2021년 9월 28일, 정부는Covid-19 Response (Management Mea… 더보기

뻣뻣한 당신도 할 수 있어요! 20분 왕초보 요가

송하연 | 요가쏭의 5분 요가 | 댓글 0 | 조회 1,624 | 2021.09.29

주변지인들에게 요가를 권하면, 첫번째로 걱정하는 이유 중 하나가 바로 뻣뻣함입니다. 또 코로나 이후 살도 많이 쪄 몸도 무겁고 뻣뻣한데 요가동작을 따라할 엄두가 … 더보기

고혈압-고혈당(당뇨병)-고지혈증

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 2,160 | 2021.09.28

한국인의 3대 만성질환인 고혈압(高血壓, Hypertension), 당뇨병(糖尿病, Diabetes), 고지혈증(高脂血症, Hyperlipidemia)을 함께 갖… 더보기

그리 해도, 그리 하지 않아도 당신은 비난 받을 겁니다!

이주연 | K3 법률칼럼 | 댓글 0 | 조회 2,417 | 2021.09.27

백신을 접종하지 않으면, 일 할 수 없다! 현행법 하에서, 이것이 뉴질랜드에 적용될 것인가?간단히 답하면 “그렇지 않을 것이다” 입니다. 백신을 받겠다는 직원의 … 더보기

뉴질랜드 경찰 최전선 안전 개선 프로그램 시범 시행

Jessica Phuang | Jessica Story Telling | 댓글 0 | 조회 1,799 | 2021.09.24

뉴질랜드 경찰 Andrew Coster 청장이 지난 9월 22일 새로운 뉴질랜드 전술 대응 모드에 대해 발표하였다.▲ 뉴질랜드 Andrew Coster 경찰청장 … 더보기

2061년

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,596 | 2021.09.24

<2061년> 이인화 장편소설 제목이다. 이인화는 1966년 대구에서 태어났고 서울대학교 국어국문학과를 졸업하고 석사, 박사 학위를 취득했다. 29세에… 더보기

확 바뀐 학생부 종합전형

최성길 | 최성길의 한국대학 바로보기 | 댓글 0 | 조회 2,239 | 2021.09.23

한국대학입시에서 수시전형에 학생부 종합전형(이하 ‘학종’으로 표기)을 도입한지 언 10년이 다 되어 간다. 국내고 생들이야 고등학교에서 기록하여 주는 생활기록부(… 더보기

Covid-19 백신 접종 예약하기

조성현 | 내가 몰랐던 NZ 건강 프로그램들 | 댓글 0 | 조회 2,646 | 2021.09.20

Covid-19와의 싸움에서 우리의 면역력은 대단히 중요합니다. 백신 접종은 여러분과 가족 및 지역사회를 보호하는 최선의 방법입니다.

NO 허리통증! 누워서 매일 4분만 따라해보세요!

송하연 | 요가쏭의 5분 요가 | 댓글 0 | 조회 2,104 | 2021.09.17

복근운동만 하면 허리가 아프셨던 분들, 맘먹고 따라하다가 목이 아파 끝까지 못하셨던 분들을 위한 희소식!허리 아프신 분들도 따라할 수 있는 초간단 4분 코어운동 … 더보기

위드 코로나(With Corona) 공론화

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 2,576 | 2021.09.16

이번 주말(9월 18일)부터 9월 22일까지 추석(秋夕) 연휴 5일을 가족과 함께 보낼 수 있다. 지난봄은 춘래불사춘(春來不似春), 봄이 왔건만 봄 같지 않은 봄… 더보기

아프다니스탄!

조기조 | 조기조의 IT 칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,852 | 2021.09.14

미국이 철수하자 탈레반이 접수하고 IS가 한 발을 들여 놓은 아프가니스탄은 산스크리트어로 ‘동맹부족들의 땅’이라는 뜻인 우파가나스탄에서 유래했다고 한다. 고대엔 … 더보기

[포토 스케치] Andrew

마리리 | 포토스케치 | 댓글 0 | 조회 1,848 | 2021.09.10

미묘한 감정들이 뒤섞인 표정들이 잡힌다. 말로 형용할순 없지만 그저 마음으로 공감되는 그것들... 그를 찿아보려는의도와는 다른 나를 보게된다. 짧은 상식으로 내가… 더보기

사회적 거리두기의 득실(得失)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,698 | 2021.09.09

우리나라 방역(防疫) 분야 전문학회인 대한예방의학회(大韓豫防醫學會, Korean Society for Preventive Medicine)와 한국역학회(韓國疫學會… 더보기

우리 함께 Covid19에 대처해요.

이현숙 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 1,966 | 2021.09.08

Covid19 으로 어려움을 겪고 계십니까. 저희가 도와드리겠습니다.아시안패밀리서비스아시안패밀리서비스는 도박의 피해를 입은 아시안을 위한 뉴질랜드 유일의 기관입니… 더보기

목 통증과 이별하는 힐링요가 10분

송하연 | 요가쏭의 5분 요가 | 댓글 0 | 조회 1,640 | 2021.09.08

오랜 시간 컴퓨터 업무를 보거나 스마트폰 시청으로 가장 먼저 뻐근해지기 쉬운 목과 어깨.. 상태가 악화되면 목디스크와 어깨통증으로 이어지기도 합니다. 그래서 이번… 더보기

“고령친화적 오클랜드시”를 위한 계획

조성현 | 내가 몰랐던 NZ 건강 프로그램들 | 댓글 0 | 조회 2,652 | 2021.09.06

안녕하세요, 록다운으로 인해 불편함이 많은 가운데서도 여러분과 가정에 건강과 평안이 함께 하기를 바랍니다.오클랜드시 (Auckland Council)에서는 고령화… 더보기

기후붕괴와 지구

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,551 | 2021.09.03

1963년 6월 당시 48세였던 케네디(John F. Kennedy, 1917-1963) 미국 대통령(제35대, 1961-1963 재임)은 워싱턴 소재 아메리칸대… 더보기

매일 10분만 따라하면 허리 통증과 안녕, 기적의 골반스트레칭!

송하연 | 요가쏭의 5분 요가 | 댓글 0 | 조회 1,759 | 2021.09.03

직접 겪어보지 않고는 모르는, 만성 허리통증, 골반통증, 그리고 무릎통증… 이런 불편함이 우리 일상생활에 지장을 준다면 더이상 그대로 방치하시면 아니되겠지요? 그… 더보기

화두와 PARADOX (역설)

여실지 | Now Here | 댓글 0 | 조회 2,056 | 2021.09.01

찝차를 타고 타조 뒤꽁무니를 계속 쫓아가다 보면 타조는 제 풀에 지쳐서땅바닥에 코를 박고 쓰러진다고 한다.한번도 뒤를 돌아보지 않고 앞으로만 내달리는데어쩌다 한놈… 더보기

이자율 인상 단행 그래도 단기 고정이 좋은 이유

정윤성 | 정윤성의 생활 금융 정보 | 댓글 0 | 조회 3,541 | 2021.08.31

많은 주택모게지 고객들과 독자들이 모게지 이자율 결정에 어려움을 겪고 있다. 그 배경에는 올해 초부터 시사되어 왔던 OCR(Official Cash Rate:정부… 더보기

[포토 스케치] 멈추면 비로소 보이는 것들

마리리 | 포토스케치 | 댓글 0 | 조회 1,743 | 2021.08.31

멈추면 비로소 보이는 것들

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