칼럼 34 페이지 > 뉴질랜드 코리아 포스트 :: 뉴질랜드 교민을 위한 커뮤니티

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하루 10분 가벼워지고 날씬해지는 운동과 명상 루틴

송하연 | 요가쏭의 5분 요가 | 댓글 0 | 조회 704 | 2022.04.13

몸과 마음은 서로 밀접하게 연관되어있다는 사실..경험으로 다들 아시죠? 생각과 고민이 많고 스트레스 받는 날에는 머리도 아프고 몸도 쉽게 지치고, 속도 불편하고…… 더보기

천천히 다지면서 가지 뭐~~

정상화 | 정상화의 골프이야기 | 댓글 0 | 조회 753 | 2022.04.13

만약에.. 2012년 어느날.이렇게 해서 공을 만들면 슬라이스도 덜나고 퍼팅도 정확해지고 고객에게 어필할 마케팅 포인트도 있으니 글로벌 브랜드와 팩트로 싸워 볼 … 더보기

내 자녀의 온라인 게임 중독, 어떻게 해야 할까?(2)

이현숙 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 980 | 2022.04.13

부담 없이 게임을 하는 것은 긴장을 풀고 즐거운 시간을 보낼 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그러나 게임에 너무 집착하여 게임이 자녀의 삶을 장악하고 있는… 더보기

고마운 마음으로 골고루 먹기

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 647 | 2022.04.13

어떤 분이 밥만 보면 눈물이 나온다고 말씀하시더군요. 왜 그러냐고 물었더니 너무 맛있어서 그렇대요. 그리고 밥을 맛있게 먹기 위해 간식은 일체 안 한다고 얘기하더… 더보기

세계물의 날 “물을 잘 쓰는게 가뭄을 이겨내는 방법입니다” - 아프리카 케냐스토리

월드비전 | 월드비전 구호현장 이야기 | 댓글 0 | 조회 726 | 2022.04.13

매년 3월 22일은 UN이 정한 “세계 물의 날”입니다. 최근 극심한 기후변화로 인해 세계 곳곳에 장기간 비가 내리지 않아 물 부족이 심각해지고 있는데요. 특히,… 더보기

100년은 지나야 뿌리 깊은 나무가 된다

한일수 | 아오테아로아의 꿈 | 댓글 0 | 조회 929 | 2022.04.12

1976년 발표된 알렉스 헤일리의 소설 ‘뿌리’는 드라마로도 전 세계인들에게 방영된 바 있는데 상당한 반향을 일으켰다. 1767년 아프리카 잠비아에서 노예로 팔려… 더보기

물소리, 바람소리 경전에 혼자라는 돌멩이를 줍다

템플스테이 | 템플스테이 | 댓글 0 | 조회 873 | 2022.04.12

▲ 한국문화연수원사진: 한국문화연원·하지권천하명당, 심산유곡(深山幽谷)의 물소리4년 전 몸과 마음이 녹아내려서 삶의 뼈대가 모빌처럼 흔들리던 시간.한 자루 촛불… 더보기

최고 세율 회피를 단속하는 IRD

Richard Matson | K3 회계 컬럼 | 댓글 0 | 조회 2,340 | 2022.04.12

IRD는 2021년 최고 세율을 39%로 인상하였습니다. 소득이 $180,000 이상으로 추정이 되면 최고 세율이 적용될 것입니다. 이 세율은 기업의 28% 세율… 더보기

4월의 기도

김성국 | 들의 백합화 | 댓글 0 | 조회 778 | 2022.04.12

갈보리십자가교회 김성국십자가의 4월이지만힘에 겨운 십자가는지고 싶지 않습니다부딪칠 일 없는 인적 없는 곳에서원래 선한 사람인 듯이미워할 사람조차 없는 곳에서의인인… 더보기

효과적인 공부을 위한 10가지 주요 팁

에듀엑스퍼트 | 학업 향상을 위한 교육 컬럼 | 댓글 0 | 조회 823 | 2022.04.12

지난 호에 이어서, 효과적으로 공부하기 위하여 필요한 10가지의 주요한 팁 중에서 3개를 더 말씀드리고자 합니다.4. 새로운 내용은 학교에서 배운 당일에 복습하십… 더보기

길

김준 | 자랑스러운 그리고 사랑스러운 | 댓글 0 | 조회 708 | 2022.04.12

소년은 엉덩이 끝이 간지러웠습니다. 양 무릎뒤의 옴폭패인 자리도 간지러웠고 왠지 옆구리도 간지러운것 같았습니다. 피부만이 아니었습니다. 그 간지러움은 몸 속에서 … 더보기

보시 유감

조기조 | 조기조의 IT 칼럼 | 댓글 0 | 조회 855 | 2022.04.12

아침에 조금 일찍 집을 나서며 목련꽃 사진을 찍는다. 매일 반복하는 일이다. 나날이 눈곱 반 만큼씩이나 자라는 모습을 지켜본지가 거의 한 달이다. 물이 오르니 두… 더보기

흙의 날

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 717 | 2022.04.09

‘흙의 날’은 흙의 소중함과 보전 필요성을 알리기 위해 정부는 2015년에 3월 11일을 법정 기념일로 제정했다. 3월 11일로 정한 이유는 ‘3’은 3농(농업•… 더보기

지난 3월 25일부터 완화 변경된 Covid19 업데이트

Mira Kim | 내가 몰랐던 NZ 건강 프로그램들 | 댓글 0 | 조회 4,250 | 2022.03.30

코로나 자가격리 지원 서비스(개인/가족)

Mira Kim | 내가 몰랐던 NZ 건강 프로그램들 | 댓글 0 | 조회 2,340 | 2022.03.29

코로나19 후유증(後遺症)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,757 | 2022.03.24

신종 코로나바이러스 감염증(COVID-19) 확진자 3명 중 1명은 발병 후 4주 이상 증상이 지속되거나, 치료 후 새로운 증상이 나타나는 것으로 알려져 있다. … 더보기

운전 좀 한다는 사람들은 정말로 운전을 잘할까? 방어운전!

마이클 킴 | 솔이네 네바퀴 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,760 | 2022.03.23

운전을 해야할 때 가장 많이 듣는 말 중 하나는 ‘방어 운전’을 해야 한다는 말일 것입니다.방어운전 이라 함은 소극적인 운전으로 생각하기 쉬우나 오히려 그와는 반… 더보기

효과적인 공부을 위한 10가지 주요 팁

에듀엑스퍼트 | 학업 향상을 위한 교육 컬럼 | 댓글 0 | 조회 1,344 | 2022.03.23

최고의 학생들을 살펴보면, 어떤 학생들은 복잡한 개념을 잘 이해하는 능력을 가지고 태어나고, 또 어떤 학생들은 커가는 과정에서 이것을 깨우칩니다. 이들의 공통점은… 더보기

누가 감히 우크라이나를 조롱하는가

명사칼럼 | 명사칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,587 | 2022.03.23

“여기저기서 기관총을 조준사격하고 있었다. 거리에 쓰러진 시민을 구하기 위해 얇은 양철 방패에 의지해 이동하던 시민군에 또 사격이 가해졌다. 임시로 설치된 야전병… 더보기

만들고 싶은 것 만들 수 있는 골프 추구

정상화 | 정상화의 골프이야기 | 댓글 0 | 조회 1,137 | 2022.03.23

길었던 추운 겨울이 지나 봄이 다시 돌아오고 코로나 상황도 곧 끝나갈 것 같습니다.사업을 하는데 쉽지 않은 시간들 이었고 고객분들의 입소문에 다이아윙스는 승승장구… 더보기

괜찮아, 괜찮아, 다 괜찮아

김지향 | 날개를 단 행복 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,052 | 2022.03.23

푸르른 하늘부터 반겨 준 웰링턴 여행길. 그날은 무척 행복했다. 대선 투표를 마치고 한인 마트에 들려서 파미에서 살 수 없는 물품들을 사고, 해변 가의 멋진 레스… 더보기

길상사

오클랜드문학회 | 오클랜드문학쉼터 | 댓글 0 | 조회 839 | 2022.03.23

시인 이산하절로 가는 길은 성당을 거쳐야 하고성당으로 가는 길은 절을 거쳐야 한다.성당 마당에는 목련과 은행나무가 서 있다.목련나무는 잎보다 꽃이 먼저 피어 있고… 더보기

우크라이나 전쟁 월드비전 긴급구호 현황

월드비전 | 월드비전 구호현장 이야기 | 댓글 0 | 조회 839 | 2022.03.23

2월 24일 러시아의 본격적인 군사작전을 시작으로 우크라이나의 많은 사람들이 위기에 빠지게 되었습니다. 이로 인해 민간인 25명이 사망, 102명이 부상을 입었고… 더보기

백신접종 의무화 명령 무효 판결

성태용 | 고용법과 지적재산권법 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,746 | 2022.03.23

작년 말 칼럼에서는 뉴질랜드 정부가 백신을 맞아야만 일을 할 수 있는 백신접종 의무화 명령 적용 직업군을 확대하고 있으며 경찰과 군인이 추가되었다고 설명드린 바 … 더보기

매일하지 않아도 뱃살 쏙 빠지는 5분 플랭크

송하연 | 요가쏭의 5분 요가 | 댓글 0 | 조회 983 | 2022.03.23

며칠 방심하고 운동을 게을리하거나 평소보다 조금 많이 먹으면 쉽게 툭 나와버리는 우리들의 이 정직한 아랫배.. 특히 뱃살은 쉽게 빠지지 않는 부위 중 하나인데요,… 더보기

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