“이번 호부터 코리아포스트에서 제공하는 귀중한 지면을 통하여, EduExperts(에듀엑스퍼트) 학원에서는 우리 자녀들의 학업 향상을 위한 여러가지의 방안에 대하여 컬럼을 연재할 예정이오니 많은 격려을 부탁드립니다.”

‘학교 시험에서 좋은 성적을 얻기 위하여는, 시험 전날 밤까지 모든 것을 미루어 두는 것이 아니라, 일년 내내 꾸준히 공부하는 것입니다.’ 라는 말은 우리 모두다 오래 전부터 듣고, 알아 왔던 사항일 것입니다.

무척이나 쉽고 맞는 말이죠? 

이 말은 매우 간단한 개념이지만, 실제로 실행하기에는 매우 어렵습니다. 예를들면, ‘시험이 10월인데, 3월부터 시간을 내서 멀리있는 목표를 위해 공부한다는 것’은 아무리 좋은 의도와 의지로 새 학년을 시작한다고 해도 우리가 생각하는 것 보다 훨씬  더 어렵습니다.

궁극적으로, 1년 내내 어떻게 꾸준히 공부할 것인지에 대한 구체적인 계획이 없다면 다른 많은 일들로 인하여 방해를 받을 가능성이 많습니다. 즉, 과외 활동, 가족과 보내는 시간, 친구 만나기, 학교 행사 등,등 - 이 모든 것이 좋은 일이며 당연히 해야될 일이지만, 관리와 확인을 하지 않고 두면 공부할 시간이 없어질 때까지 학생의 일정을 갉아먹게 될 것입니다.

따라서 우수한 성적을 획득하려면, 공부를 ‘습관화’하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 그러나 다시 말씀드리지만, 이것은 말처럼 쉽지 않습니다. 그래서 공부를 일상 생활의 일부로 만드는 방법에 대하여 실질적인 방안들를 모아보았습니다.

습관이란?

먼저, 습관이란 정기적으로 행하여 지는 것이며 또한 무의식적으로 발생합니다. 다시 말씀드리면, 자신의 의지와 상관 없이 지속적으로 수행되어지는 행위입니다.

예를 들어, 우리는 매일 밤 자기 전 또는 식사 후에 이를 닦고 있습니다. 그리고 아마, 이 양치질에 대해 너무 많이 생각하지 않을 것입니다. 이것은 우리가 매일하는 일이며 잊어버릴 일이 없습니다. 이는 양치질이 벌써 습관이 되었거나 저녁 일과의 일부가 되었기 때문입니다.

즉, 우리가 원한다면 무엇이든 습관이 될 수 있습니다. 그럼 이 방법을 좀 더 구체적으로 알아보도록 하겠습니다.

어떻게 습관을 들이는가?

일반적인 사항에 따르면 습관을 만드는(또는 없애는) 데는 약 21일 정도가 걸립니다. 다시 말씀드리면, 매일 매일 일어나는 일상적인 생활에 우리가 의식적으로 어떤 활동을 추가하고, 3주 기간이 지나고나면, 추가된 그 활동에 대하여 더 이상 의식적으로 생각할 필요가 없습니다.

공부의 경우를 살펴보면, 3주 동안의 매일 밤에 15분에서 2시간 정도, 공부하는 데 전념할 수 있는 시간을 가지고, 꾸준히 하다보면 3주 정도 지나서는 본인이 적극적으로 생각을 하지 않아도 자연스럽게 그 시간에 앉아서 공부하고 있는 자신을 발견하게 될 것입니다.

정보 보유

또한, 매일 꾸준히 공부하는 것의 장점 중 하나는 좋은 기억력을 갖게하며, 수업 시간에 배운 내용/정보을 유지하는 데 엄청난 도움이 된다는 것입니다.

몇 시간 전에 처음으로 수업에서 배운 내용을 바로 복습한다는 의미는, 우리가 뇌에게 그것이 중요하고 꼭 기억해야 할 내용이라고 가장 효과적으로 명령을 전달하는 것이며, 이것은  또한 오랜 시간이 걸릴 필요가 없습니다. 단순히 수업에서 배운 모든 내용을 읽고 자신의 말로 빠르게 요약하는 것입니다.

결과적으로, 우리의 두뇌는 우리가 배운 정보에 대하여 더 깊고 확실히 기억할 것이고, 우리가 시험을 볼 때 훨씬 더 쉽게 기억할 수 있다는 것을 알게 될 것입니다.

모든 것은 우선순위에 관한 것입니다

습관을 만들 때 비결은 일관성입니다.

이것이 의미하는 바는 공부를 얼마나 오래 하느냐가 아니라 거의 매일 하고 있다는 사실입니다. 예를 들어 화요일 저녁, 몇 시간 동안 한 주의 모든 공부를 몰아서 하기로 결정했다면 그 습관을 들이는 데 훨씬 더 오래 걸릴 것입니다.

즉, 일일 학습 세션을 시작하는 데 우선 순위를 두어야 합니다. 계획에 따라 공부하세요. 예를 들어, 어느 날 오후에 스포츠 연습이 있는 경우는 그날 저녁에 더 짧은 학습 세션을 계획할 수 있습니다. 그러나 인생의 모든 것이 앞서도록 내버려 두지 마십시오. 휴대폰을 내려놓을 수 있는 방법을 찾기가 어렵다는 것을 압니다. 하지만 이렇게 하면 시험 시간에 확실히 도움이 될 것입니다!

유연성 구축

중요한 일이 생겨서 정말로 공부할 수 없을 때 이 유연성을 고려하여야 됩니다. 예를들면, 가족 저녁 식사나 밴드 연습이 늦어지는 경우 등, 이 상황에서 공부 습관을 엄격하게 지키는 것이 수면이나 정신 건강에 해를 끼치게 된다는 것을 의미한다면 어떻게 하시겠습니까?

습관이란 무의식적으로 하는 것임을 꼭 기억해야 합니다. 즉, 더 중요한 일이 생기면 때때로 저녁에 공부를 건너뛰는 의식적인 결정을 내리는 것이 좋습니다.

결국, 공부도 중요하지만, 어떤 대가를 치르더라도 좋은 성적을 받고 싶기 때문에 고통을 겪지 않아야 하는 인생의 다른 중요한 것들(가족, 친구 등)이 분명히 있습니다.

여기서 명확히 할 몇 가지 사항이 있습니다.

첫째, 유연성은 대부분의 시간에 자신에게 엄격할 때만 효과가 있습니다. 공부를 건너뛰는 이유를 계속 찾고 있다면 공부 습관이 생긴 것이 아니라 핑계를 대는 습관이 생긴 것이다! 진정으로 중요한 일만 공부보다 우선시되도록 해야 합니다.

둘째, 밤에 쉬는 날에는 일에 집중하지 않고 결국 잠이 드는 것보다 의식적으로 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

스스로에게 큰 소리로 이렇게 말하고 싶을 수도 있습니다. “오늘 밤은 공부를 쉬려고 해요. 왜냐하면... (가족을 만나거든요/친구의 생일이에요/요즘 잠을 충분히 못 잤어요).” 그렇게 하면 죄책감을 느끼지 않고 휴식을 취할 수 있습니다.

마지막으로, 휴식을 취하는 것은 자신을 위해 설정한 추가 학습에만 적용된다는 점을 기억하십시오. 선생님이 숙제를 완료하도록 요청했다면 여전히 완료해야 합니다!

결론적으로, 매일 밤 정해진 시간 동안 꾸준히 공부하는 습관을 들일 수 있다면 콘텐츠 지식과 정보 보유력이 상당히 빠르게 향상되는 것을 볼 수 있을 것입니다.

EduExperts에서는 모든 학생들이 본인의 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 열과 성을 다하여 도와주고 있습니다. 그리고 모든 수준과 모든 능력별로 학생들을 위한 프로그램이 있습니다. 자세히 정보를 원하시면 지금 지역 센터로 연락주세요.