리바이브패밀리의 건강한 가정 세우기 (3)​

부부 상담을 하면서 대부분의 부부들이 비슷한 대화 패턴을 보이며 갈등하고 있는 것을 본다. 부부상담용어로는 Maximizer and Minimizer라고 하는데 한명은 자신의 에너지를 말로 모두 분출하며 감정까지 다 쏟아내는 반면 다른 상대방은 반대로 마음을 닫고 위축이 되어 말수를 줄이는 양상이다. 한편 어떤 부부는 두사람 모두 Minimizer거나 혹 은 모두 Maximizer 스타일을 갖고 있어 관계의 어려움을 경험하기도 한다.

우선 이야기해야 할 것은 이러한 갈등을 가져오는 대화의 양상은 자신을 관계의 위험(danger)과 위협(threat)에서 보호코자 사용하는 보호 수단의 표현이며 아주 자연스러운 반응이라는 것이다. 우리의 뇌에는 위험에 노출될 시 바로 몸의 반응과 감정의 반응을 일으켜주는 old brain( brain stem과 limbic system)이 있어 사람들로 싸우거나 도주 (fight/ flight)하는 분출형의 반응을 혹은 움츠리거나 순응하는 반응 (freeze/ submission)을 하게 한다. 

그리고 그 old brain을 바깥에 둘러싸고 있는 new brain(neo cortex)은 old brain에서 일으킨 몸과 감정의 반응을 어떻게 생각과 의지를 사용해 보다 적절하게 반응하게 하는지에 대한 결정을 내린다.  호랑이와 같이 위험의 상황을 즉시할때 자기의 화를 분출하며 으르렁거리는 반응을 하건 혹은 거북이와 같이 위협의 상황에서 머리를 움츠리며 몸속으로 들어가는 반응을 보이건 두 반응 모두 자신의 방어표현이며 한 쪽이 옳고 그른 것이 없다.  

하지만 안타깝게도 이러한 대화의 양상은 서로의 관계를 더욱 어렵게 하고 결국 서로의 맘을 닫게 한다. 분출형의 사람은 상대방이 반응을 하지 않아 마치 자신의 이야기를 무시하며 버림받는 느낌을 경험하고 움츠리는형의 사람은 반대로 상대방의 화가 자신은 물론이고 자녀들에게 상처와 피해를 입힌다는 절망과 좌절감을 경험하며 맘을 더욱 닫는다. 

이러할 때 중요한 것은 자신의 보호 반응 양상을 알되 서로간의 대화패턴이 좀 더 균형(balance)을 맞추어 갈 수 있 도록 new brain을 사용하여 나의 반응을 의식적으로 조절해 가는 것이다. 호랑이 스타일의 사람은 자신의 감정을 인 식하되 이를 추스리어(slow down) 말수를 줄이며 상대방의 말에 귀를 기울이고 거북이 스타일의 사람은 위축되는 나를 용기를 내어 상대방이 이해할 수 있도록 의식적으로 자기의 맘을 이야기하고 표현하는데 노력해야 한다. 

리서치에 따르면 부부들이 부부상담을 하러 찾아올 때 상담을 통해 얻고자 하는 가장 큰 필요는 관계속에 안정감( safety)과 묶여있는 두사람간의 관계의 열정(passion)을 회복하는 것이라고 한다. 

이마고 부부치료는 이 두가지 필요를 상담사의 안내와 도움으로 안정된 분위기안에 서로 발견, 회복토록 도와준다.  부부들의 갈등(power struggle) 은 부부관계의 발전단계 중  로맨스단계(romance stage) 이후 맞게 되는 아주 자연스러운 다음 단계이지만 부부상담은 서로의 부부관계의 방식을 새로운 방식으로 바라보며 다른 접근방식을 실천하여 관계 안에 회복이 일어날 수 있도록 돕는다. 

부부 관계의 비전 문구를 그려보고 새로운 대화 방식(di alogue)을 통해 상대방이 상대방 그대로를 표현할 수 있도 록 해 주며 본인은 상대방의 쌓여있던 화와 울분을 어떻게 받아줄 수 있는지를 (contain) 훈련받는다. 또한 부부상담 을 통해 본인은 상대배우자의 어린 시절 채워지지 않은 필요를 이해하고 채워주는 방식을 배운다. 

이를 통해 본인은 상대배우자의 필요를 채우는 도우미 역할 뿐아니라 자신의 부족한 부분이 개발되어져 보다 성숙된 자(wholeness)로 자라가는 경험을 또한 하게 된다. 이 과정을 통해 성숙의 부부관계에 들어가는 부부는 더 이상 나에 맞는 또 하나의 배우자를 찾는 데 노력하지 않고 서로가 상대 배우자의 가장 최고의 파트너가 되어가는 노력에서 관계의 치유와 기쁨을 경험한다.

“Committed relationship is not about finding the right partner, it is about becoming the right partner”부부 간의 갈등을 회복하는데 어려움이 있다면 부부상담의 도움을 통해 관계의 회복을 경험하길 격려한다.  

다음호부터는 몇 회에 걸쳐 가족간의 갈등들이 어디에서 오며 이를 어떻게 이해하고 가족이 팀이 되어 해결해가는 지에 대한 가족치료 내용을 이야기하겠다. 

*봉 원곤  가족치료사/부부상담사 T. 021 232 7658 www.revivefamily.co.nz   

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