인터넷 중독여부를 알아보기 위한 방법 

아이 자신이 인터넷에 중독되었다는 것을 알기는 어렵기 때문에 부모의 세심한 관찰이 필요합니다. 건전하게 인터넷을 사용하거나 게임을 하는 아이들은 적정 시간동안 유용하게 사용하는 것으로 자신의 행동을 규제할 수 있습니다. 그러나 중독된 아이들은 본인은 게임 중독이 아니라고 부정하거나, 스스로 문제점을 축소하기도 하고, 또한 머리를 식히거나 잠시 쉬기 위해서라고 핑계를 대며, 자신이 누구에게도 피해를 준적이 없는데 무슨 상관이냐며 화를 내기도 합니다. 물론 이 경우라 해서 모두 중독이라고 말할 수는 없지만, 자녀가 심각하게 인터넷이나 게임에 몰두한다면 다음과 같은 문제가 있는지 살펴보는 것이 좋습니다. 
 

 - 컴퓨터 사용시간이 너무 길거나 잦고, 스스로 조절하지 못하는 경우. 

 - 이전에 사용한 시간만으로도 만족되지 않는 경우. 

 - 컴퓨터 사용문제로 인해 가족이나 학교, 여가생활 등에서 문제가 생길때.  

 - 인터넷이 위로와 안식처가 되어주며 즐거움을 준다고 느끼는 경우. 

 - 현실과 사이버 세계 간의 판단이 어려운 경우. 

 - 집중력이 감소되고 산만해지고, 예전에 잘하던 것들을 잘 하지 못하게 되는 경우. 

 - 인터넷을 사용하지 않으면 불안해질 때. 

사이버 중독 아동을 위한 지도방법

아이들이 인터넷이나 게임에 빠져드는 이유는 충족시키고자 하는 어떤 욕구가 분명히 존재하므로 그것이 무엇인지 알아보는 것이 필요합니다. 그 이유가 타인과의 문제나, 현실 생활에서의 심리적인 고통 때문인지, 성취감을 얻기 위함인지 등 원인을 알아내어, 그 욕구를 현실 생활에서 잘 충족시킬 수 있는 방법이 무엇일지 함께 생각해 봅니다.
 

우선 휴식이나 여가를 즐기기 위해 컴퓨터 사용 시간을 줄여, 인터넷이나 게임보다 더 재미있는 활동을 찾아, 현실에서 즐거움을 얻을 수 있도록 도와주어야 겠습니다.

또한 스트레스가 무엇인지 살펴보고 그것을 줄일 수 있는 방법에 대해 아이들과 이야기하는 것도 필요합니다. 신체를 많이 움직이도록 유도하며, 성취감을 느끼기 위해 게임에 빠져드는 아이들을 위해서는 게임 이외에 아이가 성취감을 느낄 수 있는 다른 활동들을 가족이 함께 하면 좋습니다.

컴퓨터의 위치를 거실 등 가족들이 많이 모이는 공간으로 옮겨놓는 것도 방법입니다. 

다른 가족들과의 상호작용을 위해 혼자 컴퓨터에 몰두하는 시간이 줄어들 수 있고, 시간을 조절하는 데에도 도움이 될 수 있으며, 공격적이거나 선정적이고, 적합하지 않은 프로그램을 감독할 수 있다는 점에서 좋습니다. 컴퓨터는 가족이 함께 사용하는 것이라는 개념을 심어주고, 필요없는 게임이나 프로그램은 삭제해줍니다. 자신에게 주어진 일을 마친 후, 정해진 시간동안 사용할 수 있도록 자녀들과 함께 규칙을 정하고 그 규칙을 잘 지킬 수 있도록 감독해주는 것이 좋습니다. 

부모도 컴퓨터에 대해 알고 자녀가 컴퓨터를 할 때 함께 하도록 합니다. 요즘은 부모들도 컴퓨터 사용을 많이 하는 편입니다. 인터넷이나 게임이 다양한 정보나 즐거움을 우리에게 줄 수 있는 유용한 매체이긴 하지만, 그 역할이 너무 과대평가 되어서는 안됩니다. 좋은 프로그램이나 좋은 사이트를 활용하고, 적절한 시간을 사용하는 방법에 대한 지도뿐만 아니라, 가족의 상호작용을 촉진하는 매개체로 컴퓨터를 활용하는 것이 필요합니다. 
 

무엇보다도 가족들 간에는 서로 존중하며 대화를 나누는 것이 가장 중요합니다. 어떤 좋은 매체도 부모의 역할을 대신해줄 수는 없습니다.