생리통에는 여러 가지 원인이 있지만 골반 내 이상징후 없이도 자궁의 수축에 의하여 하복부 통증, 골반통, 요통, 허벅지 및 다리로 내려가는 방사통 등이 있을 수 있고 심한 경우 두통, 구토, 설사 등이 동반되기도 한다. 몸이 차고 마른 체형의 젊은 여성에게서 더 심하며 체질적으로는 신장이 약한 토양체질, 몸이 차고 위장이 약한 수양체질, 예민한 성격의 금음체질의 여성에서 심한 생리통을 호소한다. 자궁내막증이나 자궁근종, 교감신경이상 항진, 자궁선근증, 물혹 등도 원인이 될 수 있지만 하혈과 어혈 등이 심하지 않고 통증으로만 고생한다면 자궁 내 혈액순환을 돕는 음식과 체질에 맞는 음식섭취로 증상을 완화시키는데 도움이 된다. 
 

위장열이 많고 신장이 약한 토양체질은 매운 음식을 줄이고 바나나, 구기자, 산수유차, 비타민E, 콩 등을 섭취할 때 효과적이고 손발이 차고 마른 체형이거나 위경련이 자주 일어나는 사람은 생리통이 시작하기 전에 생강차 등의 따뜻한 성질의 음식, 닭고기, 오렌지, 감자 등을 기름기 없이 섭취하고 하복부를 따뜻하게 찜질을 하는 것이 도움이 된다. 

육식이 맞지 않는 금음체질의 사람은 육식을 피하고 해조류, 고등어, 오징어, 녹차 등을 섭취하는 것이 생리통 및 어혈을 줄이는데 효과적이며 특히 미역은 몸 속의 어혈과 불순물 배출 등에 도움이 되며 위장을 따뜻하게 해주어 소화기능에도 도움이 된다. 한방 차로는 오가피가 좋고 녹색채소를 섭취하여 간기능을 돕고 마음을 안정시키는데 힘써야 한다. 

신장기능이 약한 토양체질, 생리불순, 불임 등의 증상이 있을 때는 여성호르몬에 도움이 되고 신장에 좋은 석류, 복분자 혹은 복분자차, 감식초 등이 효과적이다. 

체질과 상관없이 많이 쓰이는 음식은 자생력이 강한 쑥이 가장 좋다. 쑥은 어혈을 풀어주는데 효과가 좋고 혈압을 내려주며 피를 맑게 하는 효과가 있다. 또한 통증을 줄여주고 혈액순환, 해독, 항균 작용 등이 강하여 쑥뜸 등으로 생리통 치료에 활용하기도 한다.