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계절, 시간과 관련된 오행 불균형

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 889 | 2021.08.10

오행의 불균형에 따라, 계절과 시간에 따른 몸의 반응 또한 달라집니다.사시사철 계절을 보면 오행이 각각 지배하는 계절이 있습니다.봄은 목 기운이 지배하는 계절이고… 더보기

배출하지 못하면 병이 된다

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 888 | 2023.06.13

탁기는 매일 배출해 주지 않으면 몸과 마음에 쌓입니다. 매일 쌓이는 탁기만 있는 게 아니라 태어나서 지금까지 정신적으로 해소하지 못해서 계속 쌓여 온 것들, 해결… 더보기

사람의 인자(因子)

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 886 | 2018.12.11

다 같은 사람인데 왜 이 사람은 이렇고 저 사람은 저런가, 어떻게 틀린가, 사람을 구분 짓는 기준은 무엇인가 궁금하시죠?그러나 인간의 창조 목적이 ‘진화’이기 때… 더보기

지감止感

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 884 | 2018.01.16

마음에 관한 사항을 끊는다는 것인데 희로애락애오욕, 즉 느낌에 대해서 느끼지 않는 것입니다.어떤 느낌이 오면 계속 깊이 들어가는 것이 아니라 그 느낌 자체를 잊어… 더보기

어깨 통증이 있는 경우

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 878 | 2022.12.20

어깨 통증의 원인은 다 스트레스와 자세라고 봐야 됩니다. 어깨가 아플 때 보면 목의 경추가 비뚤어져 있는 경우가 대부분입니다. 혈액순환이 잘 안되면 모세혈관을 막… 더보기

황진이 선인과 대화를 시작하며 1

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 874 | 2020.06.23

황진이 책을 내는 이유를 말씀 드리기 위해서 제가 명상학교 수선재 학생들과 나눈 대화의 일부를 소개합니다.요즘 제가 황진이 선인과 대화를 해요. 책을 쓰고 있기 … 더보기

일단 보류하기 - Put It Aside

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 869 | 2012.11.28

어떤 사안이 자신에게 다가오면 거기에 맞서서 해결을 하거나, 보류하거나, 아니면 아예 포기하여 잊어 버리거나 그 세가지 방법이 있습니다. When a situat… 더보기

유능한 사람 - Able Person

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 867 | 2013.08.28

사회에서 원하는 사람은 대개 세 가지로 볼 수가 있습니다. 능력과 노력, 그리고 대인관계입니다. We can see three kinds of people who… 더보기

미지근하게 먹는 것이 좋다

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 861 | 2022.05.10

온도가 굉장히 중요합니다. 인간은 36.5도의 뜨거운 동물이지요.여름에 덥다고 냉수를 마시고 찬 것을 계속 들이키는데, 현대인의 건강이 나빠진 것은 냉장고와 에어… 더보기

바닷물에 잉크 한 방울

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 859 | 2013.02.27

덕이 많다는 것 또한 마음이 열렸다는 것과 일맥상통하는 말입니다. 나와 다른 것을 받아들일 수 있는 여유입니다. 나와 다르다고 해서 수용하지 못하면 덕이 없는 상… 더보기

우주 - The Universe

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 854 | 2013.07.10

한국사회에서는 일을 추진하는데 있어서 인간관계가 굉장히 중요합니다. 서로 마음이 안 맞으면 상대를 안 하면 되지만, 그러다 보면 무대가 좁아집니다. 만만한 사람들… 더보기

마음이 열리면

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 850 | 2012.12.24

마음이 열린다는 건 상대방의 입장이 되어 보는 것입니다. 우주의 입장이 되어 걸림이 없이 다 받아들이는 것입니다. 생각이 없어서가 아니라 상대방의 입장을 이해하기… 더보기

내 마음의 라디오에서 울려 퍼진 우주의 웃음소리 2

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 840 | 2020.02.12

숨을 생각과 같이해서 쉬는 거지요. 숨쉬는 것이 세상에서 제일 어려워요. 우리가 무의식 중에 쉬는 것은 호흡이 아니에요.그건 그냥 바람이 부는 것과 똑같아요. 호… 더보기

나는 소인이로소이다

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 836 | 2013.03.27

사람을 대인, 중인, 소인으로 나누어 볼 수 있습니다. 소인은 내 입장에서만 생각하는 사람입니다. 나와 생각이 다른 사람을 보면서 ‘저 사람 생각이 틀… 더보기

예술가의 행복

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 835 | 2015.01.29

천상병 시인 얘기 아시죠. 하루에 천 원인가 부인한테 타가지고 나와서 차 마시고 밥 먹고 술 마시고 다 해요. 그런데 무슨 특별한 날에는 이발도 해야 되고 그러니… 더보기

하단, 중단, 상단, 뇌를 영양하는 식물

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 818 | 2022.05.24

식물 중에서 호두나 잣, 밤 같이 높이 매달려서 열리는 열매는 상단(上丹)에 영양을 줍니다. 상단에 작용해서 뇌에 좋은 기능을 하는 식품인 것이지요. 가지, 고추… 더보기

탁기를 빼는 다섯 가지 방법

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 818 | 2023.06.27

탁기 빼는 방법에 대해서 간단히 정리해 드리겠습니다. 명상의 단계에 따라 방법이 다른데, 지금 단계에서는 다섯 가지 방법이 있습니다.첫째, 온 몸 털기 등의 도인… 더보기

오장육부를 보살피는 법

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 817 | 2022.08.23

땀 흘린 후 찬바람을 쐬면 비장이 상합니다. 넘어지는 것도 후유증이 있어서 비장을 상하게 합니다. 술 취한 가운데 방사를 많이 하는 것, 생각을 많이 하는 것도 … 더보기

황진이 선인과 대화를 시작하며 3

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 816 | 2020.07.28

그런 얘기가 많이 있죠. 판도라 상자 얘기도 있고요.그냥 주면 되는데, 주면서 열어보지 말아라 하니까 괜히 열어보고 싶은 겁니다.그러니까 온갖 에너지를 거기에 다… 더보기

미안한 마음, 아껴주는 마음, 감사한 마음

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 811 | 2021.11.10

우선 내가 나 자신에게 힘이 되는지 짐이 되는지 살펴보시기를 권합니다. 머리가 감당치 못할 만큼 너무 많은 생각을 지고 있지는 않은지요? 몸이 감당치 못할 만큼 … 더보기

심포삼초 강화 운동요법

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 808 | 2022.09.27

= 발바닥이 마르고 열이 많아서 잠도 잘 못 자는데 이유가 뭘까요?발은 간 소관이어서 발 전체가 후끈거린다면 간이 원인입니다. 허나 발바닥만 그런다면 심포삼초가 … 더보기

생기는 바로바로 섭취해야

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 805 | 2022.07.12

허준 선인이 물에 관한 얘기를 참 많이 하셨습니다.『동의보감』에 나와 있는 물의 가짓수가 33가지이지요.인간에게 필요한 물의 가짓수만도 33가지라는 얘기인데, 물… 더보기

맑은 기운, 탁한 기운

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 799 | 2023.03.27

기운은 맑고 탁함에 따라 정기(精氣)와 탁기(濁氣)로 나뉩니다. 정기는 맑고 밝고 온화해서 사람을 편안하게 하는 기운이고, 탁기는 매연같이 탁한 기운입니다.탁기를… 더보기

건강하게 사는 법

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 799 | 2021.04.28

몸은 자신을 싣고 가는 도구몸은 이번 생에 자신을 싣고 갈 도구입니다. 컴퓨터에 비유하자면 몸은 하드웨어(Hard ware)입니다. 이 하드웨어에 마음이란 소프트… 더보기

쌀은 인간에게 가장 맞는 식물

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 793 | 2022.06.14

우리가 왜 하필 주식으로 쌀을 먹는지 생각해 본 적 있으신가요? 왜 선인들이 하필 쌀밥을 우리나라의 주식으로 하셨을까요? 밀도 있고 조도 있고…… 많잖아요? 저도… 더보기

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