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키를 크게 만드는 좋은 습관 5가지

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,127 | 2015.06.23

첫 번째, 규칙적인 식사 음식은 곧 우리몸을 움직이는 에너지이며, 키가 크는데 많은 영향을 주는 부분이죠. 올바르지 않은 습관으로 인해 위장기능이 나빠지고, 따라… 더보기

방학 동안 키크는 비결

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,141 | 2015.04.15

방학동안 하고 싶은 일과 가고 싶은 곳, 아이들은 설렘이 가득하다. 방학은 키가 잘 자랄 수 있는 좋은 시간이기도 하다. 학기 중 공부하느라 잠이 부족했던 아이들… 더보기

체질에 맞는 음식과 생활로 키크는 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,150 | 2015.04.30

오늘은 사상체질의학적으로 자신의 체질에 맞는 음식과 생활로 키크는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 소음인 꼼꼼하고 내성적이고 위장기능이 약한 소음인은 가장 왜소한 … 더보기

성조숙증

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,165 | 2013.11.26

얼굴 못생긴 것은 용서 해도 키작은 것은 용서 못한다는 요즘세상. 요즘 부모님들은 아이들 성장에 아주 민감하지요? 아이들이 성조숙증이다 머다 해서 먹거리도 민감해… 더보기

할머니도 키가 클수 있습니다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,224 | 2013.05.29

안녕하세요! 오늘부터 성장 스트레칭 칼럼을 쓰게된 김태완 프로입니다. 삼십여년간 운동과 스트레칭을 배우고 레슨하며 깨닭고 개인적으로 확신하는 것들을 칼럼을 통해 … 더보기

효과적으로 키를 키웁시다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,242 | 2014.08.12

무리한 운동은 키 성장에 방해가 될 수 있으니 운동후에 충분한 스트레칭이 굉장히 중요합니다. 어떤 운동이든 무리하면 키 성장에 방해가 됩니다. 운동은 성장판의 자… 더보기

어릴때 찐 살은 모두 키로 가는가?

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,251 | 2015.11.11

흔히 통통하거나 뚱뚱한 어린 아이들의 부모들은 “어릴 때 찌는 살은 모두 키로 간다”며 자녀의 비만 상태에 대해 크게 걱정하지 않는 경우를 쉽게 볼 수 있다. 과… 더보기

바로알면 키는 틀림없이 클수있다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,373 | 2014.11.11

키는 영양성분과, 스트레스, 유전등에 많은 영양을 받습니다. 키는 유전의 영향이 큽니다. 부모가 크면 왠만한 문제만 없다는 조건하에서 대부분은 큰 키를 가지게 됩… 더보기

키를 키우기 위해 우리 어머님들이 꼭 해야 할 10(Ⅱ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,389 | 2014.01.29

어릴적 부터의 꾸준히 좋은 식습관, 운동, 수면습관을 길러 주며 부모의 애정을 보충시켜 주는 것이 중요합니다. 7. 매일 30 분만이라도 대화를 나누고 애정으로 … 더보기

성장 검진 자가 진단법(Ⅰ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,401 | 2014.02.25

오늘은 성장 검진 자가 진단법부터 키 크는 방법에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 혹시 자녀의 키 투정 때문에 스트레스받고 계신다면 지금부터 주목하세요! 우리 아… 더보기

기지개와 스트레칭

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,416 | 2015.11.25

하루에 몇번이나 기지게를 하시나요? 자녀가 자고 일어났을 때 가장 먼저 하는 일이 무엇인지 아시나요? 그 어떤 일보다 침대에 누워 밤 동안 자느라고 움츠렸던 몸을… 더보기

일상에서 쉽게 키크는 법(2)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,434 | 2014.05.13

한의학에서는 수의 기운이 충분하면서 다른 기운들과 조화를 이루어야 키가 잘 자란다고 본다. 키가 자란다는 것은 뼈체계(뼈, 물렁뼈, 인대 등)가 잘 자라는 것이다… 더보기

성장통

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,462 | 2015.07.28

성장통은 특별한 신체적 이상 없이 성장기 아이가 자라면서 겪는 통증을 말한다. 보통 2~8세 어린이에게 주로 나타나며 여아보다는 활동량이 많은 남자아이들에게 더 … 더보기

간절히 원하면 이루어 진다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,463 | 2014.05.27

대부분 키는 부모 양쪽을 모두 닮는 경우가 많은데요. 물론 유전적인 요소가 가장 강하게 작용하긴 한다고 합니다. 그런데 재밌는 사실은 아빠나 엄마 키가 165Cm… 더보기

뼈 연령과 생활연령

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,465 | 2013.08.27

많은 분들이 병원에 가서 앞으로의 성장 잠재력 키를 어떻게 얼마까지 크느냐? 하는 질문을 많이 하는데요. 골밀도를 측정하는 방법을 통해 성장 잠재력 키를 예상하는… 더보기

병을 잡아야 키가 큰다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,542 | 2015.02.11

성장을 막는 질환은 반드시 조기 치료해야 성장 부진 아이 가운데 절반 이상이 소화불량이나 식욕부진, 과민성 대장 증상과 같은 소화기 이상 증상을 가지고 있다는 통… 더보기

일상에서 쉽게 키크는 법(Ⅰ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,559 | 2014.04.24

1. 키가 크는 운동에는 줄넘기 달리기, 농구 등이 있는데요. 성장판에 자극을 주면서 성장호르몬 분비를 활달하게 하거든요. 줄넘기, 달리기, 농구 등은 점프를 하… 더보기

키크고 싶다면 꼭 이렇게 해보세요

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,620 | 2015.09.24

1. 아침밥을 챙겨 먹는다. 아침밥은 하루 생활을 영위하기 위한 책임을 다하고자 먹는 것이지, 맛으로 먹는 것이 아니다. 밤새 아무것도 먹지 않은 상태에서 아침 … 더보기

키 크는 것 어렵지 않다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,694 | 2014.06.10

자신이 가장 잘 자라는 시기에 커야지 가장 효과적으로 키가 클 수 있다. 일반적으로 키가 크는 것은 성장판이 닫혀 있지 않은 때가 가장 잘 자란다. 키 크는 시기… 더보기

미국 대통령과 키

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,739 | 2015.01.14

경제주간지 이코노미스트는 최근 지난 100년간의 미국 대선을 분석한 결과, 결선 투표가 양자 대결 구도로 치러졌을 때 키 큰 후보가 승리한 횟수(16번)가 키 작… 더보기

성장 호르몬과 나에 성장 예상키

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,752 | 2013.07.24

성장 호르몬이 하는 역활과 과연 난 얼마나 클 수 있을까? 많은 청소년들이 외모에 관심을 갖는 시기부터 고민과 궁금증을 갖게 하는 부분이기도 합니다. 오늘은 통계… 더보기

키크는데 필요한 비타민D에 효능

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,843 | 2015.10.15

햇볕을 통해 90% 체내 합성, 매일 15분 정도 피부에 직접 닿게 쬐면 키 성장 도움 비타민D 결핍으로 인해 진료를 받은 인원이 4년 동안 8배 이상 증가했다.… 더보기

언제까지 키가 클까?

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,880 | 2015.05.13

연구에 의하면 유전적인 요소는 23%정도이고 영양적인 면은 31%, 운동적인 면은 20%, 환경적인 면은 16% 정도로 유전적인 요소는 1/5정도 밖에 되지 않기… 더보기

키를 키우기 위해 우리 어머님들이 꼭 해야 할 10(Ⅰ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,907 | 2014.01.14

어릴적 부터의 꾸준히 좋은 식습관, 운동, 수면습관을 길러 주며 부모의 애정을 보충시켜 주는 것이 중요합니다. 1. 임신시 충분한 영양으로 태아에게 최대한 좋은 … 더보기

키 크는 생활습관 10계명(Ⅰ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,973 | 2013.12.10

최근에는 어린이와 청소년들에게는 잘 생긴 얼굴보다 ‘롱다리’를 가진 늘씬한 사람이 선망의 대상이다. 얼굴은 성장하면서 그 모습이 크게 바뀔 뿐만 아니라 약간의 결… 더보기

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