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과체중과 8체질(體質)
코리아타임스
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이훈석의 8체질 건강법
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2009.01.13
많은 분들의 고민은 안 먹는 것 같은데 살이 찌고 적게 먹는데 살이 안 빠진다는 것이다. 좋은 단백질과 소량의 탄수화물 섭취에도 살이 잘 안 빠지고 저항력이 쉽게…
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골다공증 예방법
NZ코리아포스트
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이훈석의 8체질 건강법
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2010.06.22
아이들은 하루가 다르게 키가 자라는데 오랜만에 뵙는 예전의 학창시절 선생님이나 나이많은 어르신들은 예전보다 키가 작아지고 외소해진 모습을 자주보게 된다. 훤칠했던…
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[367] 결혼상대와 8체질(體質)
KoreaTimes
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이훈석의 8체질 건강법
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2007.10.24
-좋은 만남이란 맞는 체질의 만남이다- 최근에 결혼한 노현정씨 커플을 보면 신기할 만큼 서로 닮았다. 세상에 수만은 사람 중에 자신에게 가장 잘 어울리는 배필을 …
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유산소 운동과 무산소 운동
이훈석
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이훈석의 8체질 건강법
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조회 2,431
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2015.02.24
체중의 증가로 인해 혈액순환과 위장기능, 신진대사에 불편이 있다면 호흡을 이용한 가벼운 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 유산소 운동은 산소를 많이 섭취하여 에너지…
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A형 간염의 증상과 예방
이훈석
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이훈석의 8체질 건강법
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2015.12.23
해외 여행을 하거나 날씨가 더운 지역에서는 오염된 음식과 식수 등을 접할 수 있습니다. 간염 바이러스는 이러한 오염된 환경에서도 존재하고 특히 수혈이나 간염바이러…
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음식이 보약이다 - 산약(마)
NZ코리아포스트
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이훈석의 8체질 건강법
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2010.07.13
어린 시절 어머니께서 마를 갈아서 계란 노른자를 올리고 김 가루와 함께 주셨던 기억이 있는데 그 때는 왜 그렇게 맛도 없고 밍밍한 것을 가족들에게 먹이시나 생각했…
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코피를 잘 흘리는 아이
이훈석
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이훈석의 8체질 건강법
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조회 2,488
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2012.02.14
신나게 뛰어 놀다가 갑자기 코피가 나거나 자면서도 코피가 나는 등 성장기 아동들은 비출혈(鼻出血)을 자주 경험하게 된다. 원인으로는 자극에 의한 말초혈관 손상, …
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얼굴이 아파요~~ 삼차신경통
이훈석
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이훈석의 8체질 건강법
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조회 2,496
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2012.11.27
신경계통은 우리가 움직이고 느낄 수 있도록 돕고 심장과 소화기관, 수면, 혈액순환 등을 자율적으로 작동하도록 돕는 역할을 한다. 뇌에서 척수로 내려가는 척수신경 …
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고지혈증에 좋은 체질음식
이훈석
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이훈석의 8체질 건강법
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2014.02.11
혈중 콜레스테롤 수치와 중성지방 수치가 높아지면 혈관 내 상처 난 부위에 지방질이 쌓이면서 혈관을 막히게 하거나 좁아지게 하여 탄력성을 잃게 만드는데 이러한 상태…
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통증을 줄이며 한기를 몰아내는 계피의 효능
이훈석
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이훈석의 8체질 건강법
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2014.07.22
계피는 상록수 계수나무의 껍질을 말려서 향신료, 조미료, 생약 등으로 사용하며 다른 약초와 함께 여러 질병치료에 사용된다. 계피는 추위를 타고 손발이 차며 허리가…
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[382] 음식은 최고의 보약이다(Ⅲ) '水'-수양체질
KoreaTimes
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이훈석의 8체질 건강법
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2008.06.10
지난 시간의 목양, 토양체질은 쉽게 체중이 증가하는데 반해 금양(金陽)과 수양(水陽)체질의 사람은 살찌는 것이 부럽기만 하다. 태양과 아주 가깝게 위치한 수성과 …
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지긋지긋한 소화불량
NZ코리아포스트
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이훈석의 8체질 건강법
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2010.12.07
맛있는 음식은 많은데 먹기만 하면 소화가 안되고 속이 답답하며 가끔 구토 증상이 있다면 소화기관에 문제가 있는 것이다. 위궤양이나 위염이 있는 경우 식사와 상관없…
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체질을 고려한 식사법
코리아포스트
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이훈석의 8체질 건강법
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조회 2,543
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2009.11.24
우리나라는 단일 민족국가이며 정이 많아서 음식을 섭취할 때에도 너나 없이 같이 섭취하는 식사문화가 발달하여 같은 반찬, 한 공기 안의 같은 찌게 등을 각자의 숟가…
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바른 자세와 8체질
NZ 코리아포스트
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이훈석의 8체질 건강법
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2010.02.23
자세가 바르고 규칙적으로 생활하는 사람은 대체로 건강하지만 생활 습관이 불규칙적이고 자세가 바르지 않은 사람은 근골계통에 병이 더 많이 올 수 있는데 이러한 이유…
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간에 좋고 염증을 줄여주는 민들레차
이훈석
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이훈석의 8체질 건강법
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2013.07.23
스트레스와 피로가 쌓이거나 지나친 음주로 간기능이 손상되면 소화기능도 떨어지고 자주 피곤해지며 기름진 음식만 먹으면 화장실로 달려가게 된다. 몸에 활력을 주고 건…
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[357] 금양체질(金陽體質)의 질병과 섭생법
KoreaTimes
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이훈석의 8체질 건강법
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2007.05.23
- ‘내성적이고 비사교적이지만 독창력과 창의력이 뛰어나요’ - 금양체질은 Plumotonia-폐성체질(肺性體質)로서 오장육부(五臟六腑)중에서 폐가 가장 강하고 간…
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해물요리(木)와 무우(金)
NZ코리아포스트
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이훈석의 8체질 건강법
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2010.11.09
알르레기나 피부병에 의해 밤만 되면 몸이 가려워서 잠을 설치고 너무나 긁어서 피가 나거나 이차감염에 의해 염증이 심한 사람이 의외로 많다. 고등어나 등푸른 생선을…
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과체중과 8체질(體質) (III)-혈당증가
NZ코리아포스트
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2010.10.27
별 이유없이 피로감이 심해지고 아침에 깨워도 쉽게 못일어나는 사람이 많다. 간의 이상으로 혈액을 해독하는 기능이 약해져서 그럴수 있지만 자신도 모르는 사이에 혈당…
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[368] 결혼상대와 8체질(體質)-(Ⅱ)
KoreaTimes
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이훈석의 8체질 건강법
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2007.11.13
-체질적 배합 자체가 이상의 실현- 그렇다면 실지로 어떤 체질들이 만나서 결혼하는 것이 가장 좋은 만남인가? 목양체질은 금양체질이 제일 좋고 다음이 토음체질, 그…
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욱신욱신 괴로운 편두통
NZ코리아포스트
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2011.06.16
두통을 겪어 보지 않은 사람은 머리가 아프다는 것을 이해하기 힘들지만 두통이 심하게 오는 사람은 그 고충이 말로 형용할 수 없다. 여러 가지 방법을 써보지만 좀처…
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폐기(肺氣)가 약한 목양체질
이훈석
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이훈석의 8체질 건강법
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2012.05.09
목양체질은 오장육부 중 간(肝)이 가장 강하고 폐(肺)가 가장 작고 약한 체질을 말한다. 일반적으로 폐기를 말할 때 목소리가 작고 겁이 많으며 전체적으로 몸에 기…
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대장(大腸)이 약한 목음체질
이훈석
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2012.05.22
목음체질은 담낭 (쓸게 - gallbladder)에 열이 많고 대장이 짧거나 약하여 남들에 비해 화장실에 자주 가는 편이다. 식생활이 불규칙하고 운동을 하지 않고…
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당뇨병과 8체질
NZ코리아포스트
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2011.03.08
부모님과 가족 중 당뇨병이나 고혈압이 있는 경우 직계가족에게 유전적으로 병이 내려갈 수 있다. 많은 경우 30대 이후에 불규칙한 식생활, 스트레스, 여기에 유전적…
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비만을 방지하는 음식(Ⅰ)- 율무
코리아포스트
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이훈석의 8체질 건강법
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2009.11.10
살이 찐 사람들은 항상 살과의 전쟁이다. 살을 빼기 위해서 굶어 보기도 하고 운동도 하고 여러가지 다이어트도 시도하지만 체중감량은 결코 쉬운 일이 아니다. 특히 …
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체질별로 본 운동법
NZ코리아포스트
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이훈석의 8체질 건강법
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2011.07.13
건강한 정신과 신체를 유지하기 위해서는 여러가지 좋은 방법이 있지만 그 중에서도 규칙적인 운동은 빼놓을 수 없는 건강법 중의 하나이다. 새벽에 피곤한 몸을 이끌고…
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