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심포삼초 강화 운동요법

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,383 | 2022.09.27

= 발바닥이 마르고 열이 많아서 잠도 잘 못 자는데 이유가 뭘까요?발은 간 소관이어서 발 전체가 후끈거린다면 간이 원인입니다. 허나 발바닥만 그런다면 심포삼초가 … 더보기

심포삼초는 가장 중요한 장부

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,748 | 2022.09.14

심포삼초(心包三焦)는 면역력, 생명력, 저항력, 힘을 담당하는 장부입니다. 그런데 심포삼초는 눈에 보이는 장부가 아닙니다. 의사들이 우리 몸 어딘가에 있다고 추정… 더보기

오장육부를 보살피는 법

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,216 | 2022.08.23

땀 흘린 후 찬바람을 쐬면 비장이 상합니다. 넘어지는 것도 후유증이 있어서 비장을 상하게 합니다. 술 취한 가운데 방사를 많이 하는 것, 생각을 많이 하는 것도 … 더보기

오행 리듬에 맞추어 사는 법

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,372 | 2022.08.09

하루를 보내면서 ‘나는 아침에는 정말 죽겠다’ 하는 분이 계십니다. 오후가 되면 기운이 나면서 생생해집니다. 이런 분은 화 기운이 약한 분입니다. 저녁이 되면 맥… 더보기

몸에도 의사가 있다

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 2,475 | 2022.07.26

술은 기운을 뜨게 하기에 나쁜 것입니다. 우리 명상은 파장이 가라앉아야 하는데 술은 자꾸 뜨게 하거든요. 스스로 조절할 수 있다면 한두 잔 정도는 괜찮습니다.그런… 더보기

생기는 바로바로 섭취해야

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,250 | 2022.07.12

허준 선인이 물에 관한 얘기를 참 많이 하셨습니다.『동의보감』에 나와 있는 물의 가짓수가 33가지이지요.인간에게 필요한 물의 가짓수만도 33가지라는 얘기인데, 물… 더보기

생식만으로는 안 되는 이유

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,443 | 2022.06.29

생식은 죽은 기운이 아닌 생기(生氣)를 바로 섭취하기 위한 것입니다. 보통 사람은 어떤 성분을 섭취하기 위해 음식을 먹지만, 명상하는 사람은 기운을 섭취하기 위해… 더보기

쌀은 인간에게 가장 맞는 식물

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,223 | 2022.06.14

우리가 왜 하필 주식으로 쌀을 먹는지 생각해 본 적 있으신가요? 왜 선인들이 하필 쌀밥을 우리나라의 주식으로 하셨을까요? 밀도 있고 조도 있고…… 많잖아요? 저도… 더보기

하단, 중단, 상단, 뇌를 영양하는 식물

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,244 | 2022.05.24

식물 중에서 호두나 잣, 밤 같이 높이 매달려서 열리는 열매는 상단(上丹)에 영양을 줍니다. 상단에 작용해서 뇌에 좋은 기능을 하는 식품인 것이지요. 가지, 고추… 더보기

미지근하게 먹는 것이 좋다

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,302 | 2022.05.10

온도가 굉장히 중요합니다. 인간은 36.5도의 뜨거운 동물이지요.여름에 덥다고 냉수를 마시고 찬 것을 계속 들이키는데, 현대인의 건강이 나빠진 것은 냉장고와 에어… 더보기

먹어치우지는 마라

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,112 | 2022.04.27

사과 한 상자를 사면 그 중에서 상한 것부터 드시는 분이 계시고, 좋은 것부터 드시는 분이 계십니다. 성격 차이지요.저는 항상 제일 좋고 맛있게 생긴 것부터 먹습… 더보기

고마운 마음으로 골고루 먹기

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,158 | 2022.04.13

어떤 분이 밥만 보면 눈물이 나온다고 말씀하시더군요. 왜 그러냐고 물었더니 너무 맛있어서 그렇대요. 그리고 밥을 맛있게 먹기 위해 간식은 일체 안 한다고 얘기하더… 더보기

음식 스트레스를 받지 마라

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,307 | 2022.03.23

음식에 대해서는 하여튼 잘 드시라고 말씀드립니다. 어떤 음식은 안 먹는 게 좋다더라, 명상을 하면 기운이 장해져서 안 먹어도 된다더라…… 이렇게 입력이 되어 스트… 더보기

다면증과 불면증

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,585 | 2022.03.08

= 잠이 너무 많이 오는 이유는 뭘까요?마음의 피로가 많을 때 그렇습니다. 몸의 피로는 두세 시간 정도 수면을 취하면 회복되지만 마음의 피로는 그렇지 않지요. 마… 더보기

잘 먹고, 푹 자고, 열심히 일하고

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,406 | 2022.02.22

명상을 했더니 하루에 두세 시간 밖에 안자고, 안 먹어도 된다고 자랑하는 분이 계시더군요. 헌데 적게 자는 것을 자랑할 필요는 없습니다. 인간으로 태어난 이상 인… 더보기

기(氣)를 보전하는 방법

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,160 | 2022.02.10

우리 몸속의 혈(血)은 혈로서만 존재할 수는 없어서, 항상 기가 도와줘야만 원활하게 온 몸을 돌 수 있습니다. 기(氣)는 음이고 혈(血)은 양이어서 한 쌍으로 돌… 더보기

피로를 푸는 방법

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,688 | 2022.01.26

피로는 대개 마음의 피로입니다. 마음이 가볍고, 스트레스가 없고, 명상을 하여 기운을 많이 받으면 피로하지 않습니다.피로를 푸는 데는 수면이 가장 좋은 방법입니다… 더보기

걷기에는 심신을 치유하는 힘이 있다

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,830 | 2022.01.11

최근 저는 걷기를 생활화하여 매우 행복해 하고 있습니다. 제가 사는 집의 뒷산을 매일 오르고 있으며, 힘들 때는 평지를 한 시간 정도 산책하고 있지요.일기가 나쁘… 더보기

체력을 기르는 방법

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,567 | 2021.12.21

체력을 기르는 방법은 생각을 반으로 줄이는 것입니다. 너무 생각이 많은 것이 문제입니다. 꼼꼼하게 따지는 것을 하지 말아 보세요. 생각을 안 하면 큰일 나는 줄 … 더보기

몸을 유지하기 위한 세 가지 노력

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,600 | 2021.12.07

사람으로 있는 동안은 몸을 유지하기 위해 많은 노력을 해야 하는데, 이 노력 중 식사(食)가 첫째요, 운동(動)이 두 번째입니다. 이 식사와 운동이 부조화하면 건… 더보기

치료할 때도 미안해하고 달래 가면서

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,613 | 2021.11.23

병 치료하는 분들이 자칫 덕을 베풀려다가 업을 짓기 쉬운데, 섣부르게 지식을 대입하기 때문입니다. 사람마다 처방을 달리 해야 하는데, 알고 있는 처방에 어설프게 … 더보기

미안한 마음, 아껴주는 마음, 감사한 마음

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,213 | 2021.11.10

우선 내가 나 자신에게 힘이 되는지 짐이 되는지 살펴보시기를 권합니다. 머리가 감당치 못할 만큼 너무 많은 생각을 지고 있지는 않은지요? 몸이 감당치 못할 만큼 … 더보기

일정부분 불균형은 어쩔 수 없다

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 2,021 | 2021.10.27

앞서 말씀드렸듯이, 인간은 태어날 때부터 어느 정도 오행상의 불균형을 타고나게 되므로 일정부분의 불균형은 어쩔 수 없습니다. 완전한 건강은 없다는 것이지요.그러니… 더보기

오행 체질이 절대적이지는 않아

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,183 | 2021.10.12

목형 체질, 화형 체질…… 이런 식으로 오행을 기준으로 체질 분류을 하는 것이 절대적이지는 않다는 것을 말씀드립니다. 사람마다 핵인자, 시간인자, 기인자, 영성인… 더보기

꿈으로 나타나는 오행 불균형

수선재 | 수선재 명상 이야기 | 댓글 0 | 조회 1,653 | 2021.08.24

어떤 한 종류의 꿈을 집중적으로 계속 꾼다면, 음양오행의 불균형이 표현된 것이라고 이해할 수 있습니다.몸에 음기(陰氣)가 지나치게 많으면 물 꿈을 많이 꿉니다. … 더보기

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