두 팔과 클럽 Y자 형태를 갖추어야 한다.

“골프 스윙은 어드레스에서 성패가 결정된다”는 정확한 지적이다. 좋은 스윙을 하기 위한 기본적이면서도 중요한 동작이 어드레스다.

좋은 어드레스란 무엇인가? 기존 레슨에서 말하는 좋은 어드레스는 ‘K’자 형태였다. 정면에서 보면 역 K자 형태로 양손을 왼쪽 허벅지 쪽에 놓은 상태에서 오른쪽 어깨를 왼쪽보다 많이 숙이는 자세다. 이럴 경우 정면에서 보면 왼쪽어깨부터 왼발-왼쪽 다리까지 이어지는 선은 거의 직선이 되고, 오른쪽 팔과 오른쪽 다리는 왼쪽에 비해 각도가 생겨 마치 K자 형으로 보이는데서 일컫는 말이다.

역시 종전의 어드레스는 여기서 무릎을 좁히는데 이 자세는 헤드가 열릴 수 있는 확률을 높이는 원인이 된다. 또 어깨를 의식적으로 많이 돌려야 하기 때문에 오른쪽 무릎에 힘이 들어가게 된다.

어드레스 때 양 어깨는 거의 수평이며 양팔도 왼쪽으로 치우쳐진 게 아니라 양다리 중간에 놓인 상태를 말한다. Y자 어드레스의 장점은 테이크 어웨이 때 헤드를 닫고 올라가게 되고, 다운스윙 때 헤드 스피드를 최고 속력으로 리드해준다는 점이다.

우선 손의 위치를 중앙에 놓고 무릎은 약간 바깥쪽으로 벌려 넓혀 준다. 이때 타격선, 무릎, 골반, 어깨를 일직선 상에 놓아야 한다. 팔의 반정도는 몸 쪽으로 붙이고 등은 곧게 편다.

또 무게 중심은 약간 앞쪽에 둬야 하는데 이는 스윙 때 뒤꿈치 쪽으로 무게중심이 옮겨지면 K자 때와는 달리 톱 오브 스윙 때 왼쪽에 체중이 집중적으로 실리는 피벗이 일어나 토핑 또는 심각한 미스 스윙이 발생할 우려가 있기 때문이다. 백 스윙 때 다운스윙으로 바뀌는 과정이 편해지기 위함이다. 하체가 많이 밀리는 골퍼들은 무릎을 약간 넓혀줌으로서 오버 스윙도 줄어 들고 스웨이도 방지할 수 있다.

어드레스 요약

* 기존 스윙에서는 어드레스시 체중을 발의 중앙에 두라고 한다
-> 이는 다운 스윙시 체중이 발뒤꿈치로 실리며 척추의 각도가 펴지게 하는 단점이 있다.

* 현대 스윙에서는 발뒤꿈치를 들어 올릴 수 있을 정도로 무게 중심을 발가락 쪽으로 두고 몸이 볼 바로 위에 놓이는 듯한 느낌이 들도록 한다. 이는 백스윙과 다운스윙시 과격한 회전동작을 하여도 척추의 각도를 일정하게 유지하도록 해준다.

* 오른발 뒤꿈치로 볼을 밟고 서서 체중이 앞쪽으로 쏠리는 듯한 느낌으로 어드레스하라. 이는 스윙 내내 척추의 각도를 일정하게 유지할 수 있게 한다.

명심하라! 척추는 어드레스 시의 각도를 항상 유지하여야 만이 정확한 방향성과 임팩을 보장하는 가장 중요한 포인트 라는 것을!!

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