얼굴부종 및 다리부종에 도움이 되는 음식

연재칼럼 지난칼럼
오소영
한일수
오클랜드 문학회
박명윤
수선재
천미란
성태용
명사칼럼
조기조
김성국
템플스테이
최성길
김도형
강승민
크리스틴 강
정동희
마이클 킴
에이다
골프&인생
이경자
Kevin Kim
정윤성
웬트워스
조성현
전정훈
Mystery
커넥터
Roy Kim
새움터
멜리사 리
휴람
김준
박기태

얼굴부종 및 다리부종에 도움이 되는 음식

0 개 3,782 이훈석

신장과 갑상선, 간기능, 심장 등의 질환은 만성적인 부종을 초래할 수 있는데 원인이 되는 질병에 따라서 다리나 얼굴, 결과적으로는 온몸에 부종이 발생합니다.  

 

저녁에 음식을 짜게 먹거나 오래 서서 일을 한후 다리가 붓는 경우부터 신장질환, 간경변, 심부전증 등의 원인이 상당히 심각한 경우까지 다양하게 나타납니다. 

 

간의 손상이 원인인 경우는 부종의 진행이 아주 오랜시간 걸쳐 발생하며 찰흙을 눌러 놓은 것 같이 손자국이 그대로 남아 있는 부종이 발생할 수 있고 갑상선저하 등으로 대사가 느려졌거나 타박에 의한 부종은 눌렀다 떼어도 손자국이 남지 않는 부종입니다.  

 

신장이 약해지면 주로 얼굴과 얇은 피부가 부어 오르게 되고 심장과 정맥의 순환이 문제인 경우는 다리가 심하게 부어 오릅니다.

 

그 외에 체질적으로 잘 붓는 사람들은 토양체질의 사람입니다. 위장에 열이 많고 신장이 약하여 혈액순환이 잘 안되고 얼굴과 다리가 잘 붓는 경우가 많습니다. 이러한 체질은 매운음식과 기름진 음식을 줄이고 성질이 차갑고 신장에 도움이 되는 보리, 오이, 팥, 무 등을 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

 

관절이 약하여 약간의 자극으로도 발목과 손목이 붙는 사람은 근육을 강화하는 운동을 시작해야 하며 검은콩, 팥, 두부, 생선 등을 자주 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 

 

부종을 줄여주며 이뇨를 돕는 음식은 호박, 수박, 대추, 배 등이 좋고 오이즙을 섭취하면 이뇨, 부종을 줄이며 특히 염증성 부종의 열을 식히며 독소를 제거하는데 도움이 됩니다. 산후부종에는 몸을 따뜻하게 하고 회복을 빠르게 하는 해조류가 좋고 산후의 저항력과 피부보습에는 옥수수 수염차, 율무차 등이 도움이 됩니다. 

 

도전과 실패를 두려워하지 않는 자녀로

댓글 0 | 조회 3,445 | 2016.02.25
부모는 자녀에 대해 염려투성이인 존재이며 자신들 보다는 고생 덜하고 삶이 순조롭기를 바라고 또 바란다. 그렇기 때문에 앞서 나아가면서 자녀를 이끌어 주어서 자녀가… 더보기

공부의 기술 (Ⅲ-1) - 쓰기의 기술

댓글 0 | 조회 2,298 | 2016.02.25
간혹 필자와 상담을 하는 학부모님들이나 학생들이 ‘영어’가 약해서 과학도 잘 하지 못한다 라며 일견 억울한듯한 감정을 드러낼 때가 있다. 만약 한국에서처럼 자신에… 더보기

댓글 0 | 조회 2,868 | 2016.02.25
무뎌진 발 뒤끝의 아릿함. 침대 위에서 내려오던 내 발 뒤꿈치도. 여기저기 널부러져 있던 옷가지들도. 방 안 가득 베어있던 담배향들도. 익숙한 손가락의 까칠함에 … 더보기

미국 밴던 듄스 골프리조트

댓글 0 | 조회 5,775 | 2016.02.25
미식가는 골목 구석구석 숨어있는 맛집을 찾아다니고, 오지 여행가는 아무리 험난한 지역이라도 발길이 닿지 않았다면 기를 쓰고 찾아간다. 가는 길이 쉽지 않고, 시간… 더보기

백은선사

댓글 0 | 조회 5,456 | 2016.02.25
일본 임제종의 선불교를 중흥시킨 백은<白隱 하쿠인: 1685~1768>선사는 수행으로 명성이 드높아 살아있는 부처라고 일컬어지시는 분인데 많은 스님들과… 더보기

성장판이 닫혀도 키가 클 수가 있다

댓글 0 | 조회 8,533 | 2016.02.25
사실 성장판이 닫혀도 키가 클 수가 있다. 실제 주변 사람들을 보면 성인이 되어서도 키카 컸다는 사람들을 찾아 볼수가 있는데요.성장판이 닫혀도 키가 클 수 있는 … 더보기

열정

댓글 0 | 조회 1,716 | 2016.02.25
무심에 들어가면 열정이 생깁니다. 당연히 힘이 남아도니까 열정을 가지고 긍정적으로 기여하게 됩니다.그런데 열정이라는 것이 밖에서 얻어지는 게 아닙니다. 의욕이 없… 더보기

기억하고 싶지 않은 일

댓글 0 | 조회 1,684 | 2016.02.25
8-9년전 북섬의 루아페우 화산 폭발로 3명의 사람이 부상한 기사가 전 세계에 알려졌다. 바로 그 당일 필자는 한국에서 수십통의 전화를 받았다. 첫 질문이 ‘무사… 더보기

말을 잘해야 잘 살겠지

댓글 0 | 조회 1,984 | 2016.02.25
방송인 전현무가 자신의 말실수를 돌아보면서 눈물을 흘렸다는 기사를 읽었다. 자세한 내용은 기억나지 않지만, 말실수 때문에 겪었던 고초가 심했었나 보다. 말재주가 … 더보기

현재 얼굴부종 및 다리부종에 도움이 되는 음식

댓글 0 | 조회 3,783 | 2016.02.25
신장과 갑상선, 간기능, 심장 등의 질환은 만성적인 부종을 초래할 수 있는데 원인이 되는 질병에 따라서 다리나 얼굴, 결과적으로는 온몸에 부종이 발생합니다. 저녁… 더보기

영어조항이 없는 영주권을 탐하다

댓글 0 | 조회 12,496 | 2016.02.25
초청이민과 80억 투자이민 카테고리가 아닌 이상, 일정 정도의 영어 실력 없이는 뉴질랜드 영주권을 취득하기란 하늘의 별따기 라고 알려져 있습니다. 그러나 이 틈새… 더보기

꿈나무

댓글 0 | 조회 1,736 | 2016.02.25
몇일동안 비가 오더니 오늘은 정말 화창하면서도 신선함 마저 느껴 진다.오늘은 정말 골프 치기에는 너무도 좋은 날씨인것 같다. 만약 이런날 공이 잘 안된다면 누군가… 더보기

사진 - 기억하고 싶은 것

댓글 0 | 조회 2,008 | 2016.02.25
사진을 찍는 것을 싫어한다. 정확히는 내가 찍히는 것을 싫어하는 것이다. 납작하고 평면적인 이미지로 나 자신을 보는 것은 그다지 내키지 않는다. 같은 이유에서 초… 더보기

중국인들이 몰려온다

댓글 0 | 조회 5,567 | 2016.02.24
우리가 흔히 중국 사람이라고 말하는 중국인은 내용적으로 각각 성격이 다른 부류로 나누어 설명할 수 있다. 뉴질랜드에 살고 있는 중국인들도 마찬가지이다. 영어로 표… 더보기

뿌리깊은 잡초처럼

댓글 0 | 조회 2,144 | 2016.02.24
잡초를 뽑다보면 어떤 것은 아주 쉽게 뽑히면서 뿌리 또한 가늘다. 그러나 어떤 것은 주변의 흙을 파고 또 파면서 땀을 흘리며 잡아 뽑아야하고 그것의 뿌리는 아주 … 더보기

“집값 잡으려면 이민자 수 대폭 줄여야”

댓글 0 | 조회 3,433 | 2016.02.24
뉴-호 한 목소리, “이민자 수 1/3에서 절반까지 대폭 줄여야”뉴질랜드와 호주의 유력 정치인들이 한 목소리로 뉴질랜드와 호주의 집값 폭등과 사회공공시설 부족현상… 더보기

Bright-line Test (양도소득세) - 6

댓글 0 | 조회 2,467 | 2016.02.24
<<지난호 이어서 계속>>부부공동자산이 배우자에게로 이전되는 경우의 Bright-line Test결혼관계가 더이상 유지될수 없어서 부부공동자… 더보기

어머니의 그륵

댓글 0 | 조회 1,950 | 2016.02.24
글쓴이: 정 일근어머니는 그륵이라 쓰고 읽으신다그륵이 아니라 그릇이 바른 말이지만어머니에게 그릇은 그륵이다물을 담아 오신 어머니의 그륵을 앞에 두고그륵, 그륵 중… 더보기

자주 가고 싶은 곳

댓글 0 | 조회 2,409 | 2016.02.24
야외학습(Field trip)을 자유롭게 다닐 수 있는 홈스쿨링의 장점을 활용하여, 주중에 우리 다섯 아이들과 집에서 차로 약 5-10분 거리에 있는 푸푸케 호수… 더보기

보딩스쿨이 무엇인가

댓글 0 | 조회 2,218 | 2016.02.24
보딩스쿨은 아마도 미국 현지에 있는 교포 여러분에게보다 한국에 계신 분들에게 훨씬 더 많이 잘 알려진 학교의 형태일 것이다. 오늘 칼럼을 통해서는 보딩스쿨이라는 … 더보기

Aubergine Restaurant

댓글 0 | 조회 1,898 | 2016.02.24
Aubergine Restaurant 은 타나푸나에 위치하고 있는 서양요리 전문 고급 레스토랑이다. 유럽 요리사들의 다양한 요리와 뉴질랜드의 신선한 재료로 매력적… 더보기

소통하는 영원한 벗, 한송이 빨간 장미

댓글 0 | 조회 3,145 | 2016.02.24
혼자 밥 먹는게 지루하고 따분할 때. 무심히 놓인 식탁 한켠에 빨간 장미 한 송이가 놓칠세라 내 시선을 붙잡는다. “어머님 식사 맛있게 하세요 그리고 힘내세요.”… 더보기

첫 집 구매자가 Auckland를 떠난다

댓글 0 | 조회 1,905 | 2016.02.24
Interest.co.nz’s latest Home Loan Affordability Report 에 따르면 Auckland의 첫 집 구입자들에게는 2013년 이… 더보기

라푼첼 1편

댓글 0 | 조회 2,013 | 2016.02.24
부모와 자식에 관한 이야기​라푼첼은 천륜(天倫), 즉 부모와 자식에 관한 이야기이다. 끊임없이 내 품에 가두고 내가 원하는 대로 자식을 키우고자 하는 부모와 머리… 더보기

옥션의 매력과 입찰요령

댓글 0 | 조회 3,539 | 2016.02.16
옥션은사다리 올라가기 게임으로 많은 바이어들이 서로가 서로의 경쟁을 통하여 제일 꼭대기에 마지막으로 올라가는 생존자가 최후의 부동산을 구입하게 되는 게임이라…. … 더보기