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독자기고

감정의 벽을 넘는 대화의 기술

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 207 | 2025.11.11

사람과의 관계에서 가장 어려운 순간은 “말이 통하지 않는다”고 느낄 때다. 특히 상대가 쉽게 화를 내거나 감정이 폭발해 대화가 곧 싸움으로 번질 때 우리는 깊은 … 더보기

청년층과 도시 거주자의 정신건강 위기 심화

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 262 | 2025.10.15

아시안 패밀리 서비스(Asian Family Services, AFS)는 2025년 전국 아시아인 정신건강 및 웰빙 조사를 통해, 아오테아로아 뉴질랜드 내 아시아… 더보기

함께 채우는 삶, 지속되는 웰빙

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 243 | 2025.09.24

2025년 정신 건강 인식 주간(Mental Health Awareness Week, MHAW)은 10월 6일부터 10월12일까지 “함께 채우기(Top Up To… 더보기

2025 도박 피해 인식 주간

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 299 | 2025.08.27

뉴질랜드에서는 매년 도박 피해 인식 주간(Gambling Harm Awareness Week, GHAW)이 진행됩니다. 이 캠페인은 도박으로 인한 피해를 예방하고… 더보기

Asian Hauora Day

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 416 | 2025.08.12

아시안 패밀리 서비스에서는 2025년 8월30일(토)과 10월18일(토)에 2025 Asian Hauora Day를 개최합니다. 아시안 하우오라 데이는 아시아 지… 더보기

건강하게 화 다루기

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 320 | 2025.07.08

화는 누구나 느낄 수 있는 자연스러운 감정입니다. 누군가에게 무시당했거나 부당한 대우를 받았을 때, 반복되는 좌절을 겪었을 때 우리는 본능적으로 화가 납니다. 화… 더보기

왜 우리는 감정을 말하며 살아가야 할까?

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 485 | 2025.06.11

우리는 살아가면서 하루에도 수십 번씩 다양한 감정을 느낍니다. 기쁨, 분노, 불안, 외로움처럼 감정은 우리의 일상 곳곳에 존재하지만, 정작 그것을 어떻게 받아들이… 더보기

Pink Shirt Day

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 541 | 2025.05.13

2025년 5월 16일 금요일, 핑크 셔츠 데이는 아오테아로아 전역에서 괴롭힘에 맞서 연대하고, 다양성과 포용을 기념하는 날입니다. 이 날 분홍색 티셔츠를 입는 … 더보기

청소년 도박 문제와 온라인 게임의 연관성: 팬데믹과 게임 플랫폼의 영향

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 572 | 2025.04.09

최근 시드니 대학교 연구진은 로블록스와 같은 게임에서의 인게임 결제가 어린이들에게 미치는 부정적인 영향을 조사했습니다. 연구에 따르면, 복잡한 가상 화폐 시스템과… 더보기

자녀와의 갈등, 공감으로 풀어보세요!

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 592 | 2025.03.11

“환경을 바꾸면 학교에 잘 다닐까 싶어 이곳에 왔는데, 학교에 가지 않고 방 안에만 있으니 답답합니다.” “오늘은 배가 아프다며 학교에 가기 힘들겠다고 하네요. … 더보기

빈틈 선물하기

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 415 | 2025.02.12

성인들의 무력감에 대한 세계적인 통계는 제한적이지만, 관련된 정신건강 지표를 통해 간접적으로 파악할 수 있습니다. 예를 들어, 세계보건기구(WHO)의 보고서에 따… 더보기

정신 건강의 면역력, 행복에 대하여

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 386 | 2025.01.14

미국의 한 연구에 따르면, 새해 결심을 연말까지 성공적으로 지키는 비율은 단 8%에 불과하다고 합니다. 많은 사람들이 새해 목표를 세우는 이유는 더 나은 삶, 더… 더보기

방학, 자녀와 함께 건강한 게임 습관을 만들어 보세요

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 601 | 2024.12.03

방학이 되면 청소년들이 게임에 몰두하는 시간이 늘어나곤 합니다. 게임은 즐거운 오락 활동이 될 수 있지만, 일부 게임의 설계와 사용 습관은 도박과 유사한 위험 요… 더보기

Panic Attack

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 838 | 2024.11.05

공황발작은 갑작스럽고 강렬한 불안감이 나타나는 정신적 증상입니다. 이 발작은 보통 예기치 않게 발생하며, 몇 분 안에 극심한 공포나 불안이 솟구치는 특징이 있습니… 더보기

도박피해 인식주간(Gambling Harm Awareness Week)

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 563 | 2024.09.10

뉴질랜드의 도박피해 인식주간(Gambling Harm Awareness Week)은 매년 도박으로 인한 문제를 인식하고 해결하기 위한 노력의 일환으로 개최됩니다.… 더보기

Asian Hauora Day

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 1,042 | 2024.08.14

아시안 패밀리 서비스에서는 2024년 9월6일과 10월18일에 Asian Hauora Day를 개최합니다. 아시안 하우오라 데이는 아시아 지역 사회의 안녕을 증진… 더보기

제발 잠 좀 자자!

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 964 | 2024.07.10

백 년의 긴 잠에서 깨어난 숲 속의 공주님은 시간이 아까워 바쁘게 지냈습니다. “백 년 동안이나 자다니, 그동안 무슨 일이 있었던 거야?” 공주님은 인터넷으로 뉴… 더보기

Incredible Years Program

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 857 | 2024.06.11

결혼 생활을 처음 시작할 때, 대학교에서 결혼생활을 준비하는 교과목이 있었으면 좋았을 것 같다는 생각을 하거나, 아이를 낳아 모유수유를 시작하면서 왜 이런 과목을… 더보기

Pink Shirt Day

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 1,494 | 2024.05.15

2024년 5월17일(금요일)은 핑크셔츠데이(Pink Shirt Day) 입니다. 핑크셔츠데이는 뉴질랜드에서 일어나는 괴롭힘을 근절하고자 만든 날입니다. 뉴질랜드… 더보기

기억에서 지우고 싶은 아픈 기억에 마주했을 때

천미란 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 1,046 | 2024.04.09

우리가 일상을 살아가다보면 예기치 않게 충격적인 사건을 마주할 수 있습니다. 이러한 엄청난 사건을 현장에서 경험했거나 목격했다면 사람들은 공포와 고통을 느끼고 우… 더보기

우선순위가 있는 삶

이현숙 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 1,001 | 2024.03.13

나의 인생에서 가장 중요한 것은 무엇인가? 어떤 선택의 기로에 서 있을 때 갈등할 수 있지만 그래도 나의 우선 순위를 생각해보면서 더 중요한 것을 선택할 수 있는… 더보기

자신을 위한 용서

이현숙 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 805 | 2024.02.14

요즘 SNS를 통해 보여지는 개개인이나 가정들은 늘 행복하고 부족함없고 삶을 즐기고 풍요롭고 사랑이 가득합니다. 그래서 과거보다 더 풍족한 환경임에도 불구하고 정… 더보기

디지털 시대의 온라인과 전화상담

이현숙 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 958 | 2023.12.13

기술이 정신 건강에 미치는 영향은 크고, 대면을 통해서가 아니라 온라인이나 전화를 통해 정신건강을 지원하는 방법이 희망적이고 편리한 해결책으로 떠오르고 있습니다.… 더보기

동양인들을 위한 NGO의 행사에 동참해야 하는 이유

이현숙 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 1,167 | 2023.10.10

정부에서는 많은 비영리 법인들을 지원하고 있는 데 그 동안 동양인 커뮤니티들을 위한 지원들은 다른 인종그룹들에 비해 저조했었고 미비했었습니다. 그리고 정부에서 지… 더보기

정신건강 인식 주간 (9월 18일부터 22일까지)

이현숙 | 아시안패밀리서비스 심리상담실 | 댓글 0 | 조회 1,142 | 2023.09.18

정신건강 인식 주간은 뉴질랜드인들이 자신의 웰빙을 증진하고 정신 건강을 개선하는 방법을 이해할 수 있도록 해마다 시행되는 캠페인이다. 1993년 많은 사람들이 정… 더보기

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