운동하시는분 form roller 추천해주세요.

운동하시는분 form roller 추천해주세요.

7 1,533 sunlavender
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케이마트 아님 레벨등등 여러가지 폼롤러파는데..
뭘사야할지 모르겠어요.
혹시 잘 아시는분 제품 추천해주세요^^
nakro
https://www.lululemon.co.nz/en-nz/p/the-reversible-mat-3mm/LU9A78S.html

저희 와이프도 여기 저기 물어보고 산건데 K마트같은데서 파는건 저렴하고 가볍긴한데 충분히 푹신하지 못해서 운동에 집중이 잘 안되서 결국 여기꺼 쓰더라고요. 1년넘게 사용중인데 좀 무겁긴해도 만족하며 잘 쓰고있습니다.
sunlavender
답변 감사합니다^^ 그런데 저는 메트말고 폼롤러 찾고있습니다~~~
nakro
앗 제가 잘못봤네요 죄송합니다
달짱
Kmart에서 파는것도 저렴하고 괜찮아요.  저는  돌기가.있는 짧은거랑 일반 긴거 2가지 쓰는데 만족해요
sunlavender
답변 감사드립니다^^
바람의노래
폼롤러의 기능은 스트레칭 과 근육 풀기 정도 입니다.
제가 허리 디스크 때문에 폼롤러로 마사지 겸 스트레칭을 꾸준히 하였을때 굉장히 효과를 많이 봐서 정말 추천드립니다.
폼롤러의 고려할 사항은 쿠션감이 얼마나 단단한가 차이라고 생각합니다. 길이는 아예 긴게 효율이 더 좋아 추천합니다.
폼롤러를 아예 처음 하시면 완전 단단한거 보다 덜 단단한 걸로 먼저 하시는게 좋겠지만 자주 하시다보면 금방 익숙해져서 별 느낌을 못느끼실 수 있습니다.
그렇다고 아주 단단한 것을 바로 시작하시기엔 처음부터 너무 자극이 와서 그냥 방치하실 확률도 있으시니 여러 제품중에 손가락으로 눌러봤을 때 중간정도의 것이 좋을수 있습니다.
혹시 중간으로 하시다보면 별로 자극이 안느껴지실때 더 딱딱한 것으로 바꾸면 좋겠지만 활용도는 스트레칭과 마사지 정도이니 저는 중간으로 계속 쓰고 있습니다.
저도 K마트껄 쓰고 있고 레벨이나 다른 스포츠 용품점과 솔직히 뚜렷한 차이는 없는거 같습니다.
저처럼 허리가 안 좋으시다면 절대 하시면 안되는 자세 특히 허리 통증이 악화되는 자세 등이 많으니 충분히 유투브나 인터넷으로 보시고 활용하시길 바랍니다.
sunlavender
바람의 노래님!! 도움이 많이 되는 정보 감사드립니다!!^^
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