40대부터 집에서 이 운동 무조건 꼭 하세요! 효과 말도 안 되게 좋습니다. 체력 기르는 운동! [중년 뱃살 빼는 운동, 중년 플랭크, 벽 스쿼트, 벽 푸쉬업]

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안녕하세요, 건강을 전하는 지식, 건전지입니다.  

건전지에서는 여러분들의 건강한 삶을 위한 건강 정보를 전합니다. 체력이 급격히 떨어진다는 말에 공감하신 적 있으신가요? 30대 초반까지는 운동 안 하고도 어느 정도 살만했는데 40대가 된 후에는 급격히 떨어지는 체력과 늘어나는 뱃살에 운동을 결심하는 분들이 많습니다. 우스갯소리로 살려고 운동한다고 말하기도 하지요. 그런데 막상 운동을 하자니 왜 이렇게 삶은 바쁜 걸까요? 집에서 간편하게 할 수 있는 운동은 없을까요? 오늘은 하루 6분 꾸준히 운동하는 것만으로도 살도 빼고 건강도 되찾는 집에서 편하게 할 수 있는 운동에 관해 알아보겠습니다. 여러분의 구독과 좋아요는 이 채널을 운영하는 큰 힘이 됩니다. 구독: https://url.kr/jl25yf
???? ---- ✔ YouTube Original Video: 1. Channel: David Wong - Qi Life Mastery 10 Minute Wing Chun Workout Exercises - Routine #1 - Punching and Moving https://youtu.be/9IE-4yxMY8E 2. Channel: Both Workout Exercise Women's | PUNCHES 30 SECONDS https://youtu.be/YfklgPxZqjo : 두 영상 모두 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 라이선스(재사용 허용) 영상입니다. According to Article 107 of the Copyright Act 1976, it is permitted for purposes such as criticism, commentary, news reporting, education, scholarships and research. 1) This video is for education only. 2) This video does not negatively affect the original. 3) It is not inherently transformative. I believe all content used falls under the remits of Fair Use if any content owners would like to dispute this I will not hesitate to immediately remove said content. It is not my intent to in any way infringe on their content ownership. The video used have been repurposed with the intent of enducating others. If you happen to find your contents in the video please let me know and I will be glad to credit you or remove the work. I'd like to say that again. Many aspects of Fair Use are open to interpretation if the owner of the video clip wants me to remove the part where your video was used, so I have no problem with this and will delete the part where your video was used within 24 hours. I really didn't mean to infringe your copyright. Please Contact me by email at behealthy.jim@gmail.com.
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