의사들도 인정한 민간요법 13가지
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21/05/2015. 14:11
healthmom
살살톡
의사들도 인정한 민간요법 13가지
1. 코가 막혔을 때
바람 들지 않고 맵지 않은 싱싱한 무를 조금만 갈아 베보자기로 즙을 짜세요. 탈지면에 그 즙을 뭍혀서 막힌 콧속에 가볍게 넣어주면 한번에 쉽게 뚤린답니다. 자극요법의 일종이에요.
2. 불면증에는 뜨거운 목욕
잠자리에 들기 전에 뜨거운 물에 몸을 푹 담그고 목욕을 하면 숙면을 취하는 데 크게 도움이 돼요.
3. 구역질이 날 때에는 생강
입덧에 시달리는 임산부나 배멀미 차멀미 예방에도 좋아요. 여행 떠나기 30분 전에 생강차 한컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있답니다.
4. 피부 가려움 증에는 오트밀이나 베이킹 소다
오트밀을 푼 목욕물에 몸을 푹 담그면 여러가지 피부염증을 가라앉힐 수 있어요. (벌레에 물리거나 햇볕에 타서 가려운 것도 포함) 미지근한 물을 욕조에 채우고 오트밀 한두 컵을 타세요. 베이킹 소다도 벌에 쏘이거나 발진으로 인한 피부통증을 진정시키는 효능이 있어요. 벌에 쏘인 곳을 진정시키려면 베이킹 소다에 물을 넣어 반죽한 다음 피부에 붙이면 된답니다.
5. 과식에는 파인애플
파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 있어요.
6. 과음했을 때는 오이즙을 마시세요
오이에는 무기 염료질이 있어 알코올을 중화하고 소화기에 들어가서 완화 작용을 하므로 효과를 볼 수 있어요. 오이 한 개 반을 강판에 갈아서 즙을 내어 음주 후에 마시면 됩니다.
7. 재채기, 코감기에는 무가 특효
무에는 비타민 C가 풍부하고 생리적으로 중요한 작용을 하는 효소가 많아 노화방지, 미용, 소화, 기침 감기에 좋습니다. 중간 크기의 무 반개를 잘라 강판에 갈아 약한 불에 5분간 서서히 달이세요. 여기에 마늘 반 술 가량을 넣고 잘 저어 하루에 세 번 가량 드세요.
8. 불면증에는 파뿌리와 대추를 달여 드세요
파뿌리는 발한 작용을 해서 심신을 편안하게 해주는 효능이 있습니다. 대파의 뿌리 부분만 5개, 대추 10개에 물 세 사발을 부어 그 물이 삼분의 일 정도까지 줄도록 달여서 잠자리에 들기 전에 마시세요. 10일 정도 시도하면 효과가 나타난답니다.
9. 헛배 부르고 가스가 찰 때
파를 깨끗이 씻어서 10뿌리만 잘라 넣고 물 두대접을 부으세요. 물을 팔팔 끓여서 한번 끓으면 은근한 불로 조절해서 물이 반으로 줄때까지 달여요. 맛이 좋지 않지만 아침 저녁으로 3일 정도 복용하세요. 파뿌리는 능금산, 당 인산, 휘발성 정유를 함유하고 있어서 소화에 도움을 주고 위를 편안하게 해주는 작용을 해요.
10. 피로, 권태감에는 마늘+생강
마늘 세쪽과 생강 세쪽을 강판에 갈아 컵에 넣고 따뜻한 물을 부어서 차 마시듯 마시세요. 마늘 생강은 피로 회복과 근육회복에 효과적입니다.
11. 습관성 변비에는 무청+고구마
통증이 없는 습관성 변비는 무청과 고구마를 이용하세요. 무청 세포기와 고구마 한 개를 적당히 잘라 믹서기에 갈으세요. 이것은 먹기 직전에 갈아서 신선한 상태로 먹어야 효과가 있어요. 아이들은 반컵, 어른은 한컵을 마시고, 심한 경우에는 하루 한 컵씩 한달간 복용하세요. 무청과 생 고구마 즙은 점액질과 섬유질이 풍부하기 떄문에 소화나 변비에 도움을 줍니다.
12. 발목을 삐었을 때
관절을 삐었을 때 처음 하루는 냉찜질을 해주고 며칠 후부터는 온찜질을 해주세요. 이때 계란 노른자와 밀가루를 반축해서 발라주면 피하출혈 되었던 곳이 빨리 흡수되어 아픔이 사라질 수 있습니다. 계란 노른자만 풀어 밀가루에 넣어 섞은 다음 거즈에 묻혀 발목에 고정시켜주세요. 3일 후 효과가 나타납니다.
13. 발냄새 해결 방법
큰 무 1개를 깍두기 썰듯 썰어서 큰 솥에 담고 물 세바가지를 부어서 무가 충분히 우러나도록 끓이세요. 다 끓은 곳에 소금 1홉을 넣고서 5분 더 끓인 다음에 대아에 부어 적당히 식힌 후 발을 담그세요. 일주일 정도면 효과를 볼 수 있습니다.
greengreen 122.♡.147.95
우와!! 좋은 정보~~
퍼가야겠네용~~
고마와요
퍼가야겠네용~~
고마와요
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