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이신
감기 -- 폐가 약한 목양체질
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27/08/2015. 09:52
이훈석
이훈석의 8체질 건강법
습하고 추운 날씨로 인해 여기 저기에서 기침과 콧물 훌적이는 소리가 나며 몸살로 인해 학교나 직장을 쉬는 경우가 많습니다. 유난히 기관지염과 기침감기가 잘 오는 체질이 있습니다. 폐가 몸에서 가장 약하고 간에 열이 많은 목양체질 입니다. 노래만 몇번 불러도 목이 잘 쉬고 말하는 것을 귀찮아 하는 경우가 많고 오래달리기를 못하며 땀은 흘리나 추위를 잘 타는 체질 입니다. 폐가 약한 사람의 특징은 피부가 건조하고 각질이 잘 일어나며 가려움증이 많습니다. 특히 해산물과 젓갈 등을 자주 섭취하거나 녹색 위주의 잎야채를 섭취하는 경우 알르레기 반응이 잦고 그에 따른 가려움증이 강하게 나타납니다.
일반적으로 질병을 거치면서 기운이 저하되면 가래와 기침이 지속되는 경우가 많습니다.
목양체질이 특히 기침과 가래를 달고 사는 경우가 많은데 이때에는 배를 달여서 복용하거나 구운 마늘을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 모든 뿌리야채는 폐를 건강하게 하는 음식입니다. 그래서 마, 더덕, 연근 등을 섭취하거나 무국, 생강차 등으로 폐기운을 높이기도 합니다. 목양체질의 경우 간의 강한 기운을 땀으로 빼주는 것이 좋습니다. 그래서 땀나는 운동이나 온천욕 등을 자주 하고 뿌리야채를 복용하여 폐기운을 높이는 것이 좋습니다. 특히 폐를 보하는 보양식으로는 모든 육류가 좋지만 그 중에서도 쇠고기가 좋고 염소 양고기도 보양, 보폐 기능을 할 수 있습니다. 하지만 기운이 없고 감기 등을 앓은 후에는 기름진 음식과 돼지고기는 피하는 것이 좋습니다. 위장과 간을 상하게 할 수 있습니다. 성질이 찬 해산물과 회도 금하는 것이 좋고 뿌리야채, 오랜지나 사과 등이 과일로 기운을 돕는 것이 빠른 회복에 도움이 됩니다.