여름을 준비하시고 잘 보내시길 바랍니다

이번 여름을 건강하게 잘 보낼 수 있는 몇 가지 팁을 알려드립니다.

크리스마스 전

의사, 의료 기관 또는 약국의 영업시간이 변경될 수 있기 때문에 필요한 것들이 있으시면 미리미리 준비하시기를 바랍니다.

• 정기적으로 드시는 처방약

• 코비드 테스트 키트와 마스크

• 코비드 부스터 접종이나 홍역 예방접종 

• 진통제나 구급상자 내용물같이 휴가 기간에 필요한 기본 품목들

의료지원

Healthline 0800 611 116으로 전화하시면 24시간 연중무휴로 무료 의료상담을 받을 수 있습니다. 통역 서비스와 마오리 의료진이 마련되어 있습니다. 여러분의 GP/가정의를 만날 수 없거나 또는 응급실에 가야 할지 판단이 어려우면 Healthline 이 도움을 줄 수 있습니다. Healthline 전번을 전화기에 입력하시어 필요할 때를 대비하십시오. 

응급상황 시는 111로 전화하거나 아니면 가까운 병원의 응급실로 바로 가십시오.

여름철 햇볕과 무더위에 대비 

어느 날은 몹시 더울 수 있으므로 미리 준비하시고, 연로하신 분을 포함해 무더위로 인해 영향을 받을 수 있는 사람들에게 세심한 주의를 기울이세요.  

• 매일 일기예보 점검하고 대비하기

• 물을 지참하고 충분한 양을 섭취하기 

• 햇볕이 강한 시간을 피하고 가능한 그늘을 이용하기 

• 햇볕에 노출 시는 강도 높은 선크림, 차양 있는 모자, 선글라스와 느슨한 옷으로 피부를 보호하기. 

• 햇볕에 차량은 몹시 뜨거워지니 어린이나 애완동물들을 차안에 방치하지 않기. 

• 운동이나 야외활동은 아침나절이나 저녁에 하기 

여행중이거나 시골에 살 때

의료 서비스나 약국이 제한적일 수 있으므로 다음과 같은 것들을 준비하십시오.

• 정기적으로 드시는 약, 또는 처방전

• 충분한 썬 크림

• 구급상자

• 체온계

• 진통제

• 코비드 신속검사 키트 

• 마스크

• 손 세정제

• 벌레 퇴치제 

보다 상세한 정보는  info.health.nz/go-well 를 방문하세요.                                                                                                                     

자료 출처: Health information and Service, Te Whatu Ora/ Health New Zealand