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지치고 힘들때 위로가 되는 음악과 요가

댓글 0 | 조회 955 | 2021.03.09
불안, 우울, 외로움..안녕하세요. … 더보기

볼륨있고 건강한 애플힙을 위한 힙.쭉.빵. 운동

댓글 0 | 조회 1,306 | 2021.02.24
“하체 비만형이라 하체 운동하기가 겁… 더보기

지친 몸과 맘을 위로하는 힐링요가와 명상

댓글 0 | 조회 1,301 | 2021.02.11
“산다는 건 신비한 축복, 분명한 이… 더보기

키가 커지고 날씬해지는 매일 9분 스트레칭

댓글 0 | 조회 1,732 | 2021.01.28
“요가하면 살도 빠지고, 키도 커진다… 더보기

하루만에 -1kg 빠지는 다이어트 전신유산소

댓글 0 | 조회 2,472 | 2021.01.20
요즘 집에만 있으니 습관처럼 먹는 것… 더보기

굿모닝 스트레칭으로 상쾌한 하루 열기!

댓글 0 | 조회 1,593 | 2021.01.13
2021년 새해 잘 시작하셨어요?혹시… 더보기

복부 군살 하루 7분으로 끝!

댓글 0 | 조회 1,992 | 2021.01.06
요즘 면역력이 자꾸 떨어지는 것 같나… 더보기

허리통증과 생리통을 한번에 해결하는 힙스트레칭

댓글 0 | 조회 1,273 | 2020.12.22
허리가 자주 뻐근하거나 아프시다면, … 더보기

어깨통증 효과직빵! 10 분 스트레칭

댓글 0 | 조회 1,691 | 2020.12.17
“등 펴고 똑바로 앉아야지!”어릴때 … 더보기

기초체력 무조건 좋아지는 전신운동과 요가

댓글 0 | 조회 1,906 | 2020.12.09
나이를 거꾸로 먹는다는 말… 30대 … 더보기

BTS노래와 함께하는 3분 다이어트운동+요가 챌린지

댓글 0 | 조회 1,177 | 2020.12.02
“끝이 보이지 않아, 출구가 있긴 할… 더보기

바쁘다면 의자에서 딱 7분만!

댓글 0 | 조회 1,408 | 2020.11.25
지금 한번 목을 좌우로 돌려보실까요?… 더보기

매일 따라하면 무조건 유연해지는 스트레칭

댓글 0 | 조회 2,084 | 2020.11.18
“얼만큼 요가하면 유연해질 수 있을까… 더보기

꿀잠을 부르는 배드타임 요가

댓글 0 | 조회 1,320 | 2020.11.11
피곤해 자려고 누웠는데 막상 잠이 안… 더보기

허리통증 굿바이~ 스트레칭 BEST 5

댓글 0 | 조회 1,459 | 2020.11.05
“허리 통증.. 언제까지 그대로 방치… 더보기

매.트.도 필요없는 아침 스트레칭 10분

댓글 0 | 조회 1,164 | 2020.10.29
“오늘 아침에 기지개 펴 보셨나요?혹… 더보기

10분이면 목 통증 사라지는 초.간.단. 스트레칭

댓글 0 | 조회 1,727 | 2020.10.21
우리몸에서 가장 유연한 동시에 가장 … 더보기

라운드숄더(굽은어깨)를 위한 요가스트레칭

댓글 0 | 조회 1,250 | 2020.10.14
‘굽은등’, ‘라운드숄더’, ‘거북목… 더보기

앉아서하는, ‘왕초보’를 위한 요가

댓글 0 | 조회 929 | 2020.10.07
“요가요?예전에 해보긴 했는데 정말 … 더보기

하체를 날씬하게 만드는 초간단 스트레칭

댓글 0 | 조회 1,610 | 2020.10.02
“전 상체에 비해 하체가 두꺼워 늘 … 더보기

기적의 10분 전신스트레칭

댓글 0 | 조회 1,179 | 2020.09.23
“스트레칭은 도대체 왜 해야하는 걸까… 더보기

한번만 따라해도 목+어깨가 시원해지는 요가스트레칭

댓글 0 | 조회 2,175 | 2020.09.16
책상앞에 앉아 공부, 업무 보시느라 … 더보기

Kpop과 함께 하는 신나는 3분요가와 필라테스

댓글 0 | 조회 1,090 | 2020.09.09
매일 반복되는 일상에서 우리는 늘 ‘… 더보기

타.바.타.요.가 - 근력과 유연성, 체중감량까지..세마리 토끼를 동시에!!!

댓글 0 | 조회 1,384 | 2020.09.02
몸은 갈수록 무겁고 둔해지는 것 같고… 더보기

치유와 힐링을 위한 요가

댓글 0 | 조회 1,492 | 2020.08.25
허리에 좋은 스트레칭자주 허리가 뻐근… 더보기
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