칼럼 3 페이지 > 뉴질랜드 코리아 포스트 :: 뉴질랜드 교민을 위한 커뮤니티

연재칼럼 지난칼럼
오소영
정동희
한일수
김준
오클랜드 문학회
박명윤
수선재
천미란
박기태
성태용
명사칼럼
수필기행
조기조
김성국
채수연
템플스테이
이주연
Richard Matson
Mira Kim
EduExperts
김도형
Timothy Cho
김수동
최성길
크리스티나 리
송하연
새움터
동진
이동온
멜리사 리
조병철
정윤성
김지향
Jessica Phuang
휴람
독자기고

과식 후, 최고의 칼.소.폭 (칼로리 소모 폭탄) 운동과 다이어트 요가

댓글 0 | 조회 1,051 | 2022.02.23
- 근력 운동의 효과 -1. 노화 방… 더보기

초보자 다리찢기! 매일 하지 마세요

댓글 0 | 조회 1,104 | 2022.02.10
요가를 배우러 다닌지 얼마 안 되었을… 더보기

오늘은 상체 근력 키우는 날!

댓글 0 | 조회 875 | 2022.01.27
‘1일 1요가 챌린지’매일 정해진 시… 더보기

새해 새몸, 하루 5분 운동!

댓글 0 | 조회 1,004 | 2022.01.11
2022년 새해 잘 시작하셨나요? 크… 더보기

허리와 골반통증까지 잡아주는 레전드 스트레칭

댓글 0 | 조회 884 | 2021.12.21
운동하기 정말 귀찮은 날 있죠? 근데… 더보기

허리통증 예방하는 하루 딱 10분 운동

댓글 0 | 조회 1,084 | 2021.12.08
허리통증으로 고생하시는 분들에게 요가… 더보기

공복 요가와 매일 운동 10분으로 날씬해지자

댓글 0 | 조회 997 | 2021.11.23
여러분은 아침에 일어나 가장 먼저 어… 더보기

목통증 없애는 매일 5분 초간단 스트레칭

댓글 0 | 조회 980 | 2021.11.10
장시간 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 목… 더보기

출렁거리는 팔을 날씬하게 만드는 상체운동

댓글 0 | 조회 1,068 | 2021.10.27
출렁이는 팔뚝(안녕살) 때문에 고민이… 더보기

오늘 무슨 운동하지?

댓글 0 | 조회 873 | 2021.10.12
요가+필라테스+근력운동을 한방에!혼자… 더보기

뻣뻣한 당신도 할 수 있어요! 20분 왕초보 요가

댓글 0 | 조회 1,116 | 2021.09.29
주변지인들에게 요가를 권하면, 첫번째… 더보기

NO 허리통증! 누워서 매일 4분만 따라해보세요!

댓글 0 | 조회 1,667 | 2021.09.17
복근운동만 하면 허리가 아프셨던 분들… 더보기

목 통증과 이별하는 힐링요가 10분

댓글 0 | 조회 1,168 | 2021.09.08
오랜 시간 컴퓨터 업무를 보거나 스마… 더보기

매일 10분만 따라하면 허리 통증과 안녕, 기적의 골반스트레칭!

댓글 0 | 조회 1,383 | 2021.09.03
직접 겪어보지 않고는 모르는, 만성 … 더보기

하루 15분 예쁜 11자 복근 완성 프로젝트

댓글 0 | 조회 961 | 2021.08.24
저번 칼럼에서 전신근력과 다이어트를 … 더보기

자세교정, 이거 하나면 끝!

댓글 0 | 조회 1,097 | 2021.08.10
굽은 등과 어깨, 거북목 등은 보기에… 더보기

매일 편안하게 누워서 15분 요가, 꿀잠 보장!

댓글 0 | 조회 867 | 2021.07.28
요가는 하루 중 언제하면 가장 좋을까… 더보기

유연성과 코어의 힘을 길러주는 요가

댓글 0 | 조회 906 | 2021.07.14
최근 줌 라이브 수업을 하며 학생들이… 더보기

온몸의 유연성과 근력을 동시에!!

댓글 0 | 조회 878 | 2021.06.22
혼자서 집에서 운동하기 쉽지 않으시죠… 더보기

꿀잠보장, 일주일에 한번! 인.요.가.

댓글 0 | 조회 985 | 2021.06.10
인요가(YIN YOGA)라고 들어보셨… 더보기

전신요가 1시간, 이거 하나면 끝!

댓글 0 | 조회 803 | 2021.05.25
요가라는 단어를 떠오르면 가장 먼저 … 더보기

온몸이 개운해지는 하루 10분 스트레칭

댓글 0 | 조회 897 | 2021.05.12
“아침에 일어나면, 늘 목과 목주변이… 더보기

굽은 등은 펴지고, 뻣뻣한 목은 부드럽게!

댓글 0 | 조회 1,168 | 2021.04.28
평소 휴대폰이나 컴퓨터 많이 사용하시… 더보기

나를 세상에서 가장 특별하게 만드는 요가, ‘CELEBRITY’

댓글 0 | 조회 1,237 | 2021.04.14
“당신은 결코, 별난 사람이 아니라,… 더보기

예쁜일자 어깨 라인 만들기

댓글 0 | 조회 1,101 | 2021.03.23
아이돌도 따라한다는 하루10분 슬림한… 더보기
목록 글쓰기