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스트레스와 잠이 키크는데 미치는 영향

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,380 | 2014.12.23

스트레스는 만병의 근원으로 알려져 있습니다. 특히 자라나는 아이들에게 스트레스는 키성장에 방해물이 됩니다. 공부에 대한 압박감과 친구들 사이에서 관계에 대한 부분… 더보기

키크는 생활습관

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,125 | 2014.12.09

키크는 방법 중 가장 중요한 것은 물론 생활습관입니다. 오늘은 키크는 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 음식은 곧 우리몸을 움직이는 에너지이며, 키가 크는데 많은 … 더보기

스트레스를 잘 컨트롤해야 키가 큰다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,568 | 2014.11.25

미국에 한 저명한 연구 기관에서 동물과 사람을 놓고 키에 관한 실험을 하였습니다. 여러가지 이유가 있었지만 그 대표적인 부분이 스트레스였습니다. 동물에게도 계속 … 더보기

바로알면 키는 틀림없이 클수있다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,618 | 2014.11.11

키는 영양성분과, 스트레스, 유전등에 많은 영양을 받습니다. 키는 유전의 영향이 큽니다. 부모가 크면 왠만한 문제만 없다는 조건하에서 대부분은 큰 키를 가지게 됩… 더보기

성조숙증의 원인과 진단

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,173 | 2014.10.30

지난호에 이어 궁금해 하시는 분들이 너무많아 원인과 진단에 대해 좀더 알아보도록 하겠습니다. 사춘기가 되면 2차 성장이 나타나는데 여아에서 8세 이전에 유방 발달… 더보기

성조숙증을 다스리면 키가 큰다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,648 | 2014.10.15

요즘들어 성조숙증에 대해 궁금증을 가진 분들이 많아 그 진단 방법과 치료 방법에 대해 좀더 과학적 방법으로 진단 치료하는 법을 알아보도록 하겠습니다. 사춘기 현상… 더보기

키 키우는 일리자로프 수술에 대해

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 5,549 | 2014.09.24

여자는 보통 만 14-15세에 성장이 멈추는 것으로 알려져 있습니다. 물론 더 늦게까지 성장하는 경우도 있지만 초경 후 1-2년 내에 성장판이 없어지게 됩니다. … 더보기

키 큰 남자 전성시대

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,796 | 2014.09.10

앞서 수년간 유행했던 ‘꽃미남’ 시대가 지나고 새롭게 찾아온 트렌드는 바로 ‘상남자’ 스타일이다. 여성을 보호해 줄 수 있을 것만 같은 넓은 어깨와 큰 키가 남성… 더보기

성장판을 자극을 주어 키크는 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 4,392 | 2014.08.27

성장판은 손가락, 발가락, 어깨, 발목, 무릎, 척추 등 관절과 직접 연결되어 있는 뼈의 끝 부분에 있습니다. 성장판은 태어나는 시점부터 작동하지만 성장이 멈추는… 더보기

효과적으로 키를 키웁시다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,570 | 2014.08.12

무리한 운동은 키 성장에 방해가 될 수 있으니 운동후에 충분한 스트레칭이 굉장히 중요합니다. 어떤 운동이든 무리하면 키 성장에 방해가 됩니다. 운동은 성장판의 자… 더보기

키크기 위한 생활자세

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,285 | 2014.07.24

엎드리거나 누워서 책을 보지 않고 책상에 바른 자세로 앉는다. 1시간에 10분씩 쉬면서, 스트레칭으로 몸을 풀어주고, 공복에 물을 틈틈이 충분히 마신다. 컴퓨터나… 더보기

키크는 비법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,976 | 2014.07.08

먼저 기상과 동시에 물을 천천히 500ml 정도 마신다. 처음에는 잘 안 되더라도 되는 만큼만 하되, 아주 천천히 한다. 줄넘기를 땀이 날 정도로 하든지 조깅을 … 더보기

자신의 체질에 맞는 음식과 생활로 키 크는 법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,051 | 2014.06.24

소음인 꼼꼼하고 내성적이고 위장기능이 약한 소음인은 가장 왜소한 체질로서 키가 작은 편이다. 음식물의 섭취가 상대적으로 적고 소화흡수가 안되어 충분하게 뼈성분을 … 더보기

키 크는 것 어렵지 않다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,918 | 2014.06.10

자신이 가장 잘 자라는 시기에 커야지 가장 효과적으로 키가 클 수 있다. 일반적으로 키가 크는 것은 성장판이 닫혀 있지 않은 때가 가장 잘 자란다. 키 크는 시기… 더보기

간절히 원하면 이루어 진다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,670 | 2014.05.27

대부분 키는 부모 양쪽을 모두 닮는 경우가 많은데요. 물론 유전적인 요소가 가장 강하게 작용하긴 한다고 합니다. 그런데 재밌는 사실은 아빠나 엄마 키가 165Cm… 더보기

일상에서 쉽게 키크는 법(2)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,615 | 2014.05.13

한의학에서는 수의 기운이 충분하면서 다른 기운들과 조화를 이루어야 키가 잘 자란다고 본다. 키가 자란다는 것은 뼈체계(뼈, 물렁뼈, 인대 등)가 잘 자라는 것이다… 더보기

일상에서 쉽게 키크는 법(Ⅰ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,786 | 2014.04.24

1. 키가 크는 운동에는 줄넘기 달리기, 농구 등이 있는데요. 성장판에 자극을 주면서 성장호르몬 분비를 활달하게 하거든요. 줄넘기, 달리기, 농구 등은 점프를 하… 더보기

우리 아이 초경을 늦추는 방법과 초경후 키크는 방법(Ⅱ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 5,112 | 2014.04.08

초경 후 성장판이 닫히기 전까지 키 성장을 돕는 방법은? 키 크는데 방해될 수 있는 요인을 줄이는 것이 가장 좋은 방법입니다. 1일 30분 이상 성장판에 자극이 … 더보기

우리 아이 초경을 늦추는 방법과 초경후 키크는 방법(Ⅰ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 20,495 | 2014.03.26

요즘에는 서구적인 식생활의 증가와 학업 스트레스의 증가로 초경이 점차 빨라지고 있습니다. 보통 13~14세 경에 초경을 하게 되는데 빠른 사람은 10세, 늦은 사… 더보기

우리 아이 건강하게 키 크게 하는 1년 계획

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,161 | 2014.03.11

1~2월, 실내에서 열심히 운동하기! 겨울에는 기초대사량이 낮아져 체지방이 축적되기 쉽습니다. 체지방률이 높으면 혈중 콜레스테롤과 중성지방의 수치도 높아지는데요.… 더보기

성장 검진 자가 진단법(Ⅰ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,606 | 2014.02.25

오늘은 성장 검진 자가 진단법부터 키 크는 방법에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 혹시 자녀의 키 투정 때문에 스트레스받고 계신다면 지금부터 주목하세요! 우리 아… 더보기

키를 크게하는 생활 습관과 키크는 지압법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 6,997 | 2014.02.11

<키 커지는 지압법 수지침의 원리처럼 신체의 특정 부위에는 성장을 자극하는 지압점이용. 숨을 쉬면서 3초간 눌러준다. 8회씩 반복하는 것이 효과적> *… 더보기

키를 키우기 위해 우리 어머님들이 꼭 해야 할 10(Ⅱ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,580 | 2014.01.29

어릴적 부터의 꾸준히 좋은 식습관, 운동, 수면습관을 길러 주며 부모의 애정을 보충시켜 주는 것이 중요합니다. 7. 매일 30 분만이라도 대화를 나누고 애정으로 … 더보기

키를 키우기 위해 우리 어머님들이 꼭 해야 할 10(Ⅰ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,123 | 2014.01.14

어릴적 부터의 꾸준히 좋은 식습관, 운동, 수면습관을 길러 주며 부모의 애정을 보충시켜 주는 것이 중요합니다. 1. 임신시 충분한 영양으로 태아에게 최대한 좋은 … 더보기

키 크는 생활습관 10계명(Ⅱ)

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,215 | 2013.12.24

4. 당분, 지방을 과도하게 섭취하지 않는다. 과도한 당분은 골격 형성을 방해하며, 축적된 피하지방은 여성호르몬 분비를 촉진시켜 성장속도가 늦어진다. 또한 예전에… 더보기

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