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소식(小食)과 무병장수(無病長壽)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,584 | 2017.04.11

인생의 진정한 기쁨 중 하나는 맛있는 음식을 먹는 것이다. 그리고 우리가 먹는 것이 곧 우리 자신이 된다(We are what we eat)는 사실을 항상 명심해… 더보기

장수촌의 영혼과 정신건강

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,641 | 2017.04.08

장수촌 오키나와(Okinawa)에 “인간은 반은 의사(醫師)에게, 반은 무당(巫堂)에게 의존해야 한다.”는 속담이 있다. 오키나와 사람들은 인간의 고통을 완전하게… 더보기

100세 시대에 중요한 정테크(情 Tech)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,900 | 2017.03.28

일본의 장수촌(長壽村)인 오키나와(Okinawa)에 “사람은 다른 사람들의 도움 없이 세상을 살 수 없다.”는 속담이 있다. 오키나와 주민들은 사회적 네트워크(s… 더보기

장수촌(長壽村) 오키나와의 장수비결(長壽秘訣)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 4,189 | 2017.03.23

일본은 세계적으로 장수하는 사람들이 많은 나라이다. 특히 100세 이상 장수 노인의 수는 1963년에는 153명에 불과했으나 2014년에 무려 3만 명으로 증가했… 더보기

오키나와 장수촌(長壽村)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,623 | 2017.03.21

<오키나와 프로그램(Okinawa Program)>은 현대 의학에 정통한 저자들이 세계에서 가장 객관적인 호적 자료를 갖고 있는 장수촌인 일본의 오키나… 더보기

류큐(琉球)왕국과 오키나와(沖繩)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,907 | 2017.03.14

동양의 하와이, 남국의 파라다이스 등으로 불리는 오키나와(Okinawa)를 2월 22일부터 25일까지 3박4일 일정으로 다녀왔다. 필자는 몇 년 전에 브래들리 윌… 더보기

한국인 건강체력(體力) 기준

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 2,453 | 2017.03.07

‘100세 시대’에는 오래 사는 것 보다, 얼마나 건강하게 사는 지가 더 중요하다. 이에 정부(문화체육관광부)는 “국민체력100으로 100세까지 건강하게”를 목표… 더보기

커피 이야기

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 2,001 | 2017.03.01

요즘도 커피를 마실 때면 옛날 1950년대 말부터 60-70년대에 걸쳐 자주 찾았던 USIS 인근 무교동에 위치한 ‘매란(梅蘭)다방’의 추억에 잠기곤 한다. ‘5… 더보기

누죽걸산, 더 많이 움직이자

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 4,103 | 2017.02.22

“누죽걸산” 累竹傑山(?) 지난 1월 25일에 개최된 대구 경북고등학교(1916년 개교) 제39회동창회 신년회에서 동창생 한 사람이 덕담(德談)으로 “누죽걸산”을… 더보기

강봉균 장관, 체장암(膵臟癌)으로 별세

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 2,812 | 2017.02.21

한국 경제의 거목, 강봉균(康奉均, 1943년 生) 전 재정경제부 장관이 1월 31일 향년 74세를 일기로 별세했다. 강 전 장관은 2014년 췌장암(膵臟癌) 수… 더보기

행복한 일생 100년

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,445 | 2017.02.09

인류 역사가 시작된 이래 인간의 최대 욕망은 건강하게 오래 사는 것이다. 사람은 누구나 늙기를 싫어하고 더욱이 죽음을 두려워한다. 그러나 인간은 태어나는 순간부터… 더보기

쌀밥과 건강

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,624 | 2017.02.08

우리나라가 가난했던 시절에는 ‘삼시세끼’ 아침ㆍ점심ㆍ저녁 세 끼니(three meals)를 제대로 먹기가 어려웠다. 이에 쌀밥을 배불리 먹는 것이 소원이었던 때도… 더보기

참치(Tuna) 사랑

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,833 | 2017.01.25

일본인의 참치 사랑은 유별나다. 이에 일본에서는 새해 첫 참치 경매(競賣, auction)를 잘 받으면 일 년간 운(運)이 좋다는 속설이 있다. 올해 첫 참치 경… 더보기

나홀로族 ‘혼술’의 위험성

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 3,171 | 2017.01.11

Merry Christmas! 12월 25일, 성탄절(聖誕節)이다. ‘Christmas’란 그리스도(Christ)와 미사(mass)가 합해진 단어로서, 그리스도의… 더보기

나홀로族의 혼밥

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 2,322 | 2017.01.10

최근 언론 보도에 따르면 박근혜(朴槿惠, 1952년 대구에서 출생) 대통령은 공식 만찬행사가 없을 때는 청와대 대통령 관저(官邸)에서 혼자 TV를 시청하면서 저녁… 더보기

항생제 남용과 수퍼 박테리아(Super-bacteria)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 2,875 | 2017.01.04

세계보건기구(WHO)는 카바페넴(carbapenem)과 콜리스틴(colistin) 항생제(抗生劑)가 듣지 않는 mcr-1 유전자 내성균(耐性菌)이 사람에게서 발견… 더보기

지역별 암(癌) 발생률

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 2,883 | 2016.12.21

우리나라에서 암은 흔한 질병으로 137만명 가량이 암 경험자이다. 암 경험자란 현재 암으로 치료받는 환자와 과거 암을 앓았지만 치료 후 생존하고 있는 사람을 포함… 더보기

공황(恐慌)장애(panic disorder)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 2,448 | 2016.12.20

국회에서 ‘최순실 등 민간인에 의한 국정농단(國政壟斷) 의혹 사건’ 진상규명을 위한 국정조사 국조특위 2차 청문회가 지난 12월 7일 열렸다. 이른바 ‘최순실 게… 더보기

겨울철 별미, 과메기

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 2,353 | 2016.12.13

겨울철 별미(別味)로 과메기를 꼽는 사람들이 많다. 전국 과메기의 약 90%가 경북 포항 구룡포에서 나온다. 필자는 몇 년 전에 한국파인트리클럽(Pine Tree… 더보기

안구건조증(眼球乾燥症)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,936 | 2016.12.07

안구건조증(dry eye syndrome)은 현대인에게 흔한 질환으로 건강보험심사평가원 자료에 의하면 안구건조증으로 진료를 받은 환자는 2004년 97만명에서 2… 더보기

다산(茶山)의 가족사랑

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,496 | 2016.12.06

망팔(望八)을 바라보는 경북고 39회 동창생과 가족 60여명은 가을의 끝자락인 지난 10월 26일 서울 인근 곤지암 화담(和談)숲에서 오색의 가을 단풍을 감상하면… 더보기

‘힐링(Healing)’ 숲

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 1,904 | 2016.11.28

산림청(山林廳)은 기업과 시민이 참여한 ‘도시녹화운동’으로 조성된 ‘도시 숲’이 지난해 91ha이 조성되었으며, 금년은 지난달 말 현재 신규 도시 숲이 115ha… 더보기

치아 임플란트(Dental Implant)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 4,046 | 2016.11.22

속담에 ‘이(齒)가 오복(五福)에 든다’고 하는 것은 치아(齒牙)가 좋아야만 건강할 수 있다는 생각에서 나온 듯하다. 오복이란 우리나라 사람들이 예부터 즐겨 사용… 더보기

골다공증(骨多孔症)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 2,224 | 2016.11.08

10월 20일은 ‘세계 골다공증(骨多孔症)의 날’이다. 세계 골다공증의 날(World Osteoporosis Day, WOD)은 국제골다공증재단(Internati… 더보기

식도암(食道癌)

박명윤 | 청송건강칼럼 | 댓글 0 | 조회 3,181 | 2016.10.27

우리나라에서 자신의 이름보다 ‘간(肝) 박사’ 애칭으로 더 알려진 김정룡(金丁龍) 서울대학교 명예교수님이 향년 82세를 일기로 10월 11일 별세했다. 언론 보도… 더보기

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