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성장판이 닫혀도 키가 클 수가 있다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 8,393 | 2016.02.25

사실 성장판이 닫혀도 키가 클 수가 있다. 실제 주변 사람들을 보면 성인이 되어서도 키카 컸다는 사람들을 찾아 볼수가 있는데요.성장판이 닫혀도 키가 클 수 있는 … 더보기

올바른 자세만으로도 키를 키울수 있다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 1,981 | 2016.01.27

현대인의 평균 신장이 늘어나는 것에 비해 상대적으로 작은 키에 대한 열등감을 갖는 분들이 많은 것 같다. 그러나 옛날에 비해 평균 신장이 늘어나는 것은 후천적으로… 더보기

키를 커 보이게 어필하는 법을

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,306 | 2016.01.14

좋은 자세 유지하기 항상 허리를 곧게 펴고 가슴과 어깨를 펴라. 좋은 자세를 유지한다면 원래보다 커 보일수있다! 꼭 끼는 옷 입기. 타이트한 옷은 몸의 라인을 잘… 더보기

우리 아이 성장과 다이어트에 대한 잘못된 상식

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,115 | 2015.12.23

아무거나 잘 먹어라! 도움 되는 음식만 골라 먹어라! 편식하는 아이를 둔 엄마들은 “아무거나 잘 먹었으면 좋겠다”라는 바람을 갖는다. 하지만 ‘아무거나’ 잘 먹으… 더보기

균형 잡힌 식사로 키를 키우자

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,056 | 2015.12.09

단백질, 칼슘, 비타민과 무기질, 당분, 지방 5대 영양소는 성장을 위한 필수 요소다. 특히 단백질, 식이섬유, 비타민과 칼슘은 성장을 촉진시킨다. 하루 2컵 정… 더보기

기지개와 스트레칭

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,658 | 2015.11.25

하루에 몇번이나 기지게를 하시나요? 자녀가 자고 일어났을 때 가장 먼저 하는 일이 무엇인지 아시나요? 그 어떤 일보다 침대에 누워 밤 동안 자느라고 움츠렸던 몸을… 더보기

어릴때 찐 살은 모두 키로 가는가?

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,512 | 2015.11.11

흔히 통통하거나 뚱뚱한 어린 아이들의 부모들은 “어릴 때 찌는 살은 모두 키로 간다”며 자녀의 비만 상태에 대해 크게 걱정하지 않는 경우를 쉽게 볼 수 있다. 과… 더보기

키크는데 필요한 비타민D에 효능

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,135 | 2015.10.15

햇볕을 통해 90% 체내 합성, 매일 15분 정도 피부에 직접 닿게 쬐면 키 성장 도움 비타민D 결핍으로 인해 진료를 받은 인원이 4년 동안 8배 이상 증가했다.… 더보기

키크고 싶다면 꼭 이렇게 해보세요

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,941 | 2015.09.24

1. 아침밥을 챙겨 먹는다. 아침밥은 하루 생활을 영위하기 위한 책임을 다하고자 먹는 것이지, 맛으로 먹는 것이 아니다. 밤새 아무것도 먹지 않은 상태에서 아침 … 더보기

키는 언제 얼마나 크나

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 4,246 | 2015.09.10

키가 언제 얼마나 크는지와 키크는 법에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 키 크는데 도움이 되니 끝까지 읽고 실천해보세요. 포기하고 관리를 하지 않으면 그나마 자랄수… 더보기

음식과 생활과 운동으로 키 크는 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,356 | 2015.08.26

■ 생활 요법 1. 옷을 꽉 끼게 입지 않는다. 2. 일찍 자고 일찍 일어나며 7시간 이상 충분히 잠으로써 성장호르몬의 분비를 촉진한다. 3. 즐거운 마음과 자신… 더보기

키를 키우는데 중요한 타이밍과 밸런스

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,313 | 2015.08.12

우리에 소중한 아이들이 키를 키우는데도 타이밍과 밸런스가 아주 중요하죠. 우리의 인생이 그렇듯 말이죠. 꼭 필요한 시기에 욕심 부리지 않고 꾸준히 해준다면 모두 … 더보기

성장통

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,816 | 2015.07.28

성장통은 특별한 신체적 이상 없이 성장기 아이가 자라면서 겪는 통증을 말한다. 보통 2~8세 어린이에게 주로 나타나며 여아보다는 활동량이 많은 남자아이들에게 더 … 더보기

키를 크게 만드는 좋은 습관 5가지

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,507 | 2015.06.23

첫 번째, 규칙적인 식사 음식은 곧 우리몸을 움직이는 에너지이며, 키가 크는데 많은 영향을 주는 부분이죠. 올바르지 않은 습관으로 인해 위장기능이 나빠지고, 따라… 더보기

키를 키우는 가장 쉬운 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,145 | 2015.06.10

오늘은 우리 아이들 키가 180이상 쑥쑥 커지는 일상 생활의 비법을 알아 보겠습니다. 우리가 매일 먹는 밥만 잘 먹어도 키를 키우는데 많은 도움이 됩니다. 옛말에… 더보기

자세를 바로 잡아 키를 키우자

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,038 | 2015.05.27

현대인의 평균 신장이 늘어나는 것에 비해 상대적으로 작은 키에 대한 열등감을 갖는 분들이 많은 것 같다. 그러나 옛날에 비해 평균 신장이 늘어나는 것은 후천적으로… 더보기

언제까지 키가 클까?

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,159 | 2015.05.13

연구에 의하면 유전적인 요소는 23%정도이고 영양적인 면은 31%, 운동적인 면은 20%, 환경적인 면은 16% 정도로 유전적인 요소는 1/5정도 밖에 되지 않기… 더보기

체질에 맞는 음식과 생활로 키크는 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,394 | 2015.04.30

오늘은 사상체질의학적으로 자신의 체질에 맞는 음식과 생활로 키크는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 소음인 꼼꼼하고 내성적이고 위장기능이 약한 소음인은 가장 왜소한 … 더보기

방학 동안 키크는 비결

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,419 | 2015.04.15

방학동안 하고 싶은 일과 가고 싶은 곳, 아이들은 설렘이 가득하다. 방학은 키가 잘 자랄 수 있는 좋은 시간이기도 하다. 학기 중 공부하느라 잠이 부족했던 아이들… 더보기

키크는데 중요한 모든 것

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 4,603 | 2015.03.24

사람들은 누구나 키 크는 것을 원하지만 분명히 다 클 수는 없습니다. 하지만 필요한 시기에 잘 알고 노력하면 틀림없이 클 수 있습니다. 평균신장이 커져가고 있지만… 더보기

키 성장에 꼭 필요한 5대 영양 식품

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,627 | 2015.03.10

음식을 통해 섭취하는 영양소 중 중추적인 역할을 하는 것은 다름 아닌 단백질입니다. 단백질은 우리 몸의 근육을 만들고 성장호르몬을 생성하는 원료가 됩니다. 뼈대와… 더보기

편안하게 푹 자야 잘 자란다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,153 | 2015.02.25

수면은 성장과 밀접한 관계가 있습니다. 자는 동안 인체에는 자연적인 회복 활동, 성장호르몬의 분비, 뼈와 근육의 성장 등 성장과 관련된 다양한 활동이 일어납니다.… 더보기

병을 잡아야 키가 큰다

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 2,816 | 2015.02.11

성장을 막는 질환은 반드시 조기 치료해야 성장 부진 아이 가운데 절반 이상이 소화불량이나 식욕부진, 과민성 대장 증상과 같은 소화기 이상 증상을 가지고 있다는 통… 더보기

키크는 습관들이는 방법

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,473 | 2015.01.27

엄마 아빠의 키가 작다고 걱정할 필요는 없습니다. 선천적인 유전인자가 키에 미치는 영향은 단 23%. 영양, 운동, 수면 등 후천적인 요인이 키가 크는 데 더 결… 더보기

미국 대통령과 키

김태완 | 김태완의 성장 스트레칭 | 댓글 0 | 조회 3,025 | 2015.01.14

경제주간지 이코노미스트는 최근 지난 100년간의 미국 대선을 분석한 결과, 결선 투표가 양자 대결 구도로 치러졌을 때 키 큰 후보가 승리한 횟수(16번)가 키 작… 더보기

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