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독자기고
마음을 안정시키고 불면증에 도움이 되는 산조인
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14/07/2015. 09:55
이훈석
이훈석의 8체질 건강법
모든 질병은 마음이 편하고 안정되며 잠을 잘 잘 때 치료효과가 좋고 회복도 빠릅니다.
이러한 이유로 모든 한약처방에는 신경을 안정시키고 마음을 편하게 하는 약제를 자주 사용하는데 그 중 산조인은 수면에 도움이 되며 간기능을 회복하는데 아주 탁월한 한약제 입니다.
산조인은 멧대추의 씨로서 대추 보다 작은 크기의 열매이며 잠을 잘 자게 하는 효능이 있습니다.
혈액을 잘 돌게 하여 오장을 편안하게 하며 식은 땀이 나는 증상, 가슴이 답답하여 잠을 이루지 못하거나 깊은 잠을 못자고 꿈이 많다면 산조인을 차로 마시는 것도 좋습니다.
산조인은 볶아서 사용하는데 볶은 산조인은 신경안정작용이 더 증가하게 되고 배꼽 주위의 복통에도 효과가 좋습니다.
반대로 아침에 못 일어나거나 피로가 심한 경우는 생 산조인을 사용하면 간의 기운을 보하므로 관절과 심줄을 건강하게 하며 아침에 일어나기 힘든 증상에 도움이 됩니다.
간에 열이 많은 목양체질은 혈압이 잘 오르며 갑자기 화를 내며 금방 미안해하는 여린 마음의 사람이 많습니다.
목양체질의 간기능, 식음 땀, 불면증 등에는 산조인, 결명자, 민들레 뿌리 등이 좋고 모든 뿌리 야채를 자주 섭취하는 것이 좋습니다.