| 연재칼럼 | 지난칼럼 |
오소영
한일수
오클랜드 문학회
박명윤
수선재
천미란
성태용
명사칼럼
조기조
김성국
템플스테이
최성길
김도형
강승민
크리스틴 강
정동희
마이클 킴
에이다
골프&인생
이경자
Kevin Kim
정윤성
웬트워스
조성현
전정훈
Mystery
새움터
멜리사 리
휴람
김준
박기태
Timothy Cho
독자기고
키를 키우는 가장 쉬운 방법
0 개
2,253
10/06/2015. 15:23
김태완
김태완의 성장 스트레칭
오늘은 우리 아이들 키가 180이상 쑥쑥 커지는 일상 생활의 비법을 알아 보겠습니다.
우리가 매일 먹는 밥만 잘 먹어도 키를 키우는데 많은 도움이 됩니다.
옛말에 밥이 보약이라는 말이 있습니다. 밥만 잘 먹어도 따로 약을 먹지 않아도 된다는 옛 어른들의 지혜 입니다.
우리 아이의 키를 180 이상으로 키우기 위한 첫번째 방법이 제때 밥 먹이기 입니다.
밥에는 여러가지 성분이 있는데 파로틴이라는 호르몬이 있습니다.
이 호르몬은 밥을 꼭꼭 씹어서 먹으면 분비되는 호르몬입이다. 밥을 꼭꼭 씹어서 먹기만 해도 키가 클수 있습니다.
그리고 내 아이의 키 성장에 방해가 되는 것이 비만 입니다.
비만은 키 성장에 방해가 될뿐 아니라 아이 건강에도 좋지 않은 영향을 줍니다.
제때 먹는 밥이 비만도 예방하고 아이의 키도 크게 할 수 있습니다.
꼭 전문가와에 상담이 필요한 경우입니다.
1. 아빠 키가 167cm 이하이거나 엄마 키가 154cm 이하인 경우
2. 태어날 때 체중이 2.9kg 이하였거나 인큐베이터에서 지낸 경험이 있는 경우
3. 또래 아이들의 평균 키보다 5-7cm 이상 작은 경우
4. 일년 동안 키가 4cm 미만으로 자라는 경우
5. 밥 먹기를 싫어하고 편식을 하며 인스턴트 음식이나 콜라, 사이다만 좋아하는 경우
6. 평소 TV, 책, 컴퓨터, 스마트폰 게임만 즐기는 경우
7. 채소나 김치를 잘 안먹는 경우
8. 허약 체질인 경우
9. 수면이 부족하거나 숙면을 하지 못하는 경우
위 경우 중 3가지 이상 해당된다면 전문가와 상담이 필요합니다.