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명상의 효과
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08/04/2014. 13:19
수선재
수선재 명상 이야기
명상을 하시는 분들은 스트레스를 명상을 통해서 푸는 것이 제일 좋은 방법입니다. 그 다음에 일 속에서 찾으시면 좋고요. 명상과 더불어 신바람 나게 일 하면서 푸는 것이 스트레스 해소에는 최고입니다. 저는 글을 쓰면서 그것을 터득했습니다.
그렇게 고통스럽기만 하던 글 쓰는 작업이 더 이상 그렇지 않게 되었습니다. 컴퓨터 켜고 앉으면 그 막막함과 대책 없음은 이루 말할 수가 없어요. 아무 생각도 안 나고 마냥 괴롭죠. 죽고 싶다는 심정이 들어요. 하루 종일 끙끙거립니다. 그러다가 나중에는 시간이 점점 줄어듭니다. 열 시간 끙끙거리던 것이 점점 두 시간, 삼십 분 이런 식으로 줄어들어요. 컴퓨터 앞에 앉으면 즐거워지고 뭔가 떠올라서 신나서 쓰게 됩니다.
그게 다름 아닌 명상의 효과였습니다. 제가 만약 명상을 하지 않았다면 지금도 그럴 거예요. 방송작가들이 10년을 하든 20년을 하든 계속 컴퓨터 켜면 막막함, 죽고 싶은 마음을 경험한다고 실토를 합니다. 왜냐하면 계속 새로운 글을 써야 되기 때문에.
저는 명상을 통해서 그렇지 않을 수 있다는 것을 터득했거든요. 그러니까 작업하는 일이 기뻐지더군요. 그냥 그 정도까지 되려면 굉장히 오래 걸릴 거예요, 이삼십 년 해야 되는 일입니다. 그런데 명상을 통해서 제가 너무 많이 단축시켰어요. 5년도 안돼서 벌써 그런 차원이 되었습니다. 그게 명상의 힘이었습니다.
명상하시는 분들은 지금 하시는 일에서 많이 시간이 단축될 것입니다. 전에 3~4일 걸려서 쓰던 기안서 같은 것도 그냥 앉은 자리에서 쓰고, 별로 생각하지 않아도 머리가 맑아져서 뭐가 막 떠오릅니다. 각자 지금 일하시는 분야에서 한번 그렇게 되어 보시도록 하십시오.
이처럼 일 속에서 스트레스 해소하는 방법이 좋습니다. 이제는 글 쓰는 일이 즐겁거든요. 그런 정도까지는 가야 뭔가 할 수 있다는 자신감을 얻게 됩니다. 자신의 분야에서 그렇게 될 수 있도록 매진을 하면 그것이 바로 스트레스 해소법이 아닐까 생각합니다.