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독자기고
스트레스 해소법
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25/03/2014. 13:54
수선재
수선재 명상 이야기
어떻게 하면 스트레스를 해소할 수 있는가?
사람은 살아가면서 무엇이든지 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아야 됩니다. 그런 대책이 없으면 계속 이리저리 끌려 다니고 피곤해집니다.
그 방법은 혼자 할 수 있는 방법이 가장 좋습니다. 상대가 필요한 방법들은 업을 쌓기가 쉽습니다.
저는 초등학교 다닐 때부터 책을 읽는 방법을 썼습니다. 학교에서 무슨 일이 있은 날이면 집에 와서 책가방 탁 놓고 책을 보기 시작 하는데 정신 없이 책을 보고 자면 다음날 언제 그랬었냐는 듯이 싹 해소되곤 했습니다. 일찍부터 좋은 방법을 제가 알았던 거죠.
직장 다닐 때도 스트레스가 굉장히 심했죠. 인간관계나 경쟁에서 오는 것들…… 학교에서는 그래 봐야 거기서 거긴데 직장은 참 심하더군요.
그때도 책을 읽었는데 하여튼 대하소설 같은 걸 다섯 권, 열 권 쌓아놓고 읽었습니다.
그러고 나서 월요일에 직장에 나가면 말끔하게 다 없어지고 제게 스트레스를 주었던 사람도 그렇게 싫지 않더군요.
저는 별로 좋아하지는 않았지만 운동도 참 좋은 방법이고요.
가장 어리석은 방법이 남과 같이 하는 방법입니다. 항상 상대를 찾아야 되고 상대가 마땅치 않으면 치사해지고, 어떤 때는 구걸하는 심정까지 됩니다. 그러니까 혼자 할 수 방법을 찾으십시오.