어디서 많이 본 듯한 느낌이 드는가?

매일 아침, 또는 매주 당신이 골프를 즐기는, 마치 당신의 안방과도 같은 골프 코스의 1번 홀이거나, 예전에 플레이 해보았던 다른 골프 코스 중의 한 홀일 수도 있다.

당신은 사진에 보이는 프로골퍼의 신발을 신고, 사진 속으로 들어온다.

지금부터 골퍼로서의 당신의 이상을 펼쳐 보길 바란다.

자! 이제 당신은 이 칼럼의 주인공이다. 지금 당신은 가장 좋아하는 골프 코스의 1번 홀 PAR 4 팅 그라운드에 서있다. 차가운 아침 바람이 당신의 볼을 스칠 때, 등 뒤에선 긴장감과 함께 땀방울이 흐른다. 주위에는 당신의 샷을 보기 위해 몰려온 수많은 갤러리들의 숨죽인 모습이 보이며, 머리 속에는 호쾌한 타구음과 함께 멋진 포물선을 그리며 비행중인 당신의 볼을 연상하며 샷을 한다!!

.........Good shot!!! 주위에서 환호하는 소리가 들린다. 이 순간 당신은 어느 유명 프로의 샷과도 바꿀 수 없는 멋진 샷의 주인공인 것이다.

저명한 스포츠 심리학자들은 실력이 뛰어난 운동 선수들 대부분이 주관적, 객관적 견지에서 본 이미지를 상상한다는 걸 발견했고, 설사 실력이 뛰어난 운동선수가 아니더라도 주관적 견지에서 보는 심상의 기술을 발전시키는건 아주 중요다는 것을 강조한다. 뿐만 아니라, 객관적, 주관적 견지의 양쪽 이미지를 모두 활성화 시키면, 그 효과를 극대화 시킬 수 있을 거라고 말한다. 성공적인 스윙의 열쇠는 이미지로 제공되는 체계적인 접근 방법을 자신 만의 방법으로 받아들이는 것이다 즉, 심상을 떠올리는 데에는 어떠한 물리적 도움이나 외부의 자극도 필요치않다. 그냥 눈을 감고 침대에 누워서 골프 샷을 하는 자기 자신을 떠올리기만 하면 된다.

가끔식 규칙적으로 거울 앞에서 자신의 스윙을 연습하거나, 카메라를 이용하여 자신의 스윙을 파악하는 훈련이 정말 많은 도움이 될 것이다. 이것은 심상을 이용하여 스윙을 할 때, 가장 현실적인 자신의 스윙을 반영한다. 즉 자신의 잘못된 스윙과, 올바른 스윙의 경계를 비디오를 보듯 감각적으로 느껴지는 자연스러운 훈련의 방식이 된다.(거울에 자신이 가장 좋아하고 표본이 되는 스윙을 가진 선수의 스윙을 가상으로 입력하자. 그리고 그 선수의 스윙을 하나하나 따라하는 훈련을 해보자. 필자는 이런 훈련을 학생들에게 주문했을 때, 심리적 효과와 스윙의 어드밴스 효과를 얻을 때가 많다.)

즉, 골프 스윙은 상상할 때 이용하는 감각이 많으면 많을수록 심상은 더욱 생생해지고 심상이 생생할수록 훨씬 더 효과적으로 원하는 반응을 얻을 수 있다.

명심하라! 당신의 스윙이 아마추어가 아니라, 당신의 정신과 마음이 아마추어로 만든다는 것을...........!!!

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