한국은 이제 본격적인 겨울 준비로 수많은 골퍼들이 들(?)로 산으로 갔다가 기온이 점차 내려가면서 따뜻한 동남아 등으로 골프치러 가는 사람들을 종종 본다.

골프는 4계절 꾸준히 할 수 있는 스포츠라 질리지 않는 이유에서 일 것이다. 10년전과 비교해 보면 언제 어디서 시작을 하든 골프를 시작하기 좋은 시기란 것은 이제 큰 의미가 없어진 것 같다. 개개인의 차이가 있지만 이번 칼럼 내용은 프로들에게 해당되는 경우가 더 많을 것 같다.

골프는, 체력, 스윙, 마인드, 골프채의 4가지 중요한 요소가 있다. 이중 체력, 스윙, 골프채는 서로 상관 관계가 있다. 체력(스윙 스피드 능력)에 의해 샤프트 강도가 결정되며, 키에 따라 샤프트 길이 및 헤드 라이 각도가 정해 진다. 체력에 의해 스윙이 틀려지며, 키 크기에 따라 스윙이 틀려 진다.

예로 스윙할때 많이 사용하는 근육이 발달됨에 스윙은 당연히 그 쪽으로 점점 발달되며, 또한 키가 크기 전 주니어때 스윙은 키가 다 컷을 때의 스윙과는 분명 차이가 생긴다. 그리고 스윙이 점점 익숙해 짐에 스윙 속도가 빨라진다. 당연히 샤프트 강도 역시 틀려 진다.

마인드 쪽은 어떤가? 누구나 어느 정도 나이가 되면 사춘기를 거처 확고한 자아가 형성 된다. 물론 아닌 경우나 비슷하게 이어지는 경우도 있지만... 어쨌든 부모에 의해 시작된 골프, 또는 어린 마음에 결정한 골프는 사춘기를 거쳐가면서 부모에게 반발을 일으키거나 퇴색이 되는 경우가 허다하다.

또한 몇번의 시련(슬럼프)을 격으면서 점점 마음은 조급해지며 약해진다. 이런 이유로 한국 여자 골퍼가 남자 골퍼보다 세계 정상에 빨리 우뚝 서있지 않을까 생각한다. 물론 남자 골퍼들은 한국의 특정상 군 복무도 해야하고.... 앞으로의 생계 걱정 등등.... 여자보단 쉽지 않을 것이다.

물론 더 많은 예가 있지만 각설하고, 중요한 것은 다 크기 전 주니어(이하 남자 경우를 말함)때 학부형님들이 골프에 목숨 걸고 아이들을 혹사하는 경우를 허다 하게 봤다.

이젠 생각해 보자. 위의 경우를 거쳐 골프를 시작한 그들은 지금 어디서 무엇을 하고 있는지? 세계 무대에 서 있나? 그렇게 화려한 주니어 전적을 다 어디에 두고 뭣들 하고 있나? 우리 이젠, 언제쯤이 골프를 본격적으로 시작할 땐가 깊이 생각해 보자!!!! 그리고 그때 아낌 없이 밀어 주자!

(멘탈)루틴은 집중력이다. 누구나 이글을 읽으면 웃는다. 너무나 당연하기 때문이다. 하체가 흔들리고서는 정확한 임팩을 할 수 없고, 마음을 비우지 못하면 똑같은 스윙을 반복 할 수 없기 때문이다. 하체 고정은 레슨으로 교정 할수 있고, 마음을 비우는 것은 “집중력”으로 교정 할 수 있다.

예로, 옛날 대중가요 가사중 세월은 약이라고 했다. 아무리 마음 아픈 상처라도 세월이 흐름에 점점 기억속에서 사라진다는 말이다, 헌데 말을 바꾸어 쓰면 세월이 흐름속에 현재의 삶에 점점 집중이 되기 때문에 원래 마음속에 있던 아픈 상처의 의식은 무의식 속으로 사라진다고 말 할 수 있다. 즉 의식속에서 퇴색 된다는 말을 의미한다. 머리속(무의식 속에서까지)에선 절대 지울수가 없다.

위의 예를 다시한번 바꾸어 말하면, 세월은 약이 아니고, “집중력”이 약이라 할 수 있다. 만약 어떤 상황에 놓여 있던 자신이 현재 처해있는 상황에서 무엇이 중요한가를 빨리 인식함에 그 중요한 것에 빨리 집중하게 된다. 즉 집중력에 시간을 빨리 초월 할 수 있다.

이번엔 골프쪽으로 예를 들자. 만약 숏 퍼팅을 미스 했다고 하자. 그 충격이 일반적으로 다음 티샷에 지장을 준다고 말한다. 만약 위의 논리대로 말하면 티샷할 때 티샷에만 집중하면, 미스한 숏 퍼팅은 당연히 이미 잠재의식 속에 퇴색이 된다. 물론 미래의 일까지도 순간 퇴색이 된다.

즉 잘쳐야 하는데..... 우승해야 하는데.... 버디로 실수를 만회 해야 하는데..... 그럼 어떻게 하면 모든 샷 할 때마다 집중을 할 수 있을까? 이 루틴은 전 연습 과정을 포함한다.

“루틴 연습은 실전 같이 해야 하며 또한 실전의 루틴은 연습같이 해야한다.”

글을 정리하면, 시간을 초월 할 수 있는 마음의 약이며 마음을 비울 수 있는 원동력이다. 그리고 집중을 향상 시키려면 항상하는 루틴을 해야 된다.

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