마음을 비운다…, 흔히 골프를 치는 사람이면 한 번은 들어 보았을 것이다. 마음을 비운다. ‘마인드컨트롤’ 골프장에서만 필요한 것이 아니다. 필자는 레슨중 회원들에게 많이 하는 말이 있다.

“마음을 비우고 연습 스윙과 같은 느낌으로  스윙 하세요. 공을 칠려고 하지 말고 스윙을 하세요.”

레슨을 받아 본 사람이라면 들어 보았을 것이다. 그 만큼 스윙을 할때 머릿속이 복잡하면 안된다는 것이다.

회원 중 한 분을 소개하자면 이 분은 보통 체격보다 크고 손목의 힘이 좋아 힘을 완전히 빼고 쳐도 보통사 람 정도의 거리를 낼 수 있는 분이다. 그런데 이 분에 게 좋지 않은 습관이 몇가지 있는데 먼저 공을 치기 전  ‘맞지 않으면 어떻하지?' 하는 부정적 생각이다.  

페어웨이 중앙으로 날아가는 것을 상상하고 나서 스윙을 해도 될까말까한데 치기 전부터 자신 감을 잃어 버리니 자신있는 스윙이 나오기란 기대하기 어려울 것이다.

둘째도 어드레스후 인터벌이 너무 길다. 이 말의 뜻은 스윙을 시작하기 전 온몸에 힘이 잔뜩 들어가 있다는 것이다. 백스윙도 당연히 빨라지고 말이다. 그런데 이 분의 연습 스윙은 완벽에 가 까운 리듬과 템포, 다운 스윙시 클럽의 각도, 손목의 로테이션, 릴리스, 피니쉬까지 어디 하나  나무랄 때가 없을 정도인데 왜 본 스윙에서는 이 스윙이 나오지 않을까? 그런데 어느날 갑자기 그분의 공이 똑바로 멀리 나가기 시작하는 것이 아닌가…, 그래서 물어 보았다.

“무슨 느낌으로 스윙하셨어요? ”

그분의 대답을 듣는 순간 놀라지 않을 수 없었다. 이유는 바로 어드레스후 눈을 감고 스윙을 했다는 것이다. 실제 골프장에서는 할 수 없지만 연습장에서 연습삼아 충분히 할 수 있는 행동이다. ‘눈을 감고 스윙한다' 무슨 뜻일까? 공을 보지 않기 때문에 멀리 똑바로 쳐야 한다는 강박관념에서 벗어나기 때문에 연습스윙과 같은 느낌으로  스윙 할 수가 있었던 것이다. 그런 다음 어드레스 후  인터벌을 짧게 한 후 스윙해 봤다. 이번엔 눈을 뜨고 말이다. 결과는 대성공이었다. 그만큼 쓸데없는 생각과 불안한 생각을 할 시간적 여유가 없었기 때문이다.

자! 여기서 우리는 몇 가지 중요한 사실을 깨달았다.  ‘마인드 컨트롤’ 연습장은 꼭 스윙만 연습하는 곳이 아니다. PSR, PRE SHOT ROUTIN… 우리가 골프장에서 샷을 하기 전 하는 행동을 말한다. 먼저 방향을 보고 연습스윙 후 어드레스하고 샷을 한다.

우리는 어떠한가?
방향은 보고 치는가, 치기 전 무슨 생각을 하고 치는가, 너무 시간을 끌지는 않는가.

이렇게 한 번 해보자. 연습장 매트 뒤로 1M정도에 클럽을 놓고 그 뒤에서 방향을 보면서 공이 날아가 원하는 곳에 떨어지는 것을 상상하자. 그런 후 클럽을 지나 어드레스한후 바로 샷을 하는 것이다. 모든 생각은 매트 뒤에 놓인 클럽 뒤에서 하고 클럽을 지나는 순간 아무 생각없이 스윙하자.

이런 방법으로 연습장에서 연습해보자. 그런 후 골프장에서도 그대로 해보는 것이다. 처음에는 뜻하는 대로 잘 안될 수도 있다. 하지만 좋은 습관을 가진다는 것은 시간과 노력이 필요한 것이다.