목음체질은 피부가 건강한 것 같으나 손발이 잘 트고 건조하며, 얼굴에 여드름 흔적이 많이 있고 또한 손이나 손톱을 물어 뜯는 버릇, 불안해 하는 경향, 얼굴홍조 등이 자주 나타난다.

성격으로 본다면 말수가 적어 과묵한 편이며 사고가 깊고 서정적이며 가족을 중요시하는 가정적인 사람이 많다. 그러나 반대로 이해타산을 따지며 약간은 이기적인 면도 있다.

귀찮은 것을 싫어해서 게으른 편이고 결단력이 부족하여 일을 처리함이나 중대결정에 시간을 많이 할애한다. 그러나 신중한 편이어서 한번 시작한 일은 꾸준히 노력하여 전문가가 되거나 대성하는 장점을 가지고 있다.

폐와 심장, 대장이 약하여 겁이 많고 가슴이 잘 뛰고, 당황하면 욱하고 화를 잘 내며 싫은 소리를 들으면 오랫동안 마음에 간직하며 불면증, 두통, 손발이 저리는 순환장애 등을 많이 호소한다. 이 체질은 생선회나 해산물, 젓갈 등을 즐기면 여드름, 종기 등이 잘 생기고 냉한 음식, 맥주 등에 설사를 하거나 변이 묽어지고 가스가 많이 차게 된다.

한편 운동신경이 아주 발달해 구기종목의 운동을 잘하고 땀을 내면 기분이 좋아져서 온천 욕이나 사우나 등을 적당히 즐긴다면 건강에 많은 도움이 된다.

위와 같은 성향의 원인은 간(肝)과 담낭(쓸개)에 열이 많고 대장을 약하게 타고난 체질적 이유라 할 수 있는데 강한 담낭을 강하게 자극하는 잎 야채, 젓갈, 조개종류, 생굴, 게, 새우, 팥, 보리, 맥주, 포도, 앵두, 복숭아, 초코렛 등을 오랜 기간 섭취하면 강한 장기의 항진으로 혈압이 오르거나 폐 기능을 약화시켜 피부에 문제가 오거나 대장 내 용종, 치질 등이 쉽게 발병한다.

이러한 약한 폐기능을 강화하도록 돕고 체질적으로 유익이 되는 음식으로는 두부, 콩, 된장, 쇠고기, 우유, 계란, 도라지, 연근, 밤, 잣, 호도, 수박, 호박, 마늘, 토마토, 무, 양배추 등을 들 수 있는데 이러한 유익한 음식은 대장기능을 돕고 간에서의 해독력을 강화시켜 이 체질의 사람이 가장 좋은 건강상태를 유지하는데 도움이 되며 여러가지 질병치료에도 효과를 볼 수 있다.

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