외형상으로는 체구가 작으면서 균형이 잘 잡혀 있고 용모도 단정하고 머리가 작고 다소곳한 인상이며 피부가 희고 부드럽고 땀이 적으며 얌전한 사람이 많다. 다른 체질에 비해 많이 마른 편이고 안색이 창백하고 혈색이 없고 쉽게 체력이 바닥나는 경향이 있어서 오랜 시간 햇빛에 노출되면 쓰러지기도 한다. 소화력이 약하고 조금만 과식을 하여도 숨쉬기가 힘들고 몸이 아주 찬 편이라서 수족냉증으로 고생을 하는데 교감신경 항진형으로서 신경이 아주 민감한 사람이다.

다른 사람에게 애교가 있고 배려심이 있지만 자신의 이익과 자존심을 건드리면 얼음처럼 굳어지는 등의 인색함도 있다. 신장의 강함은 어깨와 골반을 발달시키고 성욕도 강하며 단단한 신체를 형성하는데 과식을 하지 않고 규칙적인 섭생법을 지킨다면 그다지 질병에 걸리지 않는다. 하지만 찬음식을 많이 먹고 과식을 자주 하면 위하수가 쉽게 오고 온몸에 힘이 없어지는 등 속알이를 자주 하는데 위염이나 위궤양 보다는 위무력, 위경련 등이 많다고 할 수 있다. 소화력이 약하지만 미식가가 많고 맛있는 음식에 집착을 잘 하고 돈이나 명예보다는 자신의 애정과 사랑을 무엇보다도 우선시 하는 경향을 갖고 있다.

속이 냉하고 손발이 차며 불면증이 잦은 이러한 수음체질의 사람은 찹쌀, 차조, 감자, 무, 시금치, 상추, 생강, 파, 마늘, 닭고기, 양고기, 굴비, 북어 ,김 ,미역, 사과, 복숭아, 귤 등의 음식으로 약한 위장과 췌장을 강하게 할 필요가 있고 일반적으로 성질이 냉하고 강한 신장의 기운을 더 강하게 하는 보리, 팥, 녹두, 밀가루, 참외, 오이, 딸기, 날 야채, 생선회, 오징어, 생굴, 게, 새우, 바나나, 얼음, 맥주, 기름진 음식 등의 음식을 장복 할 경우 만성 피로와 위기능 저하의 원인이 되고 땀이 많이 나는 운동보다는 땀을 적게 흘리는 수영, 요가, 조깅 등의 유산소 운동으로 신체를 단련하는 것이 건강의 지름길이다.

ⓒ 뉴질랜드 코리아포스트(http://www.koreapost.co.nz), 무단전재 및 재배포 금지