‘육식보다는 해산물이 뿌리야채보다는 잎야채가 좋아요’

  金, 土, 火, 水, 木 (폐,췌,심,신,간)

  금양체질의 사름은 위와 같이 폐가 강하고 간이 약하다. 부모가 모두 금양체질의 경우 자식이 혈액관련 질병 피부병, 알러지 등이 잘 발생하고 간혹 간질과 같은 신경성 발작증상이 나타난다. 즉, 육식을 하지 않아야 할 체질이 육식을 좋아하거나 녹용과 같은 동물성 약제를 장기간 복용해 생기는 질병들이다.

  육식을 계속적으로 섭취하면 폐에 열이 발생하는데 폐가 약한 목양체질은 육식으로 건강함을 유지하지만 폐에 열이 많은 금양체질은 원인 모를 질병에 시달릴 수 있다. 예를 들어, 설사가 잦아지고 가스가 많아지며 피부에 알레르기 반응이 나타나고 근육이 무력해져서 관절통 등을 자주 호소하게 된다.

  그렇다면 일반적으로 사상의학에서 말하는 태양인, 8체질에서 말하는 금양, 금음체질의 사람들이 꼭 먹어야 할 유익한 음식은 다음과 같다. 모든 조개종류- 전복, 홍합, 대합, 바지락, 고동(바다에서 나는 것) 등이 좋고 민물에서 나는 재첩은 오래 먹으면 독성이 있기 때문에 해롭다. 대부분의 생선과 생선회가 아주 좋고, 아나고는 해가 될 수 있다. 장어나 아나고 등은 폐에 좋은 음식이어서 목양체질이 먹는다. 오징어, 게, 새우, 젓갈, 생굴, 진주 등도 좋다. 특히, 진주는 조개의 정수로 알려져 이를 식초에 볶아서 가루를 먹는다. 칼슘이 부족하거나 신경성 질환이 있는 분들에게 권장하고 싶다. 계란은 흰자가 좋은데 흰자는 신장을 보하고 노른자는 폐와 췌장에 좋다. 쌀, 메밀, 보리, 팥 등으로 잡곡식을 하는 것이 좋고 기타 모든 푸른 잎채소를 많이 섭취해야 한다. 녹색채소에 있는 엽산은 과잉복용 때 알려지나 천식이 생기지만 금체질에서는 오히려 간을 보호하는 작용으로 과잉증이 나타나지 않는다. 과일은 포도, 키위, 바나나, 감, 복숭아, 파인애플, 딸기가 좋고 코코아와 초코렛은 아주 유익한 간식이다. 비타민은 C를 많이 복용해야 하며 비타민 복용 때에는 단일 제재로 다른 중화제가 섞이지 않은 것이 좋다. 그리고 포도당 주사는 금양, 금음체질에 가장 좋은 보약과도 같다. 솔잎차, 오가피차, 모과차를 공복 시 따뜻하게 1일 2~3회 마시면 건강에 아주 이롭다.

  다이어트 방법으로는 포도 다이어트, 고기 다이어트 등 다양하지만 금양체질은 참외로 다이어트를 하면 절대 실패하지 않는다. 금양체질의 약해진 간을 더욱 약하게 하는 음식, 즉 해로운 음식에는 술과 담배, 모든 육류가 해당된다. 닭고기를 좋아해 장복하면 대장염이 생기고 쇠고기는 관절염, 돼지고기는 감기를 유발시킨다. 모든 기름, 인공조미료, 밀가루, 율무, 수수, 마늘, 무, 당근, 도라지, 버섯, 고추 등이 해롭고 검정포도, 수박, 배, 사과, 은행, 양약, 모든 약물, 비타민 A,B,D 등이 해롭다. 금 목걸이나 금 팔찌, 금 이빨 등은 폐를 보호하는 물질로써 금양체질은 금이 해롭고 백금도 해롭다.