추운 겨울입니다. 집은 따뜻하신가요?

겨울철 집이 춥고 습하면 일상도 더 힘들게 느껴집니다. 아직도 뉴질랜드에는 단열이 부족하고, 난방을 충분히 하기엔 비용이 부담스러운 집들이 많습니다. 하지만 따뜻하고 쾌적한 주거환경은 겨울철 건강을 지키는 데 매우 중요합니다.

집을 더 따뜻하고 건강하게 만들 수 있는 실용적인 방법과, 도움을 받을 수 있는 기관들을 소개합니다.

먼저, 실내 습기를 줄이면 난방 효과가 높아집니다. 습한 공기는 데우는 데 시간이 오래 걸리기 때문인데요, 조리 시에는 냄비 뚜껑을 덮고, 샤워 후에는 창문을 열거나 환풍기를 사용하고, 아침마다 창문에 맺힌 물기를 닦아내는 것이 좋습니다. 또한 창틀이나 문틈은 수건 등으로 막아 열 손실을 줄이고, 가구가 난방기의 열을 가로막고 있지는 않은지도 점검해보세요.

곰팡이는 호흡기 건강에 매우 해롭습니다. 알레르기를 유발하고 천식이나 만성폐쇄성폐질환(COPD)을 악화시킬 수 있기 때문에 곰팡이를 발견하면 식초나 희석한 락스로 바로 제거해 주세요. 천식이나 COPD 등으로 어려움을 겪는 분들은 Asthma New Zealand를 통해 무료 교육과 상담을 받을 수 있습니다. asthma.org.nz

두껍고 긴 커튼은 난방에 큰 도움이 됩니다. 낮에는 햇볕이 들어오도록 열어두고, 해 질 무렵 닫으면 따뜻한 공기를 지키는 데 효과적입니다. 커뮤니티 카드 소지자나 호흡기 질환이 있는 아이가 있는 가정은 Habitat New Zealand커튼 뱅크에서 무료 커튼을 신청할 수 있습니다.  https://www.neighbourly.co.nz/organisation/the-south-auckland-curtain-bank/about

저소득 가정, 임산부, 또는 건강 문제를 겪는 어린 자녀가 있는 가정은 Healthy Homes Initiative를 통해 정부 지원을 받을 수 있습니다. 이 프로그램은 단열 및 난방 상태 진단, 소규모 수리 등에 도움을 줍니다. 

구체적인 사항은 홈페이지를 방문해 보세요. https://www.hhi.org.nz/

그 외에도 다양한 건강한 겨울 생활 팁은 healthify.nz에서 확인할 수 있습니다.

더 건강하고 따뜻한 겨울을 위해, 지금 내 집부터 점검해보는 건 어떨까요?

자료 출처 : https://healthify.nz/ , https://www.hhi.org.nz/ , https://asthma.org.nz/ ,

               https://www.neighbourly.co.nz/

자료 제공 및 번역: The Asian Network Inc. (TANI)