앞머리가 아프다 하면 앞머리의 탁기를 임맥으로 쭉 빼서 중단으로 해서 단전까지 내려서 태우세요. 손목이 결린다 하면 기운으로 닦아주신 후 탁기를 빼내어 중단을 거쳐 단전까지 내려서 태우시고요. 

뒷머리 등 뒷부분은 임맥으로 빼서 태우기가 좀 어렵습니다. 그럴 때는 독맥으로 빼내어 꼬리뼈와 한쪽 다리를 거쳐 용천으로 쭉 뽑아 주세요. 

겨드랑이 날개인 견갑골이 잘 결리시는 분은 심포삼초에 이상이 있는 것입니다. 대개 직장인들이 앉아서 일하다 보면 많이 겪는 증상이지요. 견갑골의 탁기는 꼬리뼈까지 쭉 내려보낸 후 허벅지를 거쳐 용천으로 내보내면 좋습니다.

아랫배, 자궁, 방광 이런 부위가 아프시면 바로 회음으로 해서 앞으로 빼낼 수 있습니다. 그런데 탁기 뺄 때는 꼬리뼈까지 가는 게 좋습니다. 꼬리뼈 뒤로 빼내어 허벅지를 거쳐 용천으로 빼세요. 

명상하시는 분들은 이렇게 자기 몸은 자기가 관리할 수 있어야 합니다.