치핑에서의 실수

그라운드 상황이 좋지 못한 경우를 제외하고는 심적 부담이 큰 경우 뒤땅성의 실수가 많아진다. 자신 있게 스윙이 이루어 지지 않을 때와 특히 임팩트 직전에 멈칫 거리는 스윙의 부자연스러움이 바로 뒤땅의 원인으로 나타난다. 토핑의 경우는 자신이 생각했던 부담감보다 큰 경우 스윙의 스피드가 빠르게 이루어지는 동안 나타나는 실수의 유형이라고 한다면 뒤땅성은 자신 있게 스윙의 진행이 되지 않는 경우 나타나는 유형이라고 해야겠다.

스탠스가 볼에서 너무 가까이 있는 경우

몸과 클럽을 잡은 양손의 간격은 주먹하나 정도의 사이가 가장 이상적이다. 너무 가까이 있는 경우 클럽 솔(Sole) 부분 특히 힐(Heel)사이드가 먼저 임팩트 직전에 볼에 접근 하면서 심한 뒤땅성의 샷이 일어난다. 적절한 볼과의 거리를 찾는 것이 바람직하며 오히려 그립을 짧게 내려 잡아 어드레스 해야 한다.

오른쪽 어깨가 임팩트 시 너무 떨어지는 경우

반대로 왼쪽 어깨가 들려 토핑의 원인이 나타 날 수도 있지만 이 상황은 이미 클럽이 볼에 맞아 뒤땅이 이루어 진 상황이라고 봐야 하며 상체를 수그리고 있지만 양 어깨는 수평 회전이 이루어져야 하며 이때 스윙센터(Swing Center)를 기준으로 회전하는 것이 오히려 바람직하다. 양 어깨가 늘 같은 대칭을 이루며 회전 하도록 해주어야 한다.

스윙이 이루어지는 동안 지나치게 체중이 앞으로 두는 경우

흔히 발가락에 체중이 쏠려 있는 경우라고 표현한다. 그만큼 상체가 지나치게 앞으로 두게 되어 볼과의 거리에서 가깝게 되어 헤드가 내려오는 다운스윙에서 지나치게 깊게 임팩트 되어 뒤땅의 볼이 되는 경우이다. 오히려 발뒤꿈치에 체중을 두어 상체를 세워주는 센스가 필요하다. 과하다는 것은 골프에서는 약이 되기보다 독이 된다는 설명이 좋을 듯싶다.

그립을 느슨하게 쥐거나 손목이 휘청거리는 경우

지나치게 헤드의 무게감을 느끼게 되는 경우이며 손목이 휘청 거릴 정도가 된다면 다운스윙이 상당히 가파르게 내려오는 경우가 생겨 오히려 뒤땅성의 샷이 되기도 한다. 단단한(Firm)그립을 쥐어야 하는데 우선은 양손바닥이 그립을 쥐는 동안 공간이 생기지 않을 정도로 정밀하게 잡는 연습을 해야 하며 손목을 지나치게 휘청 거리지 않게 하기 위해서는 클럽 헤드를 이용해 지면에 수평으로 쓸어 치는 타법을 구사해 보는 것도 좋은 방법이다. 특히 오른 손바닥의 생명선이 왼손의 엄지손가락을 감싸며 떨어지지 않게 강한 그립을 구사해 주는 것이 좋다.

백스윙 시 지나친 손목의 사용이 있는 경우

벤트그라스와 버뮤다 같은 잔디 유형에서는 가파른 다운스윙을 유도해 주는 것이 좋지만 한국형 잔디에서는 손목의 사용을 자제 하는 것이 훨씬 유리하다. 볼이 놓여 있는 라이가 타이트한 양잔디 보다는 한국형 잔디에서는 볼이 많이 떠 있기 때문인데 흔히 말하는 얼리 코킹(Early Cocking)은 한국형 잔디에서는 자제하는 것이 뒤땅성의 볼을 방지 할 수가 있다. 지나치게 손목을 사용하게 되면 리딩에지가 볼을 맞기 보다는 헤드 중앙이 볼에 맞고 리딩에지가 그라운드에 먼저 맞으며 뒤땅성의 원인이 되는 것이다.

임팩트 시 스쿠핑(Scooping) 현상이 생기는 경우

토핑의 원인이 되기도 하지만 이 경우는 뒤땅성의 이유가 되기도 한다. 손목의 자제가 좋은 숏게임을 만든 다는 것을 기억해야 한다. 이러한 칩샷은 임팩트 이후 계속해서 제어력을 반드시 만들어 주어야 한다.

스윙의 템포를 점검하라

뒤땅성은 자연스러운 스윙의 진행보다는 임팩트 직전 무엇인가 부자연스러움을 느꼈을 때 특히 나타난다. 그만큼 심적인 부담감과 자신감이 결여 되었을 때 발생되는데 자연스러운 스윙의 템포를 만들어 주는 것이 바람직하다. 

볼의 위치를 점검하라

볼이 지나치게 중앙이나 좌측에 놓인 경우 또한 뒤땅 성향의 임팩트가 생긴다. 체중을 미리 왼쪽으로 두어 어느 정도 좋은 터치감을 만들어 내야 하지만 칩샷처럼 볼을 굴리는 경우에는 반드시 우측안쪽으로 가져가는 볼의 위치를 습관화해야 한다. 골프에서는 그만큼 볼의 위치를 기억해 두는 것이 가장 좋은 방법 중 하나이며 불규칙한 페어웨이에서는 응용력을 높여 적절한 볼의 위치를 찾는 것이 뒤땅성의 실수를 줄이게 되는 것이다.

클럽의 선택을 다양하게 선택하라

샌드웨지는 특히 뒤땅의 실수가 되면 왠지 모르게 자신감이 상실되어 계속 뒤땅성의 실수가 연발된다. 이러한 경우 피치웨지나 9번, 8번 아이언과 같이 다양하게 선택하여 우선 심리적인 면에서 편안함을 우선으로 해야 한다. 그러기 위해서는 클럽의 선택을 다양하게 가져가는 것이 바람직하다.

기본자세와 그립의 악력을 점검하라

심리적인 압박감을 가장 빠르게 해소하는 방법 중 하나는 기본으로 돌아가 점검하는 것이다. 기본자세를 점검하다 보면 심리적인 면에서 안정감을 찾게 되며 여유가 생기고 알게 모르게 자신감도 회복 할 수가 있기 때문이다. 그립의 악력은 단단하게 쥐어야 하지만 전체적인 기본적인 자세에서는 힘을 빼며 부드러운 유연성을 만들어 주어야 한다.

실전에서는 가장 안 좋은 같은 상황을 찾아 연습하라

뒤땅이나 토핑은 계속 될 것 같은 느낌이 들기 때문에 어려운 샷이다. 페어웨이 주변에서 지금 내게 놓여 있는 볼의 위치보다 더 좋지 못한 상황을 찾아 연습해 보는 것이 바람직하다. 디봇이나 벙커안의 모래위에서나 아니면 맨땅과 같은 타이트 한 라이를 찾아 연습을 통해 임팩트 감을 만들어 내야 한다. 때로는 솔잎이나 나뭇잎이 쌓여 있는 상황에서 볼만을 임팩트하여 정확하게 샷을 할 수 있는 연습 조건을 만들어 보는 것도 매우 좋은 방법이다.

긍정적인 마인드를 생각하라

한 번의 실수로 끝나는 다른 기술보다는 사실 토핑이나 뒤땅성은 습관화 될 수가 있기 때문에 샷을 시행하기 전에 우선 좋은 생각을 가지는 것이 바람직하다. 드라이버나 아이언과 같은 샷은 한 번의 실수로 끝 날 수 있지만 토핑과 뒤땅성의 실수는 계속 반복되어 질 수 있기 때문에 무서운 것이다. 계속되는 실수의 샷을 줄이기 위해서는 기술적인 부분에서 보다 심리적인 면에서 긍정적인 생각을 가지는 것이 훨씬 좋은 방법이다.

■ 이 신 프로

호주, 뉴질랜드 PGA Class‘AA’정회원.

전 JTBC GOLF 해설위원.

현 MBC Sport Plus 해설위원.

호주 Monash Univ. 대학 및 대학원 졸업. (석사)

호주 University of Melbourne 

현“Harris & Nicole”대표.

현 미디어컨텐츠“공감”대표.