모든 관계 안에서 불통으로 인해 갈등을 해결못하고 불화가 생기고 감정이 상하고 골이 깊어지고 냉전이 지속되면서 관계의 단절이 일어나게 됩니다. 남은 안 보면 그만이고 못마땅한 사람들과 사회생활을 지속할 수도 있는 데 부부간의 불통과 갈등 그리고 냉전은 정신적 육체적 피로 이상의 부작용을 가져다 줍니다. 

게다가 자녀들이 있는 경우 부부간의 불화는 자녀들에게 부정적인 영향을 주기 때문에 부모로써 부부의 문제 외에도 서로에 대해 불만을 가지고 무거운 마음을 가지게 됩니다. 

그로 인해 작은 불통으로 시작된 갈등은 걷잡을 수 없이 퍼져나가서 부부 스스로는 해결하기 어려운 상황까지 가게 됩니다.

관계에서 오는 이러한 문제들이 심각해지는 이유 중 하나는 서로 감정적이 되어간다는 것이고 통제하지 못한 감정들을 토로하며 감정에 기초한 언어들은 가시가 있고 상대의 존엄성을 해치는 말로 이어지면서 공격이 되어갑니다. 

그렇기에 이제는 사소한 일들에도 화나 짜증이 10점 만점의 10점으로 치솟아 올라가는 것이 다반사이고 그러한 싸움에 지치고 자녀들에게 못 볼 꼴을 보인다는 자책감 때문에 서로 피하게 되고 그러한 시간들이 길어지면 없는 사람취급을 하게 됩니다.  

나이드신 분들 중 20년 넘게 각방을 쓰고 데면데면하게 사는 분들이 있는 것도 이혼대신 무시하는 방법으로 결혼 생활을 유지하는 것입니다. 

우리의 성격, 기질, 성장 배경, 살면서 겪은 관계로 인한 다양한 경험들 그리고 가장 중요한 것은 여성과 남성으로써 다른데, 서로에게 거울을 비추어주고 관찰카메라를 통해 서로가 어떻게 표정을 짓고 말을 하고 태도를 보이는 지를 객관적으로 보게 된다면 참으로 관계에서 진전을 보일 수 있을 것 같은데 현실적으로 불가능하니 각자는 각자의 관점으로 상대를 보기 때문에 처음 부터 소통이 자연스러울 수는 없습니다. 

그렇기에 노력이 필요한데 우리가 그러한 노력을 기울이기도 전에 포기와 냉전으로 바로 진입하는 것은 감정의 노출 때문입니다. 상대의 말이나 행동이 나의 신경을 건드릴 수 있습니다.

그리고 그로 인해 부정적인 감정을 느끼지만 그것을 감정으로 대처하는 것은 마음의 관리가 미흡하기 때문입니다. 스스로의 감정을 얼마나 잘 통제하고 감정을 표현할 때도 감정을 고스란히 드러내는 것이 아니고 언어로 할 줄 알아야 합니다. 

감정을 그대로 표출하는 것은 아기나 어린 아이들 즉 통제능력이 부족할 수 밖에 없는, 두뇌가 전부 발달하지 않은 인간의 발달단계에 있는 사람에게만 해당됩니다. 

전두엽이 전부 발달하는 25세이후 사람의 뇌는 모두 발달했기 때문에 넓고 깊게 보고 앞 일을 예측가능하기 때문에 자신의 말과 행동을 통제할 수 있게 됩니다. 

그리고 부부간의 갈등과 냉전 가운데 가장 많이 듣는 말은 상대방이 나의 화를 돋군다는 것인데 그것은 상대방 때문에 버럭 화를 내는 것이 아니고 자신의 감정 조절이 미숙하기 때문입니다. 상대가 나를 화가 나게 할 수 있는 건 분명하지만 그것에 대한 반응은 철저히 자신의 몫이고 책임입니다. 어린 아이들도 유치원이나 초등학교 저학년때는 너랑 안놀아 하면서 짜증내고 거침없이 말을 하는데 옆에서 듣는 부모 중 10명이면 10명은 친구에게 그렇게 말하면 안되지 합니다. 아이의 말이 미성숙하다고 생각하고 아이의 생각과 행동이 성숙하기를 바랍니다. 그렇기에 교육을 합니다. 

그러나 다 큰 어른으로써 상대가 짜증나게 한다고 해서 짜증내고 막 말을 하는 것은 스스로 어린아이와 같다 혹은 더 못하다 라고 여겨야 합니다. 그래서 반성하고 감정을 다스리기 위한 노력을 다해야 합니다. 

감정이 폭발할 것 같아도 15초만 지나면 가라앉습니다. 그렇기 때문에 그 순간을 피하고 감정을 다스리는 시간을 가져야만 합니다. 

부부간에 서로 감정을 통제하는 시간을 허락해주고 차분한 상태에서 말할 수 있다면 소통이 이루어질 수 있는 기회는 점점 많아집니다. 혹시 상대가 도무지 감정처리에 미성숙한 배우자라면 성숙한 배우자가 감정을 관리하며 안정감있는 말과 태도를 보여주어야 합니다. 

그렇게 되면 상대방은 안정권안으로 들어올 수 있습니다. 상대방이 변하기를 바라고 갈등과 냉전을 지속하는 고통보다 자신의 마음을 잘 관리해 가는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 

그리고 이런 노력은 상대방을 위해서가 아니라 자신을 위해 자신을 지키고 존엄성을 유지하기 위한 것으로 평생을 살면서 스스로 정신적 육체적으로 건강한 사람이 되기 위한 것임을 알고 2022년 새 해에 마음의 관리를 해내며 평안한 삶을 살아가기를 바랍니다.

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