일광 시간 짧아 겨울 우울증 올 수도...가벼운 운동으로 기분 전환

일광 시간 짧아 겨울 우울증 올 수도...가벼운 운동으로 기분 전환

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(KCR방송=뉴질랜드) 일광 시간이 짧아지면서 키위들의 기분이 처지는 것으로 알려졌다.


겨울이 되며 해가 짧아지면서 사람들의 느낌에 나쁜 영향을 주고 있고, 그것이 일상 생활에도 연결되는 것으로 전해졌다.


크라이스트처치의 경우, 6월 한달 도시의 평균 일광 시간이 117.1시간인데 올해 6월에는 불과 18.2시간만 해가 비추고 있다. 한 크라이스트처치 여성은 TVNZ News와의 인터뷰에서 햇빝이 어떻게 생겼는지 잊어버렸다고 말했다. 가든 시티에 사는 또다른 여성은 해가 보이지 않음으로써 모든 사람들이 심술궂어지고 아이들도 비슷하다고 말했다.


웰링턴 또한 구름이 많은 날들을 기록하며 6월 평균 일광 시간이  99.1시간인데 이번 6월은 불과 31.6시간만 해가 비치고 있는 것으로 기록되었다. 웰링턴에 사는 한 시민은 아침에 일어나서 창문 밖에 태양이 없는 것을 보면 슬프다고 우울한 감정을 느낀다고 말했다.


더니든의 경우 6월 평균 일광 시간이 95.1시간인데 이번 6월은 46.4시간만 태양이 비추고 있다.


토니 페르난도 정신과 의사는 햇빛이 적으면 잠,기분,면역력 등에 영향을 미친다며 가벼운 운동을 하는 것이 기분 전환에 도움이 된다고 전했다.


시민들은 몸을 움직이는 것이 힘들거나 좀 더 우울하고 아이들은 신경질적으로 변하는 등 불만을 표하고 있는데, 이러한 느낌들은 겨울 우울증의 원인이 될 수 있다.

 

제공 :  KCR 방송   www.planetaudio.org.nz/korean-catholic-radio​​ ​ 

 

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