한국에 "바로커 햇참식' 이 새로나왔는데, 그거 6개월 먹엿더니, 저희 아이 키가 큰거 같아요.

큰 기대를 가지고 먹인건 아니지만, 일단 영양소가 고르 들어있고, 처음 3개월분을 먹였더니, 아이가 굉장히 맛있어해서, 한박스 더 주문해서 먹였어요.

농구 시키세요.

이 운동을 하는 선수들은 제가 관찰한 바에 의하면

남들이 성장판 닫혔느니 뭐니 해도 그들은 꾸준히

키가 큽니다.

먹는 것으로 키를 키울 수 있다면

글쎄요 그것이야 말로 노벨상 감이라 봅니다.

다 상술이죠.

농구 시키시고,

다들 아시다시피 칼슘 들어간 식품 많이 먹이시고,

밤에 늦어도 아홉시 이전에 잠자리에 들여 보내세요.

아이가 밥을 잘 안먹는다면 간식 부터 끊으시구요.

네넵..부모로서 정말 고민이지요..저는 효과 분명히 봣습니다..연락 주시면 제 경험담을 실질적으로 알려들릴께요..그리고 참고로 신발에도 운동방법에도 분명히 성장에 큰 관련이 있더군요..nzbns@hanmail.net.

단백질을 많이 먹이면서 그에 준하는 야채 과일 즉 비타민 미네랄이 충분히 받쳐주세요. 운동으로 성장판 자극 해주고 심리적으로도 스트레스 안받고 잘 잘 수 있도록 10시 이전엔 꼭 재우시고(밤에 큼니다)

방의 전등은 꼭 꺼주세요. 심리적으로 행복하면 성장호르몬이 더 나옴니다 . 그 후엔 유전적 성향이니 .....참, 탄산 음료 절대 금물, 칼슘 빠져나갑니다 먹을수록.

저도 관심이 있는데.. 우리 애가 좀 작아서.. 좋은 영양제 추천해주세요.. 부탁해요

그로우**인가 먹여보신분 있으신가요? 3개월인데 저희 아는 언니는 지인들이 효과가 있다고 하던데...

운동도 중요하데서  에어로빅하고 축구 도 시키는데 별로 효과가...ㅡ,.ㅡ

아이의 키성장에는 유전적인 요인과 후천척인 요인이 있는데요..유전은 비율이 크게 차지 안하고 바꿀 수 없으니까 신경안쓰셔도 되고요.. 후천적인 요인으로 식이요법과 신체활동과 잠자리를 잘 가져야 한다고 생각해요..

식이요법은 칼슘(멸치, 생선, 우유, 김, 야채 등), 단백질(살코기, 검은콩 등), 비타민 d(멸치, 계란노른자, 표고버섯, 나물 등) 등 음식을 먹어야 되고요, 단 것이나 밀가루음식, 인스턴트, 패스트푸드, 탄산음료는 줄이는 게 좋아요.

운동은 농구를 많이 추천하는데.. 이유는 농구는 점프를 많이 하는 운동이기 때문에 성장판을 자극해서 그런대 농구 뿐만 아니라 한 가지 운동에 취미를 가지게 되면 좋습니다. 그리고 특히 점프를 자주 하는 줄넘기를 시키시면 효과가 크고요. 그러나 강제적으로 운동을 시키면 운동에 거부감을 느끼니 자연스럽게 즐기면서 시켜 스스로 좋아서 하게 만들면 좋습니다.(운동하기 전에 키크는 스트레칭도 해주면 좋고요)

숙면은 밤 10시 이전에 재워야 하고요(습관이 중요해요) 이유는 밤 11시와 새벽 3시쯤 키성장 호르몬이 흐른다고 하네요.

성장에 필요한 음식이라든가... 운동관련해서 궁금하신 것 있으시면 이메일 주세요

lkhjy10@naver.com

참고로 다이어트도 마찬가지이지만 키성장도 큰 효과를 보시려면 병행(식사+운동+잠자리 등)해서 하시는 게 좋습니다.

키가 잘 크지 않는것에는 우선 잘 먹지 않는것에 가장 큰 문제가 있다고 생각됩니다.

저는 한의학도로서 그러한 아이들에게 관심이 많아서 연구를 해 보았고, 그러한 아이들 대부분이

자세가 구부정 했던것을 발견했습니다. 님의 자제분은 어떠한 자세를 가지고 있는지 몰라도

키가 잘 크지 않고 잘 먹지 않는다면 우선 소화기능을 올려주는것이 키가 크는것에 우선시 되어야

한다고 생각됩니다. 자세교정과 경락마사지 침등을 통해서 제가 어느정도는 도움을 줄수 있으리라

생각됩니다만... 관심있으시면 연락주세요.

ssksky@hanmail.net