좌골신경통

좌골신경통

6 개 2,612 신경통
좌골신경통이 있어 자주 허리부터 다리에 이르기까지 찌릇찌릇 통증이 있습니다.
좋은 민간요법이 있으시면 알려주세요.
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꼿미남
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몸 살림 운동 본부
상기 제목을 검색해서 홈 페이지를 좀 보시면 도움이
될까 하는데요.. ( 물론 무료이네요 )
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건강
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제가 좌골신경통으로 걷지도 못할 정도로 아파서 기어다닌 적도 있습니다.  애를 낳고 나서요.
지금은 말짱합니다...물론 컨디션이 안좋을 때는 제일 먼저 그 쪽이 좀 뻐근해지긴 합니다만..
매일 매일 수영했습니다.  일년 정도 하니까  언제 그랬냐는 듯이 나았어요.
벌써 20년전 이야기인데요.. 카페에서 하루종일 서서 일해도 끄떡없을 정도입니다.. 한번 해 보세요.
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건강
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참고로 그때  한 2년 열심히 수영하다가 그만두고 안하고 있는데도 안 아픕니다.
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스파맨
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수퍼마킷 가서 홍합 사다가 많이 드시고, 수영장 가서 수영 열심히, 그리고 스파에서 제트 스파로 아픈 곳을 스파 마시지하면 많이 좋아질 것입니다.
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Mat
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윗분들 말씀하시는거 하시면서 좀 쉬세요. 3개월정도 쉬시면 다 낳습니다.
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motherpig
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운동이 매우 중요합니다. 틈나는 대로 격렬하게 운동하시라는 게 아니구요. 수영하심 좋지만 지금 수영을 배워야 하는 입장이시면 좀 시작이 어려우실테고

무조건 스트레칭 하세요. 허리에 좋은 체조들이 많습니다. 인터넷에 찾아보세요.
몸을 많이 풀고 계속 쭉쭉 체조하시면 많이 좋아질 겁니다. 시간날 때마다 스트레칭 하세요
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