tikoho님처럼 하시면 됩니다.

수면제와 안정제 계열의 약을 의사한테 처방받아서 비행기 탑승용으로만 쓰시면 됩니다.

다만 수면제나 안정제 계열의 약이 여러 종류가 있고 사람마다 맞는 약이 다를수가 있어서 써보고 아니다 싶으면 자기한테 맞는 약을 찾아 여러번 다른 약을 처방받는 상담을 의사와 할수도 있습니다.

의사한테까지 가는게 부담스러우시면
잘 아는 약국에 가셔서 일단 수면을 도와주는 약이
약사 재량으로 파는게 있는지 약사 상담을 받아보시고
한번 시도해 볼수도 있을 것 같습니다.

구입할 수 있는 약은 아래 블로그를 참조하시고
이 약은 약국에 따라 아예 파는 목록에 없을수도 있으니
파는 약국을 먼저 찾으셔야 합니다.

https://m.blog.naver.com/yumigini/221995290427 tikoho님처럼 하시면 됩니다. 수면제와 안정제 계열의 약을 의사한테 처방받아서 비행기 탑승용으로만 쓰시면 됩니다. 다만 수면제나 안정제 계열의 약이 여러 종류가 있고 사람마다 맞는 약이 다를수가 있어서 써보고 아니다 싶으면 자기한테 맞는 약을 찾아 여러번 다른 약을 처방받는 상담을 의사와 할수도 있습니다. 의사한테까지 가는게 부담스러우시면 잘 아는 약국에 가셔서 일단 수면을 도와주는 약이 약사 재량으로 파는게 있는지 약사 상담을 받아보시고 한번 시도해 볼수도 있을 것 같습니다. 구입할 수 있는 약은 아래 블로그를 참조하시고 이 약은 약국에 따라 아예 파는 목록에 없을수도 있으니 파는 약국을 먼저 찾으셔야 합니다. https://m.blog.naver.com/yumigini/221995290427

제 친구도 같은 증상인데, 날개 옆자리가 도움이 된다네요. 우선 창을 통해 바로 옆 날개를 보면 받쳐준다는 느낌에 심리적으로 안정이 되고, 실제로 무게 중심 때문에 날개 쪽 자리가 위아래로 덜 흔들립니다. 다만 엔진 소음이 더 심하죠. 이건 귀막이로 해결하면 되니까요.

온라인으로 윙옆 좌석을 선점하시거나(대개 유료), 공항에서 탑승 수속 시 비행 공포증(fear of flying, aerophobia) 있다고 그쪽 자리를 요청해 보십시오. 제 친구도 같은 증상인데, 날개 옆자리가 도움이 된다네요. 우선 창을 통해 바로 옆 날개를 보면 받쳐준다는 느낌에 심리적으로 안정이 되고, 실제로 무게 중심 때문에 날개 쪽 자리가 위아래로 덜 흔들립니다. 다만 엔진 소음이 더 심하죠. 이건 귀막이로 해결하면 되니까요. 온라인으로 윙옆 좌석을 선점하시거나(대개 유료), 공항에서 탑승 수속 시 비행 공포증(fear of flying, aerophobia) 있다고 그쪽 자리를 요청해 보십시오.

다들 정말 감사합니다!! 말씀해주신 수면제와 날개쪽자리를 구해봐야겠어요! 다들 정말 감사합니다!! 말씀해주신 수면제와 날개쪽자리를 구해봐야겠어요!

직업으로 비행기를 탄다는 사람들을 눈을 감으면서 상상을 하고 맨날 터뷸런스를 지나가고 맨날 흔들리는 비행기에서 아무렇지도 않게 일하는 그들을 머릿속 시뮬레이션으로 내가 승무원이다, 내가 기장이다 라고 생각을 자주한후에는 아무렇지도 않게 탈수 있게 됬습니다. 직업으로 비행기를 탄다는 사람들을 눈을 감으면서 상상을 하고 맨날 터뷸런스를 지나가고 맨날 흔들리는 비행기에서 아무렇지도 않게 일하는 그들을 머릿속 시뮬레이션으로 내가 승무원이다, 내가 기장이다 라고 생각을 자주한후에는 아무렇지도 않게 탈수 있게 됬습니다.

옾눞15 님 말씀이 맞습니다. 그어떤약 보다도 마인드 컨트롤이 정말 중요한거 같아요. 생각이  사람을 바꿀수 있지요.
 정말 합리적이고, 지혜로운 생각 같습니다. 옾눞15 님 말씀이 맞습니다. 그어떤약 보다도 마인드 컨트롤이 정말 중요한거 같아요. 생각이 사람을 바꿀수 있지요. 정말 합리적이고, 지혜로운 생각 같습니다.