금연은 어딘가에...무언가에 의존하면 반드시 실패 합니다...라이터 담배 다 버리시고, 담배를 피우고 싶은 환경을 피하세요.
가령 술자리나 담배를 피우는 동료등등.... 한대라도 더 피우면 죽는다는 생각으로 며칠만 참으시면 그 다음은
견딜만 해 집니다.... 본인의 의지가 가장 중요하니 견디시는 방법밖엔 없을것 같네요. 금연은 어딘가에...무언가에 의존하면 반드시 실패 합니다...라이터 담배 다 버리시고, 담배를 피우고 싶은 환경을 피하세요. 가령 술자리나 담배를 피우는 동료등등.... 한대라도 더 피우면 죽는다는 생각으로 며칠만 참으시면 그 다음은 견딜만 해 집니다.... 본인의 의지가 가장 중요하니 견디시는 방법밖엔 없을것 같네요.

GP랑 상담하세요. 금연껌도 패치도 실패하셨다면 GP가 상담을 통해 약을 처방해 줄 수도 있습니다. GP랑 상담하세요. 금연껌도 패치도 실패하셨다면 GP가 상담을 통해 약을 처방해 줄 수도 있습니다.

금연침 효과 있어요. 금연침 효과 있어요.

금연  참 어렵지요.
별 도움이 안되는 이야기지만 제 경우는요.
한국에서 담배 없으면 일을 못할정도 애호가 였습니다.
옆에 담배가 없으면 손이 떨려 불안 증세 까지 보였습니다.
그런데 뉴질 와서 금연 성공 했습니다.
어떻게 했나고요 ....휴우~~~~ 
경제적인 빈곤에 처자식 굶겨 죽게 생기게 되니
 끊게 되더라고요.
참 슬픈 현실이 였지만 금연 성공 했습니다.
요즘 아마20개비 한값에 $26 하루 두갑이면$52불×30일=$1560불+12개월=만칠천 칠백 이십불  이 됩니다.
저는 일년 저축도 그정도 못합니다.
옷기는 이야기지면 능력 없으면 끊어야 되겠지요... 금연 참 어렵지요. 별 도움이 안되는 이야기지만 제 경우는요. 한국에서 담배 없으면 일을 못할정도 애호가 였습니다. 옆에 담배가 없으면 손이 떨려 불안 증세 까지 보였습니다. 그런데 뉴질 와서 금연 성공 했습니다. 어떻게 했나고요 ....휴우~~~~ 경제적인 빈곤에 처자식 굶겨 죽게 생기게 되니 끊게 되더라고요. 참 슬픈 현실이 였지만 금연 성공 했습니다. 요즘 아마20개비 한값에 $26 하루 두갑이면$52불×30일=$1560불+12개월=만칠천 칠백 이십불 이 됩니다. 저는 일년 저축도 그정도 못합니다. 옷기는 이야기지면 능력 없으면 끊어야 되겠지요...

그러게요 통장에돈이 없어야 하는데 이것다 도네이션해야 담배 끊나  ㅋㅋ 전 비지네스 않해도 돈이 있으니 문제내요 도움됬습니다 감사합니다 그러게요 통장에돈이 없어야 하는데 이것다 도네이션해야 담배 끊나 ㅋㅋ 전 비지네스 않해도 돈이 있으니 문제내요 도움됬습니다 감사합니다

담배는 끊어 지는게 아니라고 봅니다.
저의 경우는 나중에 필려고 미룹니다.
아무리 애연가라도 못피울 상황이 있잖습니까?
전 지금도 나중에 필려고 11년째 잠깐 미루고 있습니다. 담배는 끊어 지는게 아니라고 봅니다. 저의 경우는 나중에 필려고 미룹니다. 아무리 애연가라도 못피울 상황이 있잖습니까? 전 지금도 나중에 필려고 11년째 잠깐 미루고 있습니다.

술부터 끊으시고 담배피는 사람을 당분간 멀리하세요. 도움이 될겁니다.  사탕이나 껌을 씹어도 도움이되고. 
저도 30년 가까이 골초였고 몇번이나 금연을 시도했지만 실패했었죠.  술끊으니까 조금 수월했어요. 너무 금연 중이다고 의식하지마시고...  꼭 끊으세요. 아님 병원에서 후회하며 끊게됩니다.  화이팅~ 술부터 끊으시고 담배피는 사람을 당분간 멀리하세요. 도움이 될겁니다. 사탕이나 껌을 씹어도 도움이되고. 저도 30년 가까이 골초였고 몇번이나 금연을 시도했지만 실패했었죠. 술끊으니까 조금 수월했어요. 너무 금연 중이다고 의식하지마시고... 꼭 끊으세요. 아님 병원에서 후회하며 끊게됩니다. 화이팅~

저도 14년째.참는중이죠. 생각날때마다 찬물을 한컵씩.원샷햇어요. 나름 전 효과가 잇는거 같네요. 저도 14년째.참는중이죠. 생각날때마다 찬물을 한컵씩.원샷햇어요. 나름 전 효과가 잇는거 같네요.