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아래의 책을 권합니다. 읽어보시고 소화장애에 대한

482 page의 요약내용을 참고하시기 바랍니다





요약된 내용을 일부 다시 소개하면 다음과 같습니다



계피(Cinnamon) 가루,말린줄기를 사용합니다 (아시안 식품점)



코코아,CACAO, (초콜렛):  Seeds (beans)를 사용합니다



Dill: 약초입니다 Fruits (seeds), leaves are using in Cooking



Ginger, 생강: 뿌리를 사용합니다 (음식과 함께 사용합니다)



Papaya: 과일을 주로 사용합니다. 개당 $4~6불 합니다

(pawpaw)라고도 하지요



Passionflower: 잎을 사용합니다 (Stress,anxiety,and insomnia)



peppermint



Rosemary: 잎을 사용합니다(digestive problems,like most culinary herbs,rosemary

may help relax the smooth muscle lining the digestive tract,an action that makes

it an antispasmodic. (p383)



Sage: 잎을 사용합니다. (향신료 식품 원료입니다)



Thyme:잎과 꽃을 사용하며 향신료로 서양식품의 한가지 재료입니다

Thymol and carvacol relax the smooth muscle tissue of the gastrointestinal tract,

making thyme an antispasmodic. The action of these chemical constituents lends

support to its tradional role as a digestive aid (p433)



Tumeric: 뿌리를 주로사용합니다 (효능에 관해선 p436을 참조하세요)



Lavendar: 꽃을 사용합니다 (우리주위에 많은 향신료 식물입니다)



Hop: 맥주의 원료입니다



Catnip (생략)



Gentian (생략)



Lemon Balm: 잎을 사용합니다. It calms the stomach, sooths the nerves,

promotes restful sleep, and helps treat herpes (p292). Balm is on the FDA

List of herbs generally regarded as safe.The medical literature contains no

reports of toxicity.



Yarrow: 잎 줄기 꽃을 사용합니다.