대부분의 비타민씨제는 곡물로 발효와 합성의 과정을 거친 유사품입니다. 자연계의 비타민씨와 유사할 뿐입니다. 메가도스복용은 독을 다량 복용한 것이라보면 됩니다. 독도 단기간 복용하면 약이 되기도 하고 독이 되기도 합니다.
이런 비타민씨제를 장기간 복용하면 수면 단축이 된다는 연구자료도 있습니다. 많은 양심있는 의사는 비다민씨제는 전혀 유익하지 않다는 결론을 낸적이 있습니다.
저도 비타민씨제는 플라시보 효과 밖에 없다고 말하는 사람입니다. 차라리 텃밭에서 키운 상추 잎 몇 장이 더 가치있다고 봅니다.
각자 생각할 일이지만 제 의견은 달아봅니다.
한국의 어느 유명한 대학 교수님 중에 비타민씨제를 강추하시는 분이 있습니다. 자연계의 비타민씨를 단기간 메가도스로 복용하다면 강한 황산화 작용이나 해독 및 소생 기능도 있겠지만 이런 제품을 만든다면 이는 매우 비싸거나, 또는 너무 많은 생과일이나 야채를 먹어야 되는 불가능한 일이지요.
저는 개인적으로 한 연구가가 자신의 유명한 이론을 주장하기 시작하고 이 이론이 유명세를 타면, 이를 변경하거나 취소하는 것은 불가능하다고 봅니다. 계속 억지 주장을 하게되고 결국 괴변을 만들기도 하다고 봅니다. 주장, 억지, 괴변, 이런 사이클이 유명 교수에게도 발생합니다. 사후에나 대형 사고 후에나 그런 이론이 엎어지기도 하죠. 저는 그 교수님 무책임하다고 봅니다. 저도 여러 조사와 공부와 체험을 통해 확증하게 되었습니다.
참고로 저는 거의 모든 건강보조식품을 끊고 더 건강하게 삽니다. 균형잡힌 음식으로 대체하니 가족도 행복해하고 헛돈쓰지 않아 다행으로 여깁니다.
GP 선생님은 건강식품에 비타민 C , D 가 포함된거면 좋고 아니면 종합비타민도 좋다고 들었어요,.
눈 보조 건강식품 , BIO , 오메가 건강식품 , 피부건강식품 ,수면관련 건강식품, 등에는 비타민이 포함되어 있습니다.
GP 선생님은 과일 체소 식사 로 충분히 영양섭취하면 될거라고 말씀하셨는데 종합비타민만 복용해보면 어떨까 하는것도 제 생각입니다.
저는 iHerb라는 미국 직구 앱에서 California Gold Nutrition 브랜드 1000mg으로 먹고있었습니다
(가격이 점점 올라서 요즘은 240정/ $34인데 자주 품절되네요)
결제도 간편하고 배송도 비교적 빠르고 nz $110이상 무료배송이라는 장점이 있습니다
최근에는 한국에서 뉴질랜드로 택배가 저렴하고 간편해서 한국에서 받고 있습니다 급한건 항공으로 시키고 천천히 받아도 되면 해상으로도 시킵니다
종근당 (600정/3만원)이나 고려은단 (600정/4만3천) 브랜드로 먹고있습니다 가격이나 용량은 인터넷으로 찾아보시고 배송비랑 검역비 더하시면 될것 같아요
