거북목 교정

거북목 교정

3 개 3,205 키키키킼
안녕하세요!

거북목이 너무 심해져서요...

거북목 치료 받으신 분 계실까요?
효과 있었나요?

감사합니다!
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정착민
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치료받는것도 좋지만, 집에서 바른자세로 있는게 더 효과적이더라구요.
유튜브에서 영상보고 신전운동 한번해보세요.
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startreck
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https://www.youtube.com/watch?v=fYtd78Bufw8
좋은 간단한 운동입니다.꾸준히 해보세요.
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bigpond
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저도 목디스크가 와서 며칠 고생했는데 그 후로 목베개하다 그거마저 없이 잡니다. 다만 자다가 옆으로 돌아누우면 목이 옆으로 꺾이기에 목베게를 옆에 두고 돌아누울때 머리를 받치도록 합니다. 첨엔 베개없음 불편하지만 지금은 그 반대... 베개 배면 목이 앞으로 꺾여 거북목 되는 느낌...
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