폐쇄공포증 극복법 아시나요

폐쇄공포증 극복법 아시나요

5 개 4,782 천사

몰 안이나 터널안 숲속같은데를 들어갈수가 없어요. 극복하는 방법 아시는분 있으세요?



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마인드콘트롤
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폐소 공포증 이지요....정신과의 상담을 받으셔야 합니다....(마인드 콘트롤...)
정신과 라고 이상하게 생각 하실게 아니고, 현대의 모든 기업인들..스포츠 스타들...
연예인들도 이런 저런 이유로 정신과의 상담을 합니다...
저도 가끔 비행기 안에서 호흡 곤란이 올때가 있습니다....
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경험
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일종의 공황장애증상입니다. 약으로 치료가 가능합니다 GP에게 말하시고 신경정신과의사에게 처방을 받아 약을드시면 없어집니다.
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천사
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조언주셔서 감사합니다. 마음이 한결 편안해지는군요. GP를 방문하겠습니다.
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현대인
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뭔가 힘든 일이나 걱정 꺼리가 있지 않으세요? 자신은 잘 인지 하지 못해도 자세히 생각해 보면 스트레스가  있을거에요. 저는 다른 증상으로 공황장애 겪었는데 환경을 바꾸고 그일에서 놓여 나니까 거의 없어졌어요. 그리고 정신력이 필요한것 같아요. 그 순간  다른 생각을 하거나 바쁘면 덜 해요.
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폐쇄
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벽장이나 장농속에서 하루밤 자고나면 한결 좋아질 것 같아요,
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