심한 담결림
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03/11/2016. 09:39
꽃마을
의료/건강
저는 일년에도 많으면 수십차례 담이 결려요. 어깨 뒷목통증은 거의 달고 살구요.
이번에는 너무 심해서 목이랑 어깨가 돌아가지를 않네요.
너무 통증이 심해 마치 쥐나는 상태가 계속 되는거 같아요. 풀어 지라고 안마기를 했더니 그순간은
좀 괜찮은거 같더니 더 심해지고 옮겨 가며 아프고 있는데 이럴땐 양의 한테 가야할지 한의 한테 가야할지도
판단이 안서고 이럴땐 말잘통하는 내나라가 너무 그립습니다. 혹시라도 잠시 가라앉힐수 있는 약이라도 아시면
경험좀 부탁합니다. 페나돌은 듣지도 않네요.
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왔다갔다 222.♡.174.38
이거왠 미친 소리같겠지만 한번 들어만 보세요.
저두 자주 그러는 편이라 볼타렌 같은걸로 버텼죠.
그러다 작년 언젠가 바다 티비에서 만화로 올라온 글중에 이 내용이 있었습니다.
담이 드는 이유는 자다가 겨드랑이 부분이 접혀서 흐름이 막힌거라구요.
그래서 겨드랑이 쪽을 풀어줘야 하는데 그방법이 식탁 같은곳에 등을 대고 그 위에 두 팔을 걸친다음 무릅으로 앉아서 20초 가량 스트레칭을 두번 정도 반복하라는 것입니다.
닭 날개를 껵는 그런 포즈 입니다.
그럼 겨드랑이가 당기는게 느껴지고 어깨의 통증이 완화됨을 느낄수 있습니다.
전 정말 장난삼아 해봤는데 이게 매직 이었습니다.
일하다 온 근육통과 담은 다릅니다.
저는 이제 가끔 어깨가 무겁거나 목이 무거우면 자연스레 무릅을 꿇습니다.
20초가 생각보다 깁니다.
할때는 통증이 있지만 20초 지나고 팔을 내리면 또 하고 싶어짚니다.
저두 자주 그러는 편이라 볼타렌 같은걸로 버텼죠.
그러다 작년 언젠가 바다 티비에서 만화로 올라온 글중에 이 내용이 있었습니다.
담이 드는 이유는 자다가 겨드랑이 부분이 접혀서 흐름이 막힌거라구요.
그래서 겨드랑이 쪽을 풀어줘야 하는데 그방법이 식탁 같은곳에 등을 대고 그 위에 두 팔을 걸친다음 무릅으로 앉아서 20초 가량 스트레칭을 두번 정도 반복하라는 것입니다.
닭 날개를 껵는 그런 포즈 입니다.
그럼 겨드랑이가 당기는게 느껴지고 어깨의 통증이 완화됨을 느낄수 있습니다.
전 정말 장난삼아 해봤는데 이게 매직 이었습니다.
일하다 온 근육통과 담은 다릅니다.
저는 이제 가끔 어깨가 무겁거나 목이 무거우면 자연스레 무릅을 꿇습니다.
20초가 생각보다 깁니다.
할때는 통증이 있지만 20초 지나고 팔을 내리면 또 하고 싶어짚니다.