고구마의 효능

고구마의 효능

4 개 1,991 look

1.암 예방

  미국에서 슈퍼푸드 10개중 첫번째로 고구마를 뽑았다고 합니다. 

  암 예방에 좋다고 합니다.

24480A4951D41080166F71

 

2.변비 예방

  식이 섬유가 많아서 체내에서 장운동을 활발히 도와 준다고 합니다.

3.노화방지

  고구마속 안토시안은 항 산화작용이 뛰어나서 면연력을 높여주고 노화방지를 한다고 합니다.

4.다이어트 효과!

  포만감에 식사량을 줄일수 있어 다이어트 효과를 봅답니다.

 

 

825409596_1425704347.0906.jpg

 

 

딸아이가 다이어트로 고구마를 간식으로 가져가면서 고구마를 삻었어요,,,

이제는 중년인 제가 매일 매일 먹어요^^, 

 



 Like
Comment
Share
nh
신고
고구마가 너무좋아 매일아침
식사대용 으로 먹고 있었는데
너무 유이한 정보 였어요
 Like
Comment
MaySin
신고
고구마는 항암효과가 있고 대장 건강에 많은 도움이 됩니다
 Like
Comment
멜랑꼴리ㅎㅎ
신고
대장에도 좋은지 몰랐어요! 장이 약한 저한테 딱이네요ㅎㅎ
 Like
Comment
4liz
신고
고구마가 감자보다도 칼로리가 낮다고 하니 다이어트에도 도움이 될것 같습니다.
 Like
Comment
검색 목록

Total 1,147 Posts, Now 7 Page

1 인기 고구마에 이런 힘이 있었네
루루 | 조회 2,295 | 2015.01.02
인기 두부 안 먹으면 골이 빈다? 척추에 좋은 식품
루루 | 조회 1,962 | 2015.01.02
인기 건강하게 장수 하는 비법
루루 | 조회 1,952 | 2015.01.02
인기 볶은곡식 혁명
루루 | 조회 3,083 | 2015.01.02
2 인기 바쁜아침 간단한 영양 계란빵
루루 | 조회 2,425 | 2015.01.07
5 인기 치명적인 매력의 삼겹살김치볶음밥!!
루루 | 조회 2,640 | 2015.01.07
인기 하루 10분 바른 자세를 위한 운동
루루 | 조회 2,039 | 2015.03.02
3 인기 아이를 활짝 웃게 만드는 노하우 13
NZmiz | 조회 1,832 | 2015.03.03
2 인기 까맣게 타버린 스테인리스 냄비, 쉽게 닦는 법…
mumJJang | 조회 3,853 | 2015.03.03
1.jpg
인기 내일은 오늘보다 더 사랑할 수 있는 우리의 가…
NZmiz | 조회 1,690 | 2015.03.03
1.jpg
인기 Cyber Safe (인터넷 중독)
NZmiz | 조회 1,861 | 2015.03.03
1.jpg
인기 학교 내 인종차별에 대처하는 방법
NZmiz | 조회 2,484 | 2015.03.03
1.jpg
인기 부모와 자녀간의 대화단절과 갈등
NZmiz | 조회 4,914 | 2015.03.03
인기 내 아이의 Academic English는 문…
NZmiz | 조회 1,761 | 2015.03.03
인기 십대 청소년들에게 필요한 부모역할
NZmiz | 조회 1,550 | 2015.03.03
1 인기 얼굴 작아지는 습관 배워두세요
mumJJang | 조회 2,101 | 2015.03.03
인기 감식초담그는법 간단한 방법!
mumJJang | 조회 6,080 | 2015.03.03
풍선 든 아이.jpg
7 인기 태교 노하우를 나누어요~
세아이맘 | 조회 3,265 | 2015.03.03
HappyTogether.jpg
인기 육교톡(육아교육톡) 게시판 이용 안내
코리아포스트 | 조회 2,081 | 2015.03.03
1 인기 컬리지 다니는 아이, 축구하고 싶다는데 농구하…
세아이맘 | 조회 2,296 | 2015.03.03
1 인기 존경받는 부자들의 자녀 교육법 - (9) 빌 …
EduMam | 조회 1,838 | 2015.03.04
인기 [학부모 교육 특강] "내 아이를 행복한 성공…
EduMam | 조회 1,710 | 2015.03.04
3 인기 당신도 암산 천재가 될 수 있다~ 암산 비법
EduMam | 조회 1,789 | 2015.03.04
3 인기 크린베리 쥬스를 마시자
스카치캔디 | 조회 3,686 | 2015.03.04
3 인기 떼쓰는 아이...저는 처음에 그냥~~~확~~~
세아이맘 | 조회 6,271 | 2015.03.04
2 인기 우엉차 다이어트, "하루에 2L씩 마시면 8k…
mumJJang | 조회 2,387 | 2015.03.05
3 인기 <만 3세부터 행복을 가르치는 8가지 방법>
민들레향기 | 조회 1,974 | 2015.03.05
2 인기 우엉차와 함께 콜레스트롤과 변비 안녕~
mumJJang | 조회 2,177 | 2015.03.05
인기 음식을 남기지 않아요, 유아동영상
EduMam | 조회 1,724 | 2015.03.05
인기 한방에 끝내는 부수 214 (1부 : 한자 탄…
EduMam | 조회 2,142 | 2015.03.05
3 인기 헉! 둘째가 뉴질랜드 학교에서 퇴학당할 뻔 했…
세아이맘 | 조회 4,371 | 2015.03.05
인기 요가테라피란 무엇인가?
gemhee | 조회 3,484 | 2015.03.05
1 인기 ■발지압,용천혈의 효능
민들레향기 | 조회 10,837 | 2015.03.05
3 인기 치명적이지 못한 삼겹살 볶은밥
werty192 | 조회 1,933 | 2015.03.05
3 인기 고추잡채
소녀의유혹 | 조회 2,276 | 2015.03.05
1 인기 <아이를 리더로 만드는 말 교육 10계명>
민들레향기 | 조회 1,690 | 2015.03.06
2 인기 [학부모교육특강] 엄마가1% 바뀌면 아이는 1…
EduMam | 조회 1,630 | 2015.03.06
2 인기 숫자 가르치기 힘들어요? 전화 걸기로~~
세아이맘 | 조회 3,072 | 2015.03.06
1 인기 가장 쉽게, 가장 간단하게! 달걀 완전정복!
아침햇살 | 조회 3,518 | 2015.03.06
3 인기 맛있는 증편
소녀의유혹 | 조회 2,154 | 2015.03.06
2 인기 오이가 주렁주렁 열려서 행복한 날~~~^^
방울방울 | 조회 2,983 | 2015.03.07
인기 NZ맘 그랜드 오픈 이벤트 : 조회수를 잡아라…
코리아포스트 | 조회 1,769 | 2015.03.07
2 인기 NZ맘 그랜드 오픈 이벤트 : 조회수를 잡아라…
코리아포스트 | 조회 1,713 | 2015.03.07
인기 서양란 꽃방
MaySin | 조회 2,101 | 2015.03.07
2 인기 번역은 창작이다
nh | 조회 1,732 | 2015.03.07
4 현재 고구마의 효능
look | 조회 1,992 | 2015.03.07
1 인기 좋은 정보 고맙습니다
큐맘 | 조회 1,692 | 2015.03.07
2 인기 부부간 교통 수칙
흐르는 강물과 바람 | 조회 2,060 | 2015.03.08
1 인기 <자녀들의 EQ를 높이는 9가지 방법>
민들레향기 | 조회 3,293 | 2015.03.08
1 인기 살림살이에 도움 되지 않을까요? 모게지이율이 …
나공주 | 조회 1,894 | 2015.03.08
목록